ダイエット 381日目 第5目標55ｋｇ/あと4.6kg（46kgまであと13..6kg)

タニタ(足裏のみ)
体重：59.6kg・昨日との差+0.1kg(MAX時から−22.4kg)
体脂肪率:36.0％　(MAX時から−24.0%)

現在最小値　　　５７，１ｋｇ

元気はつらつぅ・・・うそうそ・・・

　　オムロン・カラダスキャン(手、足裏)
体重　　　　　　　 　：59.5kg
体脂肪率　　　　　 :30.4％
基礎代謝　　　　 　： 1268kcal
ＢＭＩ　　　　　　 　 ：24.8
骨格筋率　　　　　 ：25.6
内臓脂肪レベル　 ：6
体年齢　　　　　　 ：41

朝食：8；30　煮込みうどん
昼食：1：00　ミニ冷やし中華、サラダ
夕食：7：00　味噌ちゃんこ鍋、ごはん
間食：

今日は味噌ちゃんこ鍋でした〜
おつゆは明日生ラーメンを入れて
（朝から）味噌ラーメンを食べるんだそうです←子供は朝からすごい(笑)

今日やったこと
しゃがみ運動
『目指せ・みんなで腹筋１万回！』 腹筋/1０回

お風呂に入って、１０回します(*^。^*)
ふふ〜

今日の旦那様１００度
まあ退院日は決まったのでその日までに出来るだけ曲がるようにしたいんでしょうね(*^。^*)
まあ頑張って、って感じ。

明日の私はきっとねぼこき（寝坊する人)です(笑)
理由は学校も幼稚園も休みだから(笑)
幼稚園が休みの土曜ってひさしぶりなんですよ〜〜〜(ヘンな書き方だわ)
なので目覚ましもセットしません(笑)
旦那様が帰ってきたら一家全員寝てたりして(笑)

[son*m*man*18]

ニャハハ (*^▽^*) その状況なら朝寝坊もＯＫ！！ 旦那さんは驚く前に 笑っちゃうだろうね＾＾

いつもジムで体脂肪を計るんですが、誤差がすごいんです。３〜５％もあります。また機種によってもそれくらいの差が出ます。裸足で測るのもと手に持って測るのもとありますが、裸足で乗って測るものの方が３％少ないです。同じ機種でも翌日と前日でもかなり差が出ます。どれが正解？？

sonomamani18 さん、この時間まだ寝てない私はやはり寝坊決定で〜す。仮に旦那様が帰ってきたときみんな寝てても怒る人ではなくて。一人で静かに本を読んでたりパソコンしてたりして起きるまでほうっておくような人なの。で、｢ずいぶん寝てたね｣で終わるんじゃないかと(笑)

woodglendrive さん、メーカーとか、計るかたち(足のみか手足か）によってかなりかわりますね。体重はそれほど大きく変わったりはしないですけどね〜。私もどれが正解なのか、わからないんですよね〜。とりあえず｢多いほう｣を信じるということにしています(笑)実は少ないほうが正解だったとき、なんとなく儲かったような感じになるでしょ？？(笑)

旦那様、退院決まったのね♪おめでとうございます！寝坊バンザイ！眠れるときはゆっくり寝なくちゃね♪

アドバイスありがとうございます。この１ヶ月、体重は同じなのですが、体脂肪が３％ほど増えています。誤差はかなりあるのですが、平均値からしても３％増えていると思います。毎日フィットネス締めへ行くんですが・・・。

一人暮らしだと朝寝坊三昧なんだけど、最近あまり朝寝坊しなくなりました。ご主人退院おめでとう御座います。これから外出する機会が増えそうですね。

みぃ〜むぅ〜ママさん、もう寝坊しまくりでした〜〜。ゆっくり寝れてよかったです(*^_^*)

woodglendrive さん、体重が同じで体脂肪率が増えているというのは単純に考えたら体脂肪が増えているということですがフィットネスにいってもそうなる、というのは･･･なんでしょうね〜。はかった体脂肪計のメーカーがちがったかはかった時間が違ったか･･･。体重計がが違うとかなりの誤差が出たりします。

shoさん、寝坊してもいいと思ってもなかなかしなくなるものなんでしょうかね〜。最近夜の外出・・・といっても「スーパーに買い物」ですが、多くなりました〜。だんな様は病院時間にならされて１０時過ぎると眠くなってきちゃうので、それまでに戻る感じですけどね(*^_^*)

50キロ台戻りましたね。つくづく持続のモチベーションの高さ。。凄いなって思います、私もダイエット始めました。