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オムロン・カラダスキャン(手、足裏) 体重 ：64.4kg 体脂肪率 :30.2％ 基礎代謝 ：1344kcal ＢＭＩ ：26.8 骨格筋率 ：26.5 内臓脂肪レベル ：7 体年齢 ：43 朝食： 昼食： 夕食： 間食： 今日やったこと しゃがみ運動 ウオーキング０分 腹筋/20回 爪先立ち1セット(１セット１０回) |
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こんにちは、ゲストさん
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オムロン・カラダスキャン(手、足裏) 体重 ：64.4kg 体脂肪率 :30.2％ 基礎代謝 ：1344kcal ＢＭＩ ：26.8 骨格筋率 ：26.5 内臓脂肪レベル ：7 体年齢 ：43 朝食： 昼食： 夕食： 間食： 今日やったこと しゃがみ運動 ウオーキング０分 腹筋/20回 爪先立ち1セット(１セット１０回) |
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お久しぶりです☆
ダイエット、もうすぐ５００日ですね！でも、この前にも５００日続けているんですよね？継続は力なり！で、これからも、自分のペースで頑張ってくださいね。私も、最小値目指して頑張ります☆
2008/10/25(土) 午前 10:08 [ - ]
小分けに目標値を設定するのっていいですね！
食欲の秋、私も気持ちを引き締めます！
2008/10/25(土) 午前 10:55
はじめまして、ビール腹が気になってダイエットをしました、ネットで『胃液ダイエット』というのを見て半信半疑でそれをやってみたら無理なく痩せれました、今はリバウンドしないように注意しています。 http://isk-sale.net/
2008/10/27(月) 午後 10:14 [ timtam ]
はじめまして。テケテケと申します。
私も主婦で、ダイエットをしています。
（私は短期決戦型ですけど･･･（＾＾；）
きれいに記録を整理されていて、すばらしいですね。
また、お邪魔させて頂きます。（＾＾ゞ
よろしくお願い致します。ｍ(__)ｍ
2008/11/30(日) 午前 9:28 [ - ]