〜ゆるゆる ダイエット〜 de -36kg !！(頑張るjyo)

Re：ダイエット506日目 第5目標55ｋｇ/あと9.5kg（46kgまであと19.5kg

　　オムロン・カラダスキャン(手、足裏)
体重　　　　　　　 　：64.5kg
体脂肪率　　　　　 :30.5％
基礎代謝　　　　 　：1344kcal
ＢＭＩ　　　　　　 　 ：26.8
骨格筋率　　　　　 ：26.4
内臓脂肪レベル　 ：7
体年齢　　　　　　 ：44

朝食：
昼食：
夕食：
間食：

今日やったこと
しゃがみ運動
ウオーキング０分
腹筋/20回
爪先立ち1セット(１セット１０回)

Re：ダイエット505日目 第5目標55ｋｇ/あと9.8kg（46kgまであと19.8kg

　　オムロン・カラダスキャン(手、足裏)
体重　　　　　　　 　：64.8kg
体脂肪率　　　　　 :30.6％
基礎代謝　　　　 　：1349kcal
ＢＭＩ　　　　　　 　 ：27.0
骨格筋率　　　　　 ：26.4
内臓脂肪レベル　 ：7
体年齢　　　　　　 ：44

朝食：
昼食：
夕食：
間食：

今日やったこと
しゃがみ運動
ウオーキング０分
腹筋/20回
爪先立ち1セット(１セット１０回)

Re：ダイエット504日目 第5目標55ｋｇ/あと9.6kg（46kgまであと19.6kg

　　オムロン・カラダスキャン(手、足裏)
体重　　　　　　　 　：64.6kg
体脂肪率　　　　　 :31.2％
基礎代謝　　　　 　：1342kcal
ＢＭＩ　　　　　　 　 ：26.9
骨格筋率　　　　　 ：25.9
内臓脂肪レベル　 ：7
体年齢　　　　　　 ：44

朝食：
昼食：
夕食：
間食：

今日やったこと
しゃがみ運動
ウオーキング０分
腹筋/20回
爪先立ち1セット(１セット１０回)

Re：ダイエット503日目 第5目標55ｋｇ/あと9.3kg（46kgまであと19.3kg

　　オムロン・カラダスキャン(手、足裏)
体重　　　　　　　 　：64.3kg
体脂肪率　　　　　 :30.4％
基礎代謝　　　　 　：1342kcal
ＢＭＩ　　　　　　 　 ：26.8
骨格筋率　　　　　 ：26.4
内臓脂肪レベル　 ：7
体年齢　　　　　　 ：43

朝食：
昼食：
夕食：
間食：

今日やったこと
しゃがみ運動
ウオーキング０分
腹筋/20回
爪先立ち1セット(１セット１０回)

Re：ダイエット502日目 第5目標55ｋｇ/あと9.6kg（46kgまであと19.6kg

　　オムロン・カラダスキャン(手、足裏)
体重　　　　　　　 　：64.6kg
体脂肪率　　　　　 :30.6％
基礎代謝　　　　 　：1346kcal
ＢＭＩ　　　　　　 　 ：26.9
骨格筋率　　　　　 ：26.4
内臓脂肪レベル　 ：7
体年齢　　　　　　 ：44

朝食：
昼食：
夕食：
間食：

今日やったこと
しゃがみ運動
ウオーキング０分
腹筋/20回
爪先立ち1セット(１セット１０回)