82kgから46kgへ「お金をかけないダイエット」挑戦中 現在Re70日目：体重：63.6kg・昨日との差-0.1kg(MAX時から18.4kg) 気合を入れなおし書庫も新たにReスタートしてみました これまでさんさんお金をかけてきたけどあっという間にリバウンド もうダイエットにお金はかけられない!! 時間はかかってもいい確実にダイエットしようとがんばっている ３０代ママのブログです♪♪♪ ===== 「ゲストブック」を「ログインしている方のみ」にさせていただきました ===== よろしくお願いいたします<(_ _)> ===== 現在お返事が出来ていませんが必ずお返事しますので許してくださ～い<(_ _)> ===== https://blogs.yahoo.co.jp/manmarumama80 ja Copyright (C) 2019 Yahoo Japan Corporation. 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/> </div><br /> <br /> <br /> <div class='wiki'><table class='wiki' cellpadding='3' cellspacing='2'> <tr class="wiki"><td class="wiki" bgcolor='#ff00ff' class='wiki'></td></tr></tr> </table> </div> https://blogs.yahoo.co.jp/manmarumama80/55710807.html Mon, 03 Nov 2008 22:38:28 +0900 ダイエット <div class='wiki'>　　<b>オムロン・カラダスキャン(手、足裏)</b><br /> <b>体重　　　　　　　 　：64.8kg</b><br /> <b>体脂肪率　　　　　 :30.6％</b><br /> <b>基礎代謝　　　　 　：1349kcal</b><br /> <b>ＢＭＩ　　　　　　 　 ：27.0</b><br /> <b>骨格筋率　　　　　 ：26.4</b><br /> <b>内臓脂肪レベル　 ：7</b><br /> <b>体年齢　　　　　　 ：44</b><br /> </div><br /> <br /> <div class='wiki'><b>朝食：</b><br /> <b>昼食：</b><br /> <b>夕食：</b><br /> <b>間食：</b><br /> </div><br /> <br /> <br /> <div class='wiki'><b>今日やったこと</b><br /> <b>しゃがみ運動</b><br /> <b>ウオーキング０分</b><br /> <b>腹筋/20回</b><br /> <b>爪先立ち1セット(１セット１０回)</b><br /> </div><br /> <br /> <br /> <div class='wiki'><table class='wiki' cellpadding='3' cellspacing='2'> <tr class="wiki"><td class="wiki" bgcolor='#ff00ff' class='wiki'></td></tr></tr> </table> </div> https://blogs.yahoo.co.jp/manmarumama80/55710773.html Mon, 03 Nov 2008 22:36:36 +0900 ダイエット <div class='wiki'>　　<b>オムロン・カラダスキャン(手、足裏)</b><br /> <b>体重　　　　　　　 　：64.6kg</b><br /> <b>体脂肪率　　　　　 :31.2％</b><br /> <b>基礎代謝　　　　 　：1342kcal</b><br /> <b>ＢＭＩ　　　　　　 　 ：26.9</b><br /> <b>骨格筋率　　　　　 ：25.9</b><br /> <b>内臓脂肪レベル　 ：7</b><br /> <b>体年齢　　　　　　 ：44</b><br /> </div><br /> <br /> <div class='wiki'><b>朝食：</b><br /> <b>昼食：</b><br /> <b>夕食：</b><br /> <b>間食：</b><br /> </div><br /> <br /> <br /> <div class='wiki'><b>今日やったこと</b><br /> <b>しゃがみ運動</b><br /> <b>ウオーキング０分</b><br /> <b>腹筋/20回</b><br /> <b>爪先立ち1セット(１セット１０回)</b><br /> </div><br /> <br /> <br /> <div class='wiki'><table class='wiki' cellpadding='3' cellspacing='2'> <tr class="wiki"><td class="wiki" bgcolor='#ff00ff' class='wiki'></td></tr></tr> </table> </div> https://blogs.yahoo.co.jp/manmarumama80/55710719.html Mon, 03 Nov 2008 22:34:32 +0900 ダイエット <div class='wiki'>　　<b>オムロン・カラダスキャン(手、足裏)</b><br /> <b>体重　　　　　　　 　：64.3kg</b><br /> <b>体脂肪率　　　　　 :30.4％</b><br /> <b>基礎代謝　　　　 　：1342kcal</b><br /> <b>ＢＭＩ　　　　　　 　 ：26.8</b><br /> <b>骨格筋率　　　　　 ：26.4</b><br /> <b>内臓脂肪レベル　 ：7</b><br /> <b>体年齢　　　　　　 ：43</b><br /> </div><br /> <br /> <div class='wiki'><b>朝食：</b><br /> <b>昼食：</b><br /> <b>夕食：</b><br /> <b>間食：</b><br /> </div><br /> <br /> <br /> <div class='wiki'><b>今日やったこと</b><br /> <b>しゃがみ運動</b><br /> <b>ウオーキング０分</b><br /> <b>腹筋/20回</b><br /> <b>爪先立ち1セット(１セット１０回)</b><br /> </div><br /> <br /> <br /> <div class='wiki'><table class='wiki' cellpadding='3' cellspacing='2'> <tr class="wiki"><td class="wiki" bgcolor='#ff00ff' class='wiki'></td></tr></tr> </table> </div> https://blogs.yahoo.co.jp/manmarumama80/55673309.html Sat, 01 Nov 2008 00:34:36 +0900 ダイエット <div class='wiki'>　　<b>オムロン・カラダスキャン(手、足裏)</b><br /> <b>体重　　　　　　　 　：64.6kg</b><br /> <b>体脂肪率　　　　　 :30.6％</b><br /> <b>基礎代謝　　　　 　：1346kcal</b><br /> <b>ＢＭＩ　　　　　　 　 ：26.9</b><br /> <b>骨格筋率　　　　　 ：26.4</b><br /> <b>内臓脂肪レベル　 ：7</b><br /> <b>体年齢　　　　　　 ：44</b><br /> </div><br /> <br /> <div class='wiki'><b>朝食：</b><br /> <b>昼食：</b><br /> <b>夕食：</b><br /> <b>間食：</b><br /> </div><br /> <br /> <br /> <div class='wiki'><b>今日やったこと</b><br /> <b>しゃがみ運動</b><br /> <b>ウオーキング０分</b><br /> <b>腹筋/20回</b><br /> <b>爪先立ち1セット(１セット１０回)</b><br /> </div><br /> <br /> <br /> <div class='wiki'><table class='wiki' cellpadding='3' cellspacing='2'> <tr class="wiki"><td class="wiki" bgcolor='#ff00ff' class='wiki'></td></tr></tr> </table> </div> https://blogs.yahoo.co.jp/manmarumama80/55673289.html Sat, 01 Nov 2008 00:33:02 +0900 ダイエット <div class='wiki'>　　<b>オムロン・カラダスキャン(手、足裏)</b><br /> <b>体重　　　　　　　 　：64.3kg</b><br /> <b>体脂肪率　　　　　 :29.9％</b><br /> <b>基礎代謝　　　　 　：1345kcal</b><br /> <b>ＢＭＩ　　　　　　 　 ：26.8</b><br /> <b>骨格筋率　　　　　 ：26.8</b><br /> <b>内臓脂肪レベル　 ：7</b><br /> <b>体年齢　　　　　　 ：43</b><br /> </div><br /> <br /> <div class='wiki'><b>朝食：</b><br /> <b>昼食：</b><br /> <b>夕食：</b><br /> <b>間食：</b><br /> </div><br /> <br /> <br /> <div class='wiki'><b>今日やったこと</b><br /> <b>しゃがみ運動</b><br /> <b>ウオーキング０分</b><br /> <b>腹筋/20回</b><br /> <b>爪先立ち1セット(１セット１０回)</b><br /> </div><br /> <br /> <br /> <div class='wiki'><table class='wiki' cellpadding='3' cellspacing='2'> <tr class="wiki"><td class="wiki" bgcolor='#ff00ff' class='wiki'></td></tr></tr> </table> </div> https://blogs.yahoo.co.jp/manmarumama80/55647165.html Wed, 29 Oct 2008 22:44:43 +0900 ダイエット <div class='wiki'>　　<b>オムロン・カラダスキャン(手、足裏)</b><br /> <b>体重　　　　　　　 　：64.7kg</b><br /> <b>体脂肪率　　　　　 :30.1％</b><br /> <b>基礎代謝　　　　 　：1350kcal</b><br /> <b>ＢＭＩ　　　　　　 　 ：26.9</b><br /> <b>骨格筋率　　　　　 ：26.7</b><br /> <b>内臓脂肪レベル　 ：7</b><br /> <b>体年齢　　　　　　 ：43</b><br /> </div><br /> <br /> <div class='wiki'><b>朝食：</b><br /> <b>昼食：</b><br /> <b>夕食：</b><br /> <b>間食：</b><br /> </div><br /> <br /> <br /> <div class='wiki'><b>今日やったこと</b><br /> <b>しゃがみ運動</b><br /> <b>ウオーキング０分</b><br /> <b>腹筋/20回</b><br /> <b>爪先立ち1セット(１セット１０回)</b><br /> </div><br /> <br /> <br /> <div class='wiki'><table class='wiki' cellpadding='3' cellspacing='2'> <tr class="wiki"><td class="wiki" bgcolor='#ff00ff' class='wiki'></td></tr></tr> </table> </div> https://blogs.yahoo.co.jp/manmarumama80/55647135.html Wed, 29 Oct 2008 22:42:49 +0900 ダイエット <div class='wiki'>　　<b>オムロン・カラダスキャン(手、足裏)</b><br /> <b>体重　　　　　　　 　：64.7kg</b><br /> <b>体脂肪率　　　　　 :29.4％</b><br /> <b>基礎代謝　　　　 　：1355kcal</b><br /> <b>ＢＭＩ　　　　　　 　 ：26.9</b><br /> <b>骨格筋率　　　　　 ：27.3</b><br /> <b>内臓脂肪レベル　 ：7</b><br /> <b>体年齢　　　　　　 ：43</b><br /> </div><br /> <br /> <div class='wiki'><b>朝食：</b><br /> <b>昼食：</b><br /> <b>夕食：</b><br /> <b>間食：</b><br /> </div><br /> <br /> <br /> <div class='wiki'><b>今日やったこと</b><br /> <b>しゃがみ運動</b><br /> <b>ウオーキング０分</b><br /> <b>腹筋/20回</b><br /> <b>爪先立ち1セット(１セット１０回)</b><br /> </div><br /> <br /> <br /> <div class='wiki'><table class='wiki' cellpadding='3' cellspacing='2'> <tr class="wiki"><td class="wiki" bgcolor='#ff00ff' class='wiki'></td></tr></tr> </table> </div> https://blogs.yahoo.co.jp/manmarumama80/55623293.html Mon, 27 Oct 2008 23:58:35 +0900 ダイエット <div class='wiki'>　　<b>オムロン・カラダスキャン(手、足裏)</b><br /> <b>体重　　　　　　　 　：64.5kg</b><br /> <b>体脂肪率　　　　　 :29.2％</b><br /> <b>基礎代謝　　　　 　：1353kcal</b><br /> <b>ＢＭＩ　　　　　　 　 ：26.8</b><br /> <b>骨格筋率　　　　　 ：27.4</b><br /> <b>内臓脂肪レベル　 ：7</b><br /> <b>体年齢　　　　　　 ：43</b><br /> </div><br /> <br /> <div class='wiki'><b>朝食：</b><br /> <b>昼食：</b><br /> <b>夕食：</b><br /> <b>間食：</b><br /> </div><br /> <br /> <br /> <div class='wiki'><b>今日やったこと</b><br /> <b>しゃがみ運動</b><br /> <b>ウオーキング０分</b><br /> <b>腹筋/20回</b><br /> <b>爪先立ち1セット(１セット１０回)</b><br /> </div><br /> <br /> <br /> <div class='wiki'><table class='wiki' cellpadding='3' cellspacing='2'> <tr class="wiki"><td class="wiki" bgcolor='#ff00ff' class='wiki'></td></tr></tr> </table> </div> https://blogs.yahoo.co.jp/manmarumama80/55610013.html Sun, 26 Oct 2008 23:07:37 +0900 ダイエット <div class='wiki'>　　<b>オムロン・カラダスキャン(手、足裏)</b><br /> <b>体重　　　　　　　 　：64.4kg</b><br /> <b>体脂肪率　　　　　 :29.2％</b><br /> <b>基礎代謝　　　　 　：1348kcal</b><br /> <b>ＢＭＩ　　　　　　 　 ：26.8</b><br /> <b>骨格筋率　　　　　 ：27.0</b><br /> <b>内臓脂肪レベル　 ：7</b><br /> <b>体年齢　　　　　　 ：43</b><br /> </div><br /> <br /> <div class='wiki'><b>朝食：</b><br /> <b>昼食：</b><br /> <b>夕食：</b><br /> <b>間食：</b><br /> </div><br /> <br /> <br /> <div class='wiki'><b>今日やったこと</b><br /> <b>しゃがみ運動</b><br /> <b>ウオーキング０分</b><br /> <b>腹筋/20回</b><br /> <b>爪先立ち1セット(１セット１０回)</b><br /> </div><br /> <br /> <br /> <div class='wiki'><table class='wiki' cellpadding='3' cellspacing='2'> <tr class="wiki"><td class="wiki" bgcolor='#ff00ff' class='wiki'></td></tr></tr> </table> </div> https://blogs.yahoo.co.jp/manmarumama80/55609977.html Sun, 26 Oct 2008 23:06:07 +0900 ダイエット