すべての機能をご利用いただくためには、JavaScriptの設定を有効にしてください。
設定方法は、ヘルプをご覧ください。

A hobby room

ご訪問ありがとうございます（・∀・）

お気に入りの人に登録/削除

ﾀﾞｲｴｯﾄの日々

[ リスト | 詳細 ]

ダイエットしてるので痩せたら報告します。

記事検索

全2ページ

[1] [2]

[ 次のページ ]

（´・ω･｀）ﾃﾞﾌﾞｰﾝ

体が鈍った？

いや

太った？

てか･･どっちも？！ｗ

困った年末を過ごしてるマーです(´ω｀)ﾉ

まだ、焼肉にラーメンに飲みにと順調に体重が増加しそうです。
さらにバスケでは足が(((( ；ﾟДﾟ)))ｶﾞｸｶﾞｸ
筋力が落ちました（ﾉ∀｀）

もぅ冬眠しようかなｗｗ
てことで・・・

ダイエット分析
http://seibunbunseki.com/simple/?name=1166521117

マーの76%はスイーツを我慢するといいでしょう。
マーの11%は自炊するといいでしょう。
マーの11%は片思いをするといいでしょう。

Σ(´Д｀ﾉ)ﾉ

スイーツ食べてるのバレバレかよ（ﾉ∀｀）
片思ぃでもして痩せますわ(－－)ﾉ

コメント（3）

トラックバック（0）

脂肪燃焼ダイエットスープ

と、いうものを会社の人に教えてもらったので、
皆さんにもお勧めしたいと思います。

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

このダイエットは心臓外科手術の前に急速な減量を行う為に用いられています。
このダイエットは急速な脂肪燃焼を行います。
重要なのは体に取り入れるカロリーより多くのカロリーを燃焼させることです。
この方法で体内の不純物を洗い流しすっきりした気持ちになります。
このダイエット方法は簡単に作る事ができるスープを毎日食べることで行います。
このスープはいつでも食べる事ができます、スープを食べれば食べるほど体重が落ちます。

材料
たまねぎ（大）　　　　３個
ピーマン（大）　　　　１個
キャベツ（大）　　　　1/2個
セロリ　　　　　　　　1/2束
ホールトマト　　　　　1缶
チキンスープの素　　　1個

味付けに塩、胡椒、カレーパウダー、チリソースなど好みに応じて付け加えてもよい。
好きなだけいつでも一日中食べて下さい。スープを食べるほどカロリーが燃えます。

作り方
野菜を食べやすい大きさに切りスープの素と一緒に水から野菜が柔らかくなるまで煮る。
（圧力鍋だと簡単）

絶対にいけない事
アルコール禁止。　体内の脂肪に排出を妨げる。
アルコールを飲んでから24時間まってこのダイエットを始める。
炭酸飲料を飲まない。
飲み物は水、お茶、ブラックコーヒー、フルーツジュース、スキムミルク（無脂肪）限定。
揚げ物、パン、メリケン粉で作ったものを食べない。
砂糖、あらゆる甘味料をとらない。
肉はとり肉（皮以外）、煮魚でもよい。

1日目　スープと果物のみ（バナナ以外）
水分は水か無糖のフルーツジュース

2日目　野菜のみ
満腹になるまでスープに他に野菜を入れて食べる。なるべく青野菜。油、バターは使わない。
マメ、コーンは食べない。夕飯に御褒美として少しだけベイクドポテトを食べても良い。油、バターは少しなら使ってもよい。
今日は決して果物を食べてはいけない。

3日目　1日目と2日目のコンビネーション
スープ、果物、野菜を好きなだけ食べる。
もしあなたが、最初の3日間を指示どうりに行い、ごまかしていなければ、すでに２～3kgは減量しているはず。

４日目　スープとバナナのみ
無脂肪ミルクと水を飲む。1日でバナナ3本と1/2のミルク、そして可能なかぎり水を飲んで下さい。
スープは好きなだけ。
４日目になるとカリウム、炭水化物、タンパク質、カルシウムが必要になります。こ
れは甘いものへの欲求を減らす効果がある。

5日目　肉とトマトの日
350g～700g程度の赤身の牛肉、鶏肉、又は、魚と最大６個のトマトを食べてもかまわない。
体から尿酸を排出する為に6～８杯の水を飲むこと。スープも最低１度は食べて下さい。

6日目　肉と野菜の日
肉と野菜を好きなだけ食べてよい。2～３枚のステーキを食べてもかまいません。
ただし、ベイクドポテトは食べないこと。スープも最低一度は食べて下さい。

7日目　玄米、野菜、無糖のフルールジュースのみ
満腹になるまで食べて下さい。スープも最低１度は食べて下さい。

結果
指示どうりにしていれば、あなたは5kg～8kg程度減量しているでしょう。
それ以上減量したい場合は最低2日間は普通食にして下さい。
このダイエットは何度でも安全にくり返す事ができます。

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆丸写し☆☆☆

なかなか大変そうでしょ。
でも５㌔～８㌔の減量はかなり魅力的ですよね。
まだ間に合う！夏をＥＮＪＯＹできてしまうカモ！！

皆さん頑張って下さい。
そして効果があったら一休まで一報を（笑）

転載元: 初心者☆ブログ

コメント（18）

トラックバック（0）

肥満調査

＜肥満調査＞減量できないサラリーマンの実態浮き彫り

　花王は３０日、「現代サラリーマンの太りやすい生活行動」調査の結果を発表した。
６割以上のサラリーマンが「早食い」「不規則な食事時間」といった食生活などから、
自らの生活が「太りやすい」と分かっているにもかかわらず、生活習慣を変えられず、
減量できない実態が浮き彫りになった。
　調査は３０～５０代の首都圏の既婚サラリーマン３２３人の回答をまとめた。
調査によると、全体の４３％が減量に挑戦したが、そのうち５７％が再び体重が増え、
失敗しているという。「太りやすい」人の生活習慣が端的に表れるのは休日の過ごし方で、
「休みぐらいは、ゆっくり過ごしたい」と「夜型」、
日ごろの疲れから「家でごろごろ過ごしてしまう」という回答が半数を超えた。
　減量「勝ち組」に共通なのは「エレベータではなく階段を使う」「目的地のひと駅前で降りて歩く」
など、日ごろからのまめな運動。調査対象者総てに万歩計を装着し、１日の平均歩数を調べた結果、
「勝ち組」の歩数が１万４９歩なのに対して「負け組」は８５４６歩にとどまった。
　同社は「両者の約１５００歩の開きは、歩行距離換算で約１キロメートルにあたる。
減量は食生活の改善など総合的な取り組みが必要だが、忙しい仕事の合間でも意識して体を動かすことが欠かせない」と話している。

という記事がありました。
就職してからというもの
バスケとかで週２、３回体を動かすものの
普段の生活の中で動くことが少なくなりました。
これからはもう少し意識して普段から体を動かしたいと思います。

みなさんも減量勝ち組になれるように頑張りましょう。

コメント（9）

トラックバック（0）

食べすぎのような

昨日の夜は久々にヒマ。
自分の時間がとれる～。

で、先週からの疲れが溜まりに溜まっていたので
家でまったりすることを心に誓いました。

自分の部屋でフトンに寝転がり
マンガなんぞを読みながら

ポリ、ポリ、ムシャ、ムシャ。

とポテトチップスをつまみ。
あっ、ちなみにサイズはBigですよBig。

そうそう忘れてたと
試食レポートのお菓子をいただき。

ふぅー、お腹もいっぱいだぁ(－－；)

Σ（￣□￣；）

ダイエットは・・・？

今の体重が恐いです(ﾉд｀。)
最近、おやつを食べすぎのような・・・。
今日からもう少し努力します。

コメント（12）

トラックバック（0）

ミセスのダイエット成功４人に１人

ダイエット成功４人に１人　黒木瞳さん目指すミセス

　結婚している女性の６０％はダイエットに成功したことがあるものの、うち６１％は
その後体重が増える“リバウンド”を経験し、実質的な成功者は４人に１人にとどまることが
１２日、サンケイリビング新聞社（東京）のインターネットを使ったアンケートで分かった。

とのニュースがありました。
女性の「理想のスタイル」は断トツで女優の黒木瞳さん。
独自のダイエット方法として「青竹踏み１００回」や「歯磨き中に年齢の数だけスクワット」
を紹介したミセスがいた。

調査は４月２１―２５日に実施し、４３２人（平均年齢３７．８歳）が回答を寄せた。
９８％が「やせたい部分がある」と答え、現在ダイエット中は６５％。
やせたいのは「おなか」「太もも」「ウエスト」「お尻」の順だが、
年代が上がるにつれ「ウエスト」「おなか」が増える。
　ダイエットに成功したことがある人のうち、減らした体重を維持しているのは３９％で、
一度も成功したことがない人は２６％でした。

僕も「おなか」が気になっている一人です。
ミセスのみなさん頑張りましょう。
僕も頑張ります。