◆ﾀﾞｲｴｯﾄ日記（決意編他）◆

[ リスト | 詳細 ]

ダイエット方法やダイエットグッズについての記事です。
アタシのダイエットにかける決意見ててね♡
記事検索
検索

全6ページ

[1] [2] [3] [4] [5] [6]

[ 次のページ ]

◆誕生日までに!!◆

今日の体重５０．８kg＼_( ･ิω･ิ）




久しぶりにダイエット日記更新！！

体重はボチボチはかってたけど、こうしてブログにのせるの久しぶり。

特に増えることも減ることもなくずっと５２ｋｇぐらいをウロウロしてたけど、

今日計ったらちょっと痩せてた＼（￣∀￣*）

たぶん、昨日めっちゃめちゃ仕事ハードやったし、フラフラやったけど頑張ってジム行って

ちょっとハードなレッスン受けて、夜何も食べることなく即寝したからやと思う。



やっぱ夜遅い時間に食べるのが一番アカンよねぇ☜(*≖ิω≖ิ *)☞



今まで、せっかくジム行っても帰ってから遅い時間についいろいろつまんじゃってたもん。

しかも、昨日は仕事めっちゃ急がしくてご飯食べてる時間も短かったけど、風邪すごい吹いてたけど

気分転換も兼ね、お昼休みに散歩に行った！

やっぱ努力しなくちゃね☆☆☆



誕生日までに５０kgきる＼（￣∀￣*）



もう後１０日もしたら誕生日がやってくる！

その日は彼氏が豪華ディナー予約してくれてるし、オシャレして行きたい♡

その為にも今より少しでも痩せて行きたいな。

彼氏は１８１ｃｍとなかなかの長身やのに、体重６０ｋｇでめっちゃスレンダー。

今の子って感じの体型やし・・・アタシいつもその横でコロコロしてるよ;:ﾞ;｀(;ﾟ;ж;ﾟ; )ﾌﾞﾌｯ!!

背１５０ちょいしかないのにこの体重でまん丸コロコロやもんo(･_･= ･_･)o

それ以上太らんかったらいいって言われてるけど、内心後もうちょい痩せて欲しいみたい｜＿・)



これは頑張るしかないよ！！！！

開く トラックバック（0）

◆お久しぶり＼_( ･ิω･ิ）◆

久しぶりのブログ更新ヾ(*ΦωΦ)ノ




今日の体重：51.4ｋｇ＼_( ･ิω･ิ）




大幅に減ることもなく増えることもなく現状維持・・・。

でも、以前と同じようにジムはせっせと行ってます！！

そういやこのブログ・・・ダイエットメインやったヾ(*ΦωΦ)ノ

そんなことも忘れるぐらい放置してた（笑）

これからまたボチボチ更新してくので宜しくです♪

開く トラックバック（0）

◆きつい！！着れない(；´Д`) ◆

今日はドレスパーティー(*´∇｀*) ノ




この日の為にダイエット頑張ろうと思ってた！！

でも、全然痩せれず゜・（ノД`)・゜・

しかも、生理で体はむくみにむくみ、ただ今の体重５４．４ｋｇ;:ﾞ;｀(;ﾟ;ж;ﾟ; )ﾌﾞﾌｯ!!

ベトナムでオーダーメイドしたセクシー赤ドレス着て行く予定☜(*≖ิω≖ิ *)☞ ・・・やった。

昨日着てみたら胸も腰もおしりもパツパツ;:ﾞ;｀(;ﾟ;ж;ﾟ; )ﾌﾞﾌｯ!!

スケスケドレスやから、中にキャミとか着たら、ファスナーあがらんし、背中のお肉がモッコリ(；´Д`)

こんなんで行ったら犯罪だ＼_（ಠ��ಠ╬;)

他に一緒に作ったアオザイも青ドレスもパツパツやった(；´Д`)

鏡で改めて自分の体型見て、ビックリしたΣ(￣□￣；)!!

いやぁ〜知ってたけど、知ってたけど・・・これはない。

厳しい現実突きつけられたil||li ＿|￣|○ il||l 



あぁ〜デブって怖い(☄ฺ◣д◢）☄ฺﾜｯｼｬｰ



せっかくのドレパやし、思いっきりドレッシーに大胆に行きたかった。

仕方ないから、ちょっとフワっとした普通のワンピ来て行くことにした☜(*≖ิω≖ิ *)☞

めっちゃめちゃ体型隠し(๑≧♉ฺ≦）ﾃﾍｯ♡

こないだのコスパもめっちゃ楽しかったし、今日もめっちゃ楽しいはず。

オトコマエも来るかも〜（●´艸`●）

それなのにアタシってば準備不足もいいとこ。(☄ฺ◣д◢）☄ฺﾜｯｼｬｰ

この体今すぐナイスバディにならんかなぁ。ﾊｧ━(-д-；)━ｧ...

しかも、また風邪ひいた｜＿・)こないだのコスパの時も風邪ひきやったし。

なんてバッドコンディション;:ﾞ;｀(;ﾟ;ж;ﾟ; )ﾌﾞﾌｯ!!

こんな着飾れる機会なんて滅多にないのに、風邪やし、生理やし、肌あれやし、最悪★

後何時間かで痩せるのは無理やし、せめて風邪だけは治す☜(*≖ิω≖ิ *)☞

今栄養満点いっぱい食べたし、薬飲んで、加湿器して厚着して寝て、今から風邪治すことに集中！！

起きたらジム行って少しでも体スッキリさせて、ドレパ行くぞ！！



それじゃあ、今から風邪治しにかかる(*´∇｀*) ノおやすみ☆☆☆

開く トラックバック（0）

◆筋トレデビュー◆

筋トレメニュー組んでもらったよ(*´∇｀*) ノ




ジムにこれだけ通ってて、筋トレ嫌いやから一切してなかった。;:ﾞ;｀(;ﾟ;ж;ﾟ; )ﾌﾞﾌｯ!!

いつも行ってる近い方のジムは、おっちゃんがたむろしててやりにくいってのもあったし・・・

みんなにも痩せる近道はまず筋トレって言われてたけど、嫌いやから全然してなかった。



でも、変わらなきゃ＼_( ･ิω･ิ）




本気で痩せたいなら、まず痩せやすい体をつくる！

ジムのイントラのおねぇさんに筋トレメニューくんでもらった。

足とおなか・背中中心で５つのマシーン（時間がない時は３つ）を１５回×３セットやる！！

遠い方のジムは設備も新しいしやりやすいから、週３回はそっち行くからその時にやる！！

今現在の体脂肪・体重もはかってもらって、目標もたててもらったよ☜(*≖ิω≖ิ *)☞ 



３ヶ月目標で筋肉量アップ！！体重・体脂肪率３パーセント減するよ！！

開く トラックバック（0）

◆ポイント制導入◆ 

ダイエットグタグタ(；´Д`)



こないだまで調子よかったのに、最近ダイエットに全然身が入らず・・・

ジムは行ってるけど、帰ってから遅い時間にたらふく白いご飯食べてから寝たりしてた。ﾊｧ━(-д-；)━ｧ...

怖くて体重もずっとはかってないけど、明らかにスカートがきつい(；´Д`)

顔もまん丸になってきた(；´Д`)

もうすぐ大好きな春がくるし、その前に何とかして痩せなきゃ！！

ダイエットもやらなきゃって思うと苦になるし、ゲーム感覚で楽しく出来るように工夫が必要！



というわけで明日からポイント制導入する(*´∇｀*) ノ




一日の自分の行動に対して100点満点で点数をつけて、80点で合格！

合格日が10日になったらプチご褒美を買うことにする！！

（特別ルール：１ｋｇ痩せたら合格日+2日ポイントゲット）

痩せてキレイになって、頑張ったらご褒美ももらえるし、すごいいいアイディア♡



�〜案�より体重が減ってた。(20点)

�▲献爐帽圓辰拭�(20点)

��ジム意外でも運動した。(10点)

�た�事に気をつけた、食べすぎなかった。(30点)

�イ�通じがあった。(10点)

��睡眠をよくとった。(10点)



この��項目を評価対象にすることにしたよ！

で、今回のプチご褒美は『春色ピンクのグロス』((๑≧♉ฺ≦）ﾃﾍｯ♡

すっごいグロッシィーなやつが欲しい。

そんなめっちゃ高いわけじゃないしいつでも買えるけど、他の色持ってるし緊急に必要な

わけでもなく・・・でも、前々から欲しいと思ってたし・・・これご褒美にピッタシ！！



明日から楽しみながらダイエット頑張るぞ！！

開く トラックバック（0）

全6ページ

[1] [2] [3] [4] [5] [6]

[ 次のページ ]

Yahoo!ブログからのお知らせ

.
manpoko_pan
manpoko_pan
女性 / O型
人気度
Yahoo!ブログヘルプ - ブログ人気度について
日 月 火 水 木 金 土
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

最新のコメント

最新のトラックバック

Yahoo!からのお知らせ

よしもとブログランキング

もっと見る

[PR]お得情報

ふるさと納税サイト≪さとふる≫
実質2000円で好きなお礼品を選べる
毎日人気ランキング更新中！
数量限定！イオンおまとめ企画
「無料お試しクーポン」か
「値引きクーポン」が必ず当たる！

その他のキャンペーン

プライバシー -  利用規約 -  メディアステートメント -  ガイドライン -  順守事項 -  ご意見・ご要望 -  ヘルプ・お問い合わせ

Copyright (C) 2019 Yahoo Japan Corporation. All Rights Reserved.

みんなの更新記事
前へ 次へ