腸内フローラ

人には人の、乳酸菌、、、

先月から飲み始めボチボチ一ヶ月経つのだが、どう効いているのか検査の結果もないので、何とも言い難し…

なのだが、

アレルギー持ちの私、通常今頃は目の周りが酷く荒れているはず。
だが、いつもよりキレイキレイ

腸内フローラを整えると、アレルギーが緩和する．．．．は本当なのか！

[還暦からの健康管理]

私たちの腸内には多くの細菌が住みついています。その数は100種類以上、100兆個ともいわれています。

これらは種類ごとにまとまって、腸内に壁面を作って生息しています。その集まりが、顕微鏡で見たとき花畑（フローラ）のように見えることから、「腸内フローラ」と呼ばれています。

人によって腸内フローラの様相はまったく異なり、また、ライフスタイルや年齢、ストレスなどによっても変わってきます。そしてこの腸内フローラは、肌の老化や病気など、身体の状態に大きく影響するといわれています。

腸内の菌には、免疫力を活性化させるなど健康に役立つ善玉菌と、タンパク質を腐らせ毒素を発生するなどして病気のリスクを高める悪玉菌、さらに、腸内で優勢となった菌に合わせて働きを変える日和見菌があります。

これらの菌は、善玉菌：悪玉菌：日和見菌＝2：1：7のバランスが理想とされています。しかし、加齢や食生活の乱れなどの影響でこのバランスはくずれてしまいます。