すてきな奥さん、になりたい日記

トレーニングはじめました♪

最近始めました、「加圧トレーニング」。
あの、藤原のりかも、釈由美子も、やっているという、加圧トレーニング。

腕の付け根と足の付け根を、
トレーナーが専用の巻きつけるもので圧迫し、
上半身15分、下半身15分ぐらいの、軽い筋トレをします。

加圧しているので、普通の筋トレでもかなりキツク感じます。


言われている効果は、

○成長ホルモンが通常の２９０倍でるので、アンチエイジング効果が！
お肌も髪もつやっとしてくるらしい。
普通の筋トレした場合は、通常の何倍でるのかなぁ？

○ちょっとのトレーニングで、長時間トレーニングしたのと同じ効果が！
確かにもりもり腕の筋肉がついてきました。

等などです。

私にとっていいことは、
○３０分だけなので、忙しくても通いやすい、足が遠くならない
○トレーナーがついているので、自分ではすぐあきらめてしまう筋トレも、
指定回数こなすことが出来る
ということでしょうか。
ズボラな私には、今までにないピッタリなトレーニングです。

さらにこの加圧トレーニング、終わった後は、とっ〜ても楽しい気分に♪
脳内からなんかいい物質が出ているのかしら？



最近、マラソンに誘われました。
シューズは2年ぐらい前から購入済みですが、全く走っていません。
ラジオで聞いた話には、どのマラソン大会も過去最高の出場者で、
マラソンブームだそうです。
周りの人にきいてみても、意外とマラソンやっている人って多いです。

マラソンをすると人生観が変わるよ〜とかって言われるのですが、
しんどそうぅ。。。
4月に１０キロマラソンか、、、、やってみようかなぁ〜
でも誘ってくれる人達は、
同じ大会でても、きっとちゃっちゃと先に走っていくのよね〜
フルマラソン走るって言ってたしね。
もう少しあたたかくなったら、花粉にまみれながら走ってみたいと思います。

大事な大事な、私の湯たんぽがぁ・・・

これ、なんと私が赤ちゃんの時から使っていた、ピジョンの湯たんぽです。

冬、寒さが増してくると、使っていました。
結婚前は、母がお湯を入れてくれ、嫁入り道具として持たされ？、
結婚後は主人がお湯を入れてくれ、寝る前にお布団の中に入れてくれます。
自分がいかに、家族の愛情に包まれているか、ということを実感できる湯たんぽです。
まぁるい可愛らしい形で、白いカバーは直接熱が伝わりヤケドをするのを避けるためのもの。
とってもよく考えて作られている、可愛い湯たんぽでした。

それなのに。。。
ある朝私が、まだ暖かかった湯たんぽを、上下逆さまにしてお尻のしたに座布団みたいに敷いて
座っていたところ（上下逆さまにするとダイレクトに熱が伝わってくる）、
「パキッ！」という鈍い音が。。。
あわてて湯たんぽからおり、見てみると、なんと底面に亀裂が入っていたのです。。。。

その時初めて、この湯たんぽが、私にとってどれほど大事なものか！
ということが実感できました。

泣きそうになりながら、亀裂を直すべく、色々な接着剤を買ってきて試しましたが、
この「ポリエチレン」という素材、ちょっとやそっとの接着材ではつかないのです。
どうやら溶接が必要。。。
ネットで検索したところ、なかなか修理してくれるところは見つかっていません。
今度ピジョンに送ってみようとは思っていますが。。。

今年の冬は、代替の湯たんぽを新しく買いましたが、
機能的には暖はとれるものの、情緒的にはなんとなくイマイチで、何かが足りない感じです。
やはりあの、まぁるい形の、ピンクと白のツートンカラーの湯たんぽでないと、しっくり来ません。

昔から大事に大事にしてきたもの、そしてそれにまつわる思い出が、
自分の心の支えになっていることがよくわかりました。
これからはモノをもっと大事に使おうと思った次第です。

ついにGET！ネスプレッソ

最近私の周りでもブームになっている「ネスプレッソ」を、私たちもついにGETしました〜♪

魅力は、、、
◆速い！
あっという間にエスプレッソが出来る。電源を入れて最短で３分ぐらいでしょうか？

◆手間いらず
コーヒー豆を入れてお湯をそそいで、蒸らして、そそいで〜みたいな手間がかからない

◆メンテナンスが楽
その上、お片づけも簡単！マシーンの洗うパーツもシンプル構造。
つるんとした形で、外側も拭き易い

◆スペース要らず
狭いところにも置けるスマートさ。

というところですか。

一方、デメリットというか、、、

◆限られたコーヒー豆／味しか楽しめない
ひいたコーヒー豆が入っている密封カプセルの種類は全部で１２種類。
春と秋にシーズン限定の豆も出るそうですが、基本の12種類の中から好きなお味が無いと楽しめない。

◆よく考えると割高
１カプセル７０円前後なのですが、コーヒー豆一袋買ってくるものに比べると、
内食にしては少し高い価格。
でもタイムリーに流行っている外食（スタバなど）から比べると圧倒的な割安感です。

◆限られた流通ルート
有名デパートあるいは通販のような形でしか、カプセルが入手できません。
しかもよく調べていないので多分、ですが、価格コントロールを徹底しており、
ディスカウントして売っているところはありません。

ということで、ネスプレッソを買う時に夫婦揃って関心したのですが、
ものすごいビジネスモデルですよね。
このマシーンを使っている以上、半永久的にこのカプセルを購入させるという。。。
なのでデパート店頭でも、惜しみなく試飲をがんがんとさせ、
簡単さと味をアピールしていました。
なんと私たちは好きな味を見つけるのに５種類ぐらいフリーで頂いちゃいましたよ･･･（汗）
今やシャンゼリゼにも店舗を連ねるようになっているとか。
恐るべし、ネスレの世界戦略。

ちなみに現在スイスの工場では生産が追いつかなくて、
一部モデルは中国での生産を行っているそうです。
同じネスレの監督のもと作られる製品ですが、
私たちは「工業品・アパレル製品製造技術」のイメージの”中国製”ではなく、
「時計を代表する”精密機械”製造技術」のイメージの”スイス製”を選んでみました。
「Country of origin」のイメージはやっぱり重要ですね。

生ワイン

最近のマイブームは、これ。
北海道は小樽の生ワイン。

http://www.hokkaidowine.com/contents/product/kaoriNama08/index.html

ワインは赤が好きで滅多に白は飲まないのだけれども、
店頭で試飲した時から、その立ち込める香りの豊かさと、するっと飲める味に一目ぼれ。
先週は２本も飲んでしまいました〜♪
（一人で飲み干したわけではなく、主人も少々飲みましたヨ）
こんなに飲みやすいのに、1本約千円というお値段も魅力的。
デイリーワインのマイブームです。

今年のテーマは。。。

今日は束の間の休日であり、しかも最高に晴れていた！
なのに主人は、会社へ出勤。。。この時期、忙しいようで、平日に終わらなかった仕事を片付けに。
ひとりぼっちの土曜日。
何もやる気が起きなくって、ぐーたらぐーたらと過ごしていた私。

すると、「ピンポーン♪」
玄関のチャイムが鳴った。
あまりにやる気の無かった私は、「どーせ、宗教かなんかの勧誘でしょ」と思いこみ、一回目は完璧無視。
そしてまた「ピンポーン♪」
せっかく家に訪ねてきてくれた人に対して、無視をするとは、、、と、心気一転。
良心の呵責を感じた私は、やっぱり出て行くことにした。
悪いわねーと思ったので明るい声で「は〜い」と答えると、相手は郵便やさん。
やけに丁寧な物腰で、「・・郵便局の・・でございます」と名乗りでた。民営化による変化を感じた。

手渡されてたものは。。。
「キターぁぁぁぁぁぁぁぁぁ（＾＾）／」
頼んでいた”劇団四季ライオンキング”のチケットだった（８月（お盆休み）、東京にて）。
以前友人が、とっても良くて、２回も見に行ったと言っていたので、私たちも見てみることに。
前から行きたかったのだが、ようやく重い腰を上げることにした。

なぜなら。

今年の私たち夫婦のテーマは「知性、そして、感性を磨く」だ。
達成方法としては、趣味の旅行でいろいろな場所へ出かけることはもちろん、
美術館やコンサート等に出かけたり、普段読まない本をたくさん読んだりしていく（つもり）。
忙しい毎日、仕事と家事の両立で、あまり変化の無い生活を過ごしている私たちの、
脳のシナプスを刺激し、全身の細胞を活性化し、少しでも成長できたらな〜と。
それが今年の正月の抱負です。