PAKU PAKU

７７Kcal ってどうよ？

先に言っておきますが




全然歩いておりませんっ　（キッパリ）


腹筋もやってません　　（男らしく）


食事の量は　　　（ほどほど）




でもね


アルコールはしばらくやめておりました


チューハイ１本だけだけどね


食欲も変わるみたいで


体重の変化もあったのさ♪





しかーーーーし


出会ってしまった　(((( *ノノ) ｷｬｰ


もう夢中になりそうやねん


トロリとしてて


不二家ネクターみたいなのどごし


マンゴーもとてもおいしい　　･:*:･(*´ｴ｀*)ｳｯﾄﾘ･:*:･





じゃ、　そいうことで！

誠に遺憾ながら・・・

昨日は朝から頭痛がひどく、そのうちに治まるだろうと思いきや

夕方になるとひどくなり、食後（自分で作るのもしんどくて）８時４５分には

お布団に入り、たぶん９時過ぎには深い眠りに入っておりました





先週も４勝３敗

今週は、いまのところ２勝２敗

小雨なら歩きますが、土砂降りの時はちょっと・・・とか

なんやかやの理由で毎日歩いておりません　　　　はぁー･･･(*´Д｀)=з




でもね、体重は400ｇ減をキープしております　　ｴﾍﾝ

体脂肪はね、日々変化します

いきなり３％増えたり、３％減ったり　

決まった条件で、測定してるんだけどなぁ





このブログで決意表明してから10日過ぎました

こんな調子のまりまりダイエットですが

がんばりまーーーす　




え？　　うん、続けるよ？　

食べたら歩く 食べたいから歩く？ 食べるんやったらとっと歩け〜

はい、昨夜行ってまいりました！

ゲットしましたよ

これがその「北摂ロール」です　(人´∀｀)．☆．。．:*･

「北摂ロール」？　　そのまんま地名やないか

「堂島ロール」のパクリ？

まぁ、名前はなんでもいいとして

見かけは普通のロールケーキなんやけどね






でも　　　ﾊﾟｸﾘ







んまーーーーーーーーーーーーーーーーいっ　　o(≧∇≦o)(o≧∇≦)o


食後のデザートは久しく断っておりましたが

今夜は許してしまおう　

しかし、至福の時間はほんの５〜６分だけ

食べ終えると、お約束のウォーキングへ

今日はいつものコースを３周しまーーーすっ

んじゃ

三日坊主にはならなかったわ ＼（○＾ω＾○）／

昨日で三日目


体重は200グラム減りました


３日で200グラムということは、このペースで順調に減っていったら


ひと月毎日歩いて、２キロ痩せますね


（￣￣ー￣￣）ニヤリ


案外、楽勝やん


で、「一週間に一回は休歩日作ろうかなぁ〜」


なんてつぶやくと


「えっ？　まだ歩き始めたばかりなのに何考えてんの？　歩けるときに歩いとかな
　雨降ったら歩かれへんで」


と、娘に指摘され　　　.:*~*:._.(´・ω・`、)ｼｮﾎﾞﾎﾞﾎﾞｰﾝ


そうであった、しかも今夜から下り坂〜











四日目がんばります・・・

はじめはこんなもんで・・・

昨日のブログで宣言したとおり

歩きましたよ〜　　　　　　　　２０分だけ

自宅の近くのコースを２周しました

たぶん、１キロあるかないか

最後の坂道が心臓破りの坂でなかなかのコースです



一人で歩くつもりだったのに

心配だからって娘が伴歩してくれました　+｡:.ﾟヽ(´∀`｡)ﾉﾟ.:｡+ﾟ （ｲﾔ　誰も襲わんぞ・・・）

有酸素運動が大事だから、おしゃべりできるくらいの早さがいいらしいです

久しぶりに歩いて気分爽快♪

無理せず、すこしずつ、すこしずつ、がんばります！



帰宅して

シャワー浴びて

体重測定










マジ？

これは、私の体重か・・・？

前回測定より増えてるやん

ﾋﾞｪ─･ﾟ･(´ﾟдﾟ｀)(´ﾟдﾟ｀)(´ﾟдﾟ｀)･ﾟ･─ﾝ!!!




グレてやる