夏色のエリー

届きました♪

来ました〜！！

「レッグマジックサークル」

娘っちと二人で組み立てて、さっそくお試し。

 

 

狭い家だから置き場所がなくて、しょうがなくタイガのトイレの前で。

 

DVDを見ながらやったんだけど、けっこうキツイ。

すでに腰痛が・・・＞＜

筋肉痛はたぶん明日あたりかな〜。

とりあえず最低でも一ヶ月は続けたいので、無理しないでマイペースでいきます（＾＾）

 

 

ビフォー・アフター 雪かきでエクササ〜イズ♪

今回のリバウンドの原因をエリーなりに分析してみたところ

めんどくさくて体重計に乗るのをさぼってたこと。

寒くなって厚着になったので身体の線が隠れるようになったこと。

あと、姉から美味しい筋子をもらったこと！！

 

夜の食事を炭水化物抜きにしてたのに、筋子があると

どうしても炊き立ての白いご飯が食べたくなるじゃありませんか

 

あとこの時期は患者さんからのもらい物が多いの。

それも甘いお菓子やケーキ

 

 

このままじゃせっかく買ったワンピースがふたつとも着れなくなる

幸い（？）今日は一日中雪

朝起きてまず家の周りを１５分ほどかけて雪かき。

職場について駐車場と前の歩道を３０分。

家に帰ってまた家の前と車道を２０分。

これって、けっこうな運動量だと思いませんか？

終わった時には汗びっしょり

 

大変だけど、運動と思えば頑張れるかも

ただ明日は筋肉痛になりそうだけど

 

 

 

 

 

 

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　おまけ

 

　

 

これは、ダイエット始める前の写真です。

ね、ほんとにムチムチでしょ？

 

足も・・・

 

太くはないかもしれないけど、やっぱり最近の写真に比べたら・・・。

 

ということで、エリーのビフォー・アフターのビフォーでした

ダイエット経過報告（＾０＾）/

しばらくご報告してなかったので、もうあきらめたと思ってました？

ある時点で足踏み状態だったので、ご報告できることが

なかったの。

 

ところが、この一週間で少し変化が・・・。

 

 

 

体重　　　　５０・９キロ（身長は１５８センチです）

 

BMI　　　　　２０・８

 

体脂肪率　　３２％

 

内臓脂肪　　　　３

 

 

 

目標の４０キロ台まであと少し

 

服のサイズは１１号から９号に。

LだったのがＭになりました。

 

 

 

ただひとつ問題が・・・。

 

エリー足は元々そんなに太いほうじゃないので

これ以上痩せたくないんですが（ぼっこ足ってかっこ悪いでしょ）

足とお尻のお肉がどんどん取れてしまって、

おなか周りがあまり減らない

 

女性の体質として下腹部に肉がつくのは仕方ないと思うんだけど

エリーは胃が出てるんです。

完璧な幼児体型

 

この際ターゲットを熟女好きからロリコンに変えるべきか・・・

 

悩む

 

 

幸いなことに胸のサイズは変わりませんでした。

これ以上ぺちゃパイになったらほんとの幼児になっちゃうもんね

 

 

 

 

 

 

　　　　　　　　　　おまけ

 

　　　　　　　　　　　　　　　左が旦那ちゃんで、右は姉の旦那様。

　　　　　　　　　　仲良しこよし

 

　　

 

エリーのミニスカワンピ。

中身を磨く。

友達のところでフェイスエステをしてきました。

その女性はエリーよりひとつ上で資生堂の美容部員をされてた

きれいな方なんですが、ずっと独身でエステと化粧品を扱うサロンを経営しています。

女らしくて可愛らしい人。

歯科医の恋人さんとはもう２５年のお付き合いなんだけど、結婚はしないそうです。

どうして？・・・・・このままで楽しいから。

自然体の素敵な大人の女性。

 

まあ、そんな風には絶対なれない俗物のエリーですが、今日は顔の表面だけじゃ

なく身体の中からきれいになるというサプリメント、購入しました。

 

 

ぶどうから抽出した「レスベラトロール」という天然成分に、核酸や

亜鉛などを配合した健康補助食品だそうです。

 

眉唾だと思ってるでしょ〜

実はエリーも半信半疑

一応１ヶ月くらいは飲んでみようかな〜と

 

あ、中身を磨くってのは知性や教養だと思ってた？

そうゆーのは若いときに身につけるもので

今は身につけたものを熟成させる時だと思ってるから

ムリはしませ〜ん

覚えても忘れるしね

 

 

 

一ヵ月後、若返って美しくなったエリーを皆さんにお披露目するのが

楽しみです

 

 

な〜んつって自分でハードル上げてどうする〜〜〜

ジーパンがヤバいことに（＠＠）

ダイエットが着々と成功に向かいつつあるのは喜ばしいことなのですが、

ついに今日恐れていたことが起きてしまいました

 

歩くたびにジーパンが下がってくるな〜、買わなきゃだめかな〜って思いながら

そのままはいてたら、なんと、ボタンはめたままジーパンが脱げてしまいました

 

いや、もちろん自然にじゃなく、家に帰って脱ぐ時にですけど。

もうだめ。買わなきゃ。

今２９インチだけど、２７インチくらいにしなきゃだめかも（＞＜）

こんなことなら入らなくなって捨てたジーパン、取っとけばよかった

 

ダイエットの副作用。

服をお直し、あるいは買い替えなどでお金がかかる

胸とお尻が小さくなる。

いまんとこ胸はあんまり変わんないけど、おちりは完璧に小さくなった。

 

痩せたいのそこじゃないんですけど〜〜〜

 

 

現在の体重は、５３・８キロです

 

 

一ヶ月で一キロの割合かな〜。

 

 

ゆっくりゆっくりやってます