最近のご飯♪

写真がたまっていたので、アップさせていただきますね。

トマトスープ。

久しぶりの酢キャベツ。

きつねうどんにブロッコリースプラウト。
美味しかったのか、次の日も全く同じものをリクエストされて作りました。

いつかの夜ごはん。母からもらったたらこが美味しかった〜

これはいつかの朝ごはん。

焼肉ごはん。

鳥むね肉の照り焼きに島豆腐と小松菜をプラスしたご飯。

焼肉ごはん。

久しぶりの姉からもらった冷凍餃子。

姉からもらった土用の丑の日にいただいた鰻重。

甥っ子の誕生日にリクエストされたサラダ。今回はポテトサラダでした。
旦那さんの好きな身体に悪そうなハムが彩りにちょうど良く、華やかになりました〜

今回は７月生まれの甥っ子と旦那さんの合同誕生会。

他にも玉子焼きも作りました。

あとはすももケーキをまた作って持っていきました。

こちらは姉が用意してくれたサーティーワンのアイスケーキ🍰

次の日はさっぱりしたものが食べたくて、冷たいかけうどん。

他人丼。

豚肉と絹揚げの丼。
この頃から洗い物がしたくなくて丼ものが続いています。

いつかの朝ごはん？の代わり。
ご飯を疲れて炊いていなくて、でも早くご飯ご飯と騒がれたため作ったニンジン入りホットケーキ。

オレンジ色できれいだし、子供たちもこれが大好き。
ニンジン嫌いのお子さんでもこれならいけるかも

くうしんさいの炒め物。

調子悪いのに旦那さんが唐揚げを買ってきてくれたので、モロヘイヤのスープやしらす入りの酢の物をメインでいただきました。

前日も食べたしらす入りのもずく酢。
最近は一日に一回は酢の物をいただいています。

こちらは牛丼。

鯖のみりん干しごはん。

こちらはおやつ。
夕飯前の味見のスープ。
この日はちなみにキュウリときのこの和風スープ。
お醤油を入れる前の物。
薄味になれると味がなくても美味しくいただけます。

最後は昨日の夜ごはん。
鰻と炒り卵とたらこの散らしご飯。
ちなみに今日も丑の日らしいですね。


こうしてみると、前半は疲れた身体にちょっとヘビーな焼肉が多かったり、ちょっと食べ過ぎかな？という量だったり。反省です。

ただ、後半の体調を崩した辺りからはバランス良く、気持ちいつもより減らしていたお陰もあり、身体が軽くなった気がして体重を測ったら、年の初めのピーク時より５キロ減っていました〜

最近が何キロだったのかわかりませんがとりあえず良かったです。

酢の物と、きのこや、海草のお陰かな？

この調子で健康的に痩せられたら良いな〜(^_^)

ではでは、
みなさんも身体に優しい食生活を送ってお元気で夏を乗りきってくださいね🍀

おぉ〜〜ウナギがあるね〜〜。食べたいよぉ。スタミナ食もあればサッパリ系もあるね、これなら猛暑を乗り越えられそうです。

> はるはるさん
夏は弱った身体に優しいさっぱりも良いけど、やっぱりスタミナも大事ですね。
食べなかったりさっぱり続きもバテてしまいそうなので、今年は鰻を珍しくいただきました〜(^_^)
はるはるさんも国産の鰻（柔らかくて美味しかった〜）を食べて夏を乗りきってくださいね〜