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私自身３度目のオーストラリアです。今回も100%仕事です。 こちらに着いてから、４日経ちますが、確実に体重が増えている実感があります。 というか、やせる理由が皆無です。。。 外食が続くのも理由の一つですが、やはり、すべていちいち量が多いのです。 そんなことは来る前から分かり切っていることだし、 注意をすべきだということも頭ではわかっているのですが、 どうしても目の前に出されると、いつもより多く食べてしまいます。 お世話になっている方の家で夕食をごちそうになることもよくありますが、 ここでも通常の約1.5倍のカロリーは摂取しているような感覚です。 その中で典型的なのが肉。主にステーキです。 基本的に赤身中心で、サイズは200gが標準のようです。 １日に２回食べることもしばしばです。 大きいのになると300gを超えることもあります。 ナイフでギコギコ切って、口に運び、いつもよりたくさん噛む。 まさに「肉を食している」という実感があります。 付け合わせは、フライドポテト（こちらではChipsと呼ぶ)が一般的で、 肉とジャガイモが食生活の基本であることは間違いありません。 私も嫌いではないので、調子に乗って食べていますが、 どうしても野菜が不足している感は否めません。 努めて生野菜や緑黄色野菜を摂取していますが、どうなんでしょう？？ 日本の自宅では毎朝300gの野菜スープを食べています。 それが習慣になってから何年も経ちますが、快調です。 この肉中心の食生活があと２週間続くと思うと、 プチ恐怖感を覚えます。。。 今よりも気をつけて、健康を保ちたいと改めて心に誓いました。
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番外編3:海外編
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摂取カロリーとの戦いはグルメの永遠のテーマです。
体調を崩さないように気をつけてくださいね。
2007/7/23(月) 午後 5:37
あらゆる面でビッグなんですね。オーストラリアと云うと先日アジア杯で対戦したばかりですが、少しは話題に？体調に気をつけてお仕事、頑張って下さいネ！
2007/7/24(火) 午後 6:50
オージービーフ！新婚旅行で食べたなぁ〜。本当に『肉』食べてるって感じですよね！
2007/7/26(木) 午後 0:18 [ TEAM１１７ ]
１３０gで精一杯ですね〜
2007/7/27(金) 午後 3:00 [ gya*s*29 ]