世界一の美女になるﾀﾞｲｴｯﾄ

　ﾐｽ・ﾕﾆﾊﾞｰｽ・ｼﾞｬﾊﾟﾝ 公式栄養ｺﾝｻﾙﾀﾝﾄ エリカ・アンギャル 著 世界一の美女になるﾀﾞｲｴｯﾄ

 

　第一弾は持っていたんだけど第二弾 世界一の美女になるﾀﾞｲｴｯﾄﾊﾞｲﾌﾞﾙ も買っちゃいました

 

　

　

　初めて読んだ時は本当に今までの食生活の事、考えさせられたなぁ・・

 

　ﾀﾞｲｴｯﾄというより食べ物の勉強になった　

 

　目次から少々

 

　　いま口にしたものが、10年後のあなたを決める。

 

　　最強のコスメは、テーブルの上にあるわ。

 

　　世界の美女はもう、白いものを食べるのをやめています。

 

　　何を食べるか・食べないかで、ｼﾜやｼﾐの数に差ができる。

 

　　白い砂糖の魔力は、麻薬なみに危ないわ。

 

 

　　最近特に感じること。　新陳代謝がﾀﾞｳﾝしたなぁ〜　ｱｯﾌﾟしたいよぉ