14日（火）のお弁当

チキンのカレーチーズ

鶏胸肉を削ぎ切り、塩こしょう

オリーブオイルで炒める

カレー粉をかけシュレッドチーズをフリカケ蒸し焼き

キャベツを添える

 

ブロッコリーオムレツ

 

ホウレン草の胡麻和え

白だし味

 

金時豆

 

私のいちご星人？汗弁当

げんまい雑穀ごはんに、ブロッコリーの芯、鮭フレーク

目玉は

さといもをシリコンスチーマーで簡単チン♪

白だしかつぶし和えました(^^♪

 

 

 

 

[000]

お〜！！！！！！！！

こんなところにいちごママの妹がぁ〜！！(oつ゜∀`o)ｱﾋｬｯ━━♪

久々弁当、嬉しいな〜♪
シリコンスチーマー、活躍してますね〜☆
いちごママも数回ニンジンちゃんを干乾びさせちゃいましたが、、、何とか活用しておりますよ♪

チキン、めっちゃ美味しそうだわ〜！！！！
これ、やってみる〜♪ ポチ凸

チキンのカレーチーズ
私も作ろう〜〜！
お弁当にぴったりですね！

おはようございます。m(__)m

メインのチキンのカレーチーズは食欲をそそりますな〜♪

確かにバランスが良い!!
マリリンの雑穀米入りいちごお化け! 失礼＼(__) イチゴ星人☆★も賑やかやね〜

マリリンらしく仕上がってます goo！

明日は、最高気温が9度くらいで激寒になります。
風邪などひかないように〜♪(^o^)v

[マリリン]

いちごママさん

いちごママの妹にしたいところですが・・・
なんだか目が怖いでしょ〜どうしていいか分からずこれです 爆
シリコンスチーマー油断すると、干からびる＾＾；
電子レンジのタイマーが後３分とか数字が出たら
とりあえず様子を見に開けてみてます・・・
すると、それぐらいがちょうどいい？・・・なぜじゃ〜？笑
チキン簡単で美味かったっす！オススメ〜♪
ポチ凸ありがとう❤

[マリリン]

いもやさん

作ってみてください〜♪
チーズとチキンって会いますよね〜！
カレーってなんでも美味しくしちゃうからすごいです＾＾

[マリリン]

お好み焼きマスターさん

野菜もたくさんとって健康になりましょう〜！
カレーって、なんでも美味しくしてくれますよね・・・
にゃはは〜可愛いいちごにしたかったのに・・・
宇宙人になちゃった！！マリリンらしいわよね〜爆

そそ明日はこの冬一番の冷え込みみたいですね・・・
マスターも暖かくして・・・風邪予防しましょうね〜(^^)

金時豆だけで御飯食べられます♪おいしいですよね〜
マリリンさんのお弁当はとってもヘルシ−ですね（＾＾）
ポチ！

[マリリン]

パチャミさん

金時をおやつにもします〜おいしいですね〜(^^)
私のは、意識してヘルシーにかぶれています〜♪
ポチ！ありがとう♪