晴れ時々曇りたまにどしゃぶり

自宅待機中

　一枚絵が描けた　以外はうつろ

どういうわけか

　久し振りに稀死念慮に　襲われました。久しぶりに「私なんて　だいっきらい」とか言う　セリフが飛び出して　眠剤１０錠飲んで　金曜日が消えてしまった。　馬鹿みたいだねえ　判ってるのに　くだらない　きょうも　まだ眠い
　自己嫌悪で　いやになるよ　死ねるわけもないのに　発作的にやってしまった　
　本当は　死んでる場合じゃないのにね

イライラのコントロールって

　躁のときのイライラが最近強くなってきた　前は怖いほどの上機嫌ってよく言われたが　回りの人と波長が上手く合わないのにいらだってしまう。
　自分を振り返ると　自分の意見を遮られたりすると声を荒げてしまうらしい
療法士に抑えられる時がある。　そんなつもりもないのにと不満たらたらに
黙るが　押さえがきかないと　その場を離れるテクニックを覚えた　
　離れて頭を冷やす。デイケアは行動療法の場だ。いい加減学習してもいいはずなのに　未だこの有様　プイとむくれているように見えるだろうな　いい歳こいて　落ち着けと　自分を叱る　レボトミンはとても眠くなるので　飲みたくないが　仕方ない。
　怒りのコントロールをもう少しうまくね　と医師にも言われて　でも
そのことから　又鬱になる。　もう黙って独りでいようとか思いだすと　もう
何もできなくなる　この繰り返しはきつい　
　又前の上機嫌の躁が懐かしくなる。　秋になればよくなるかな？

お久しぶりです

　風邪をひいたり　鬱で過眠になったりいろいろでしたが　たぶん夏バテだと思いますが・・・
　やっと調子が戻ってます　少し躁かも・・でも　会社にも少し出る元気が出てきました。やっと苦手な夏が終わろうとしてるので　しかし高知はまだまだ暑い。夏が苦手の私の生まれた所なんですがねえ。それでも朝晩は　だいぶ涼しくなりました。もう一息ですね。暑さのせいにして伸び伸びにしてた家事も
溜まっています。涼しい日に　やっつけてしまいたいです。

風邪

　風邪気味だ　エアコン効きすぎたかな？　新型インフルエンザ？　ただの
風邪っぽい　けど　季節の変わり目ですね　まだまだ暑いのに　秋の気配

風船とうわたの実がふくらんでました。

少し長いうつ　がようやく明けたら今度は風邪です。　皆さんも気をつけてね