ゼブラーウーマンカウンセラー☆ビタミンいっぱいパセリの森♪

幸せ探しは発想の転換からですね！！＆めぐみこ勝手にイケメン♪

まろそらママ（＞＜）体調すぐれず・・代打めぐみこです。
まろそらママの過去の記事から・・です。。

誰だって・・笑顔でいたいですわよねん☆
ささやかな幸せを…いっぱい探さなきゃ〜！！幸せ探しは・・発想の転換かもね！
まろそらは・・・最近つくずく・・そう思う様になりましたですわん☆

寂しい時・・・落ち込んだ時・・・ブログのお友達に癒された事も嬉しかった！！

心の中をブログに書き込んで・・まろそらは・・・ラクになりましたよね☆

人はひとりじゃないって・・・思ったら・・幸せになれました♪

小さな事だけど・・可愛いお花が咲いていたら・・綺麗だなぁ・・☆可愛い小鳥のさえずりに・・春を感じたり・・☆ちいさな事でも・・幸せはいっぱいあるのよねぇ☆

子育てだって・・・大変だけど「アッ！ママって言ったぁ・・パパって言ってる☆ハイハイをしたぁ☆・・・なんだか日頃の子育て疲れが吹っ飛ぶ・・瞬間ですよねぇ♪

ホント・・幸せは・・近くにいっぱいいっぱいあるんだなぁ・・って・・実感！！

まろそらには・・・子育ては・・遠い昔だけど・・こんなに成長した我が子に感謝だしね☆

幸せは・・見つけて喜び感激していきましょうよ！！

発想の転換で・・☆幸せはいっぱいいっぱいあるのよねぇ・・♪

自然に笑顔になると・・☆必ず・・♪幸せがついてきますものねぇ・・☆

幸せ探し・・！発想の転換・・！笑顔・・！

人間に生まれた事の・・プレゼントかもねぇ・・・ですわん☆

大切にしましょうねぇ☆

では！めぐみこの勝手にイケメンいってみよぅ・・・!!

鬱にならない為にも・・失敗を気にしない！！自分を愛しちゃおう☆イケメンいきますですよう☆

代打のめぐみこです。まろそらママの過去の記事を載せますねぇm(__)m

誰でも・・失敗・挫折を経験した事が・・・ひとつやふたつはあるものです♪

スポーツでも・・学校でも・・ビジネスでも・・育児や家事・・誰にだって失敗のひとつやふたつはあるはずだよね

大切なのは・・その時を反省し・・更に自分に磨きを掛ける事・・けして落ち込んだままでいないでほしい！

周りの人は・・失敗をした本人の言い訳も聞いてあげても・・その事に関して追い討ちを掛ける言葉は慎まなくてはいけませんよね・・

まわりの人間は・・叱咤激励をしながらも・・陰で支える事が・・愛なんです☆

失敗があっても・・見込み違いがあっても・・
'''
その事で苦しんでいるのは・・本人なのですのよ〜

その事で苦しむ・・家族や・部下を突き放す事だけはしないであげてくださいね♪

陰から支え・・温かく見守り

そこから立ち直り・・一回り大きく磨きのかかった本人を待ってあげましょう☆

そして・・・けして「がんばれ！」の言葉は心の中にしまって・・・あげて！！本人は「もう今は・・これ以上｛がんばれない！」と思っている時ですから・・・

鬱が増えていると・・この社会・・鬱の引き金にならない・・為にも・・ね

では！めぐみこの勝手にイケメンいきますですよう☆

ストレス解放呼吸法☆効きますよ♪イケメンありありいっちゃいましょう☆

まろそらママ（＞＜）まだまだ体調が悪くて・・代打めぐみこですm(__)m

まろそらママの以前の記事を載せますねぇ・・

人って・・心身が疲れた時・・・

自然と＝あぐび＝・＝ため息＝がでますよねぇ・・・

これは・・心身のバランスを整えるための・・

身体の知恵なんですよぅ・・

呼吸は自律神経に支配されていますから・・横隔膜・腹筋郡を意識的に収縮させたり・・弛緩させたりで・・自律神経のバランスを整えていたんですねぇ・・

呼吸法を・・

まず・・リラックスして・・（座るといいですわん）

必ず吐く事から始めます☆

吐く時は＝口から＝・・

吸う時＝鼻から＝・・・

呼吸をしながら・・

お腹の下に手をあてて・・・ね。

息を吐けば・・お腹がひっこみ・・

息を吐けば・・お腹がふくらんでいたらOK

ゆっくりと深く自分のペースでね・・

みなさまも・・・ストレス溜まったらいつでも会社・学校・・公園・・どこでもOKですわん☆

'''では！勝手にイケメン・・めぐみこ編・・・いきます・・・☆

笑ってるっていいですわよねぇ・・☆

安心して悩む秘訣＆イケメン・イケメンアニマルいっちゃいましょう☆

まろそらママの代打めぐみこですm(__)mいつものように・・・まろそらママの過去の記事を！！

生きて行く中で・・誰でも不安や恐怖に感じた事がありますよね！
不安や恐怖・苦労を体験し・・でもどうにか・・解決して来た事があるはずですよね・・
その体験の度に・・もろもろのストレッサーに対する抵抗力がついていっているんですよ・・

不安や恐怖・苦労を体験した分・・これからの不安や恐怖・苦労に対する対処法や効能が・・心へのご褒美として・・ちょっとづつ強く・優しくなっているんですよぅ・・

不安や恐怖・苦労は・・無いほうがいいですよね・・でも！生きていく中で絶対に＝それら＝は表れてきます（＞＜）

そんな時は・・・ムリな努力をせずに・・そんな時にムリな努力をすればするほど・・不安や恐怖・苦労への解決道を見出せずに・・安心感を失い・・さらに解決への迷いを増やす＝努力病＝に陥ってしまうんですよぅ・・
努力病には坑えない魔力がありますが・・・＝果報は寝て待っては得られない＝と益々・・
不安や恐怖・苦労を大きく膨らませちゃうんです・・

究極の対処法は・・
不安や恐怖・苦労感じた時は・・・臆病になってみる・・ちょっと忘れてみる・・
不安や恐怖・苦労は・・怖いものですから・・「怖い」・｢不安」・｢ツライ」って言ってみるんですよ
おそるおそるで・・いいんですから・・

'''自らの行動を大制限し・・立ち止まり・・何もしなくていい・・
何もしない事は・・それをしている事・・それをしている事は・・何もせずにいられる事につながっています・・'''

少し・・うずくまるのも悪くない・・
そして・・自分を信じ・愛する心が戻ったら・・また動き出せばいいんですよぅ・・
そして・・少しづつ・・人は不安や恐怖・苦労に対して＝抵抗力ーがつき・・心が強くなっていきます。
そして・・不安や恐怖・苦労は・・感じた人ほど・・
人にも優しくなれるんです・・・

不安や恐怖・苦労を感じる・・優しい自分を誉めてあげてください☆
優しいからこそ・・繊細な心を持っているからこそ・・感じる事ですものねぇ☆

そんな自分を一杯愛して・・周りも幸せにしてあげてください・・！

うずくまって・・・果報は寝て待てですよぅ・・
でも！でも！うずくまってばかりは・・少しにね・・・
そのまま・・ねっちゃったら・・起きられないぜすぞぅ・・♪

以上まろそらママの以前の記事でしたm(__)m

イケメン・アニマルイケメンいきますですようbyめぐみこでーす！

明るい明日はキットくる☆喜怒哀楽素直な心で悩み解消！！イケメンいっちゃいましょう☆

まろそらママ無事に退院しましたが、痛みもあり（＞＜）まだつらそうです。代打めぐみこです

まろそらママの以前の記事を読んでみてねぇ

秋になると・・欝っぽくなる方がふえてきますよね！新入社員さん・上司さん・新入生も・・多くの新しい環境に入っていかれた方がやっと慣れた頃にお日様が短くなってしまうからみたいよ！
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{{{新入社員さんは・・慣れない仕事でミスだってしちゃったでしょぅ・・。また！その方を指導される上司や、教育担当者の方も・・いいもより多い仕事（新人指導）にストレスを自然にかんじているのでしょう・・・。ヘンにがんばっちゃったりのストレスが溜まっている頃なのね！

自然に知らないうちに・・ストレスがすごく溜まっているのね・・。

そのストレスが適応障害の元となり・・鬱を誘発してしまう大きな原因なんです！！

転勤もそうよね！転勤族の家族のみんなもそうなの・・・！！

周りになじもうと無理をしたり・・ミスをして「もう！自分はダメ人間なんだ！！」とか・・思っちゃうのよねぇ・・・。

そんな時は・・知らず知らず・・自分は周りに支配されてしまっているのですよ・・・。

強調・協調・・円満・・確かに大切よね！！

でも！周りに認めてもらおうと・・がんばれば・・がんばるほど・・ストレスって溜まるんですよぅ

それでは・・・自分が無くなってしまうでしょ・・・！

ツライ時は・・恥しがらずに素直にお話しちゃって！自然に任せてみてね・・

周りに良く思われようと・・周りの評価を気にしていても・・ちっとも幸せにはなれないよぅ・・

ストレス解消も大切だけど・・まずは・・完璧主義やヘンな自信を捨てちゃって・・・！！

素直な心のままに・・過ごしてくださいませねぇ

必ずや・・みんなが・・「この方は・・こういうキャラクターなんだなぁ・・って！自然に理解していってくれるものですよ！！

ある程度・・・新しい環境になれた頃だから・・・自分らしさを忘れずに・・ちょっとづつ・・自分を出していってみてはどうかなぁ・・☆

そうでなかったら・・自分の人生を他人に支配されている・・悲しい秋になっちゃいますものねぇ

いいんですよぅ！！いろいろのキャラクターがあって！！だからこそ・・人って楽しいものなんですよねぇ！！

そして！心は優しく・・笑顔でいてほしいなぁ・・！

まろそらは・・喜怒哀楽・・・を！素直に出せる人って・・大好きなんですよ！！大人は大人の・・喜怒哀楽で！！人間らしく生きていくましょうねぇ・・！完全な人間なんていないんだものねぇ・・☆

以上！まろそらママの記事☆でした

めぐみこの勝手にイケメンいっちゃいましょう☆

まろそらママの復活は（＞＜）まだまだ先になりますm(__)mごめんなさいですm(__)m