尿酸値が・・・

本日病院に行ってまいりました。

といっても、どこかが特に悪いわけでもなく血圧がちょっと高めなので勧められて、定期的に行っているだけなんですけどね。

で、今回は5月に血液を抜いた時の結果が出ておりましたのでその結果をふむふむ。

先生曰く「尿酸値が徐々にあがってねー？」

3か月に一度血液検査してもらってるのですが、ここ3回で徐々に増えていて、5月の結果ではとうとう７．９に！

「痛風予備軍だぞ。薬出そうか？
血圧も高めだし、あまり良くないからこれは薬だな」

御薬を出すのが大好きな先生なので、すぐにこういう風に言われちゃいます。

おいら的には病院から薬を出されるのは嫌なので、「いや次回の検査までにどうにかしてくるから薬だけは勘弁をー」
って断固反対してどうにか待ってもらうことにしました。

さて、尿酸値が高いとは？

ネットなどで調べてみると、プリン体を多く含むものを多量摂取していることが多いとまず考えられるようです。
ま、一番にあげられるのが御酒、ビール等。食べ物でいえば、肉や魚などをいっぱい食べているなんかだそうです。
あとは、ストレス等。

おいら的によく考えてみても、肉は確かに多く食べるのですが、そんなに馬鹿みたいに食べていないし、御酒も普段は全く飲まず。ストレスと言っても確かに仕事の事では多少はあるのですが、一般的に比べるとそんなに多くもないしなー？
ダイエットもストレスになっているとは思えないし・・・なんて思ってます。


ただ、血液の結果にははっきり出ているようなので、これからどうにかしなくてはいけないのですぅ。


うまくダイエットをしながら、血液をサラサラにしながら、尿酸値を下げるいい方法ってあります？

なかなかまとまった時間がとれないので、まるっと号(ちゃりんこです)にもなかなか乗れていないし、やっぱり運動量を少し増やさないといけないのかなぁ？

まるまる

私の友達に三人痛風がいて
飲みに行ってもビールは最初の一杯か飲まないか
食べたい物も食べれず・色々大変みたいですよ
そうならないよう・はやめに予防したほうが良いですよ

[ローズマリー]

なるべく薬を飲まないで治ると良いですね！
確かに多忙だと時間は取れ無いですよね？
私は万歩計をプレゼントされ付けています。
摂取カロリーほか表示されます
。もしご参考になれば！

６月は暑かったしお忙しかったので、水分補給が足りなかった・・・
ってことはないですかぁ？？？

バランス良く食べるのが一番ですが、調理方法で工夫するのもアリかも！？
焼く・炒めるより、蒸す・茹でるで責めてみる！のはどうでしょうか＾＾；？

[まるまる]

由沢香さん：
そうですよねー。
痛風になっては大変ですから、頑張って予防しなくちゃと心に誓うまるまるであります。

[まるまる]

マダムローズさん：
今の携帯には万歩計機能が付いているので、一応気にしながら見てはいますよー。
多分普段の食生活が一番の問題のような気がするので、これからはちょっと気をつけてみまーす。

[まるまる]

なまりんさん:
バランスよくというのがなかなか難しいですね。
確かに焼いたりして食べている事が多いので、煮たり蒸したりに変更してみようと思います。
アドバイスありがとうございまーす。