やっぱりメタボはだめですねー ( ダイエット ) - まるっといちにち

やっぱりメタボはだめですねー

最近はブログをオサボ気味のおいらであります。
コメントも遅くなっててすいません。でも、必ず見たときはコメしてますからねー。

さてさて、昨年の１２月からわずか１ヶ月ちょっとでお見事チョーリバウンドをはたしてしまったおいらであります。

せっかく昨年約一年間をかけて落とした体重も一瞬でした。
去年の成果は、スタート81kgで11月時点で75kgまでいっていたのに、今年の一月後半では・・・

82kg！！！

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2月に入ってちょっとがんばったので、現在は81kg。
スタート地点に戻っちゃいました。

まるまる、はんせー

原因は、九州に行った1週間！
とにかく行くところ行くところで、みんな久々に会う人ばかりでおもてなしがすごくて24時間常に満腹状態が続いたことなんですよねー。もちろんお酒は常に満タン！
ま、人のせいにしてる時点で太っちゃうのはみえみえ！
それからの約1ヶ月で年末年始のお仕事先でも飲むわ食べるわでこんなに・・・

とりあえず、やせていたころと何が違うか？

１．燃費が悪い(すぐにお腹がすいちゃうんですよねー、仕事仲間からは口癖が「腹減ったー」になったねーって)
２．満腹感があるまで食べようとする(大盛りなんか食べなかったのに・・・、おかわりなんかしなかったのに・・・)
３．食べると眠くなる(満腹になると眠くなっちゃうんですよねー)
４．動きたくない(じっとしてるのがサイコーって思っちゃうんですよねー)
５．少しでも長く寝たい(ゴロゴロするのだーいすきー！)
６．甘いものやお菓子が食べたくなる(甘いもの、サイコー！）

こんな衝動に駆られてしまいます。

どうして太っている人が、動きが遅いか、人前であまりご飯を食べないのにやせないか、動かない人が多いのか実際に急激に太るとわかる気がしましたよ。

１と２は、太ったことで胃が大きくなっていることと消化のスピードが速いせいなんでしょうねー。
で、一番最悪なのが３と４！
これは仕事にも差支えが出てます。
やせてきているときは、とっても動くことが楽しくてキビキビ動いていたのですが、太ってしまうと
もそー、もっそーって動いちゃうんですよねー。動き始めなんかは相当気合を入れないと動くのがつらい感じになります。
そのくせ、食べると横になりたくなるんですよー。

まさに、リッラクマ症候群とでもいいましょうか！
コメントがまさにリラックマでしょー。

５の長く寝たいというのも寒いせいもあるのでしょうが、単純に太ったからというのが原因だと思いますねー。

そして、一番よくないのがこれらの原因で成人病になること！
６なんかが典型的なパターン。

おいらは、喫煙者でもありますし家系の流れで血圧が高めなんですよー。
ＭＡＸオデブしてたころは、血圧のお薬を飲まなくちゃいけないくらい高かったんで、それからかかりつけのお医者さんで3ヶ月に1回検診をしてもらってます。
もちろん痩せていってたときは検査結果も正常値だったのですが、今年の１月に定期検診に行った時には先生から怒られちゃいましたねー。
会った瞬間「コラ！太りやがったな！」ってソッコーで言われましたからねー。

検査結果はまだ出てないのですが、血圧は上も下も10ぐらい上がってましたし。
甘いものはそんなに摂取しないのですが、太りだしてからは気がつくと何か食べてたしお酒も結構飲んでいましたから糖尿も心配。内蔵コレステロールがたっぷたぷになってるのでどうなることやら。

ということで、今年もダイエットに励むことにしまーす。

ダイエットメニューはまだ考え中なのですが、とりあえず今まで購入した健康グッズを無駄にしないためにもそれらを駆使してやってみようかと。

目標？

・・・

年末までに腹筋が割れるようになること！
かな？

体重は減れば万歳なので、とりあえずは少なくとも75kgを切らないとね。

ちなみに、身長は170cmしかないので一般的には60kgぐらいにならないといけないんですけど、お仕事上筋肉がとっても必要だしー、とっても骨太君なのでー骨も重いからって理由でー最終目標は70kgということにしておきますねー。

どのくらい骨太かって？
Ｔシャツや上着を選ぶときは、肩幅なんかに合わせて選ぶんですけどー、最低でもＬＬサイズ。ものによっては３Ｌサイズじゃないとあわないんですよー。
身長はそんなにないので、便所マークを縦にぎゅーって縮めたみたいなワイドボディーなんですよねー。
そんな体系なので、あまり太ってるようにも見られないんですけど、実は・・・すごいんですよー。

ま、なにはともあれダイエット生活をやるのであります。

ダイエットメニュー(運動など)でいい方法があったら教えてくださいねー。

そんな決意をしたまるまるでした

まるっとまるっと

まるまる