まるっといちにち

これはないでしょ！

雨続きでちょっとブルーなまるまるです。

昨日の仕事帰りにスタンドに寄ったときにたまたま出くわした車の写メです。


これはないでしょ！


いくらなんでも自転車じゃないんだから。
ここまでぺらぺらのタイヤだと軽自動車の車重でもごつごつしすぎじゃない？って思いません？
ってか、危険すぎ！
舗装が悪いところだとすぐパンクもあるだろうし、なによりホイルが割れて破壊するんじゃ？って思わないのかな？

結局なんか不具合あってフロントはスペアタイヤになってるしー。

こんなタイヤホイルセット売る店もおかしいと思うし・・・。

運転者もどうせ自分のことしか考えない人なんだろうなぁって思いました。

まるっとしない怒り気味のまるまるでした。

まるまる

おいらが実感したおデブの悪循環

以前紹介したワンダーコアスマートにはまりっきりのまるまるです。

まだ、マシンを使い始めて1週間たっていないのですがちょっと変化が出だしたのかな？って感じています。


ってのも、おいらが感じていた「最近太ってきたのでは？」と思った時の悪循環をご紹介。

①食事の時間が不規則になりまとめ食いをする
②仕事で遅くなったり疲れたりで、食べたらすぐ寝る
③疲れているからというのを理由に食後に甘いものを食べる

これが初期症状。

a.食事の内容が炭水化物中心になる。
b.外食などでセット物を頼んでもプラス1品注文したりする
c.動くのがめんどくさくなってくる

ここで危険信号。

常に間食をするようになる
おなかがすくまでの時間が異常に早くなる
自分の好きなこと以外動きたくなくなる

末期症状。

初期症状は、結構当てはまる人がいるのでは？って思います。
一般的に生活習慣の不規則から体が必要以上に栄養を吸収する環境を作り出している状況です。
ここで改善できれば問題ないのですが．．．

危険信号の状況になるとすでに太りはじめているので、気分的にお腹にたまるものを欲しがったり、
ちょっとしたことに対して体が動こうとしなくなったりします。
太り始めると脂肪がついて体重増えますよねぇ〜。筋力がそのままで体重が増えるって事は、同じ
行動をしていても疲れるので感覚的には太る前よりはお腹がすくのが早くなりますぅ。
と、動くのが「めんどくさ」ってなってくるのですね〜。家でご飯食べた後にすぐコロ〜ンって横になりませんか？
まさに体重増加ループが出来上がります！

末期症状になると、体はお腹いっぱいの状態でも脳の命令が「おまえ、お腹すいてねぇ？」って常に
信号を出してくるので、吐きそうなくらい満腹な状態でなければいつでも何か食べたくなります。
するとお菓子、パン等々、ちょっとしたものにもすぐに手を出しちゃいます。
特に怖いのが、一旦お菓子を食べ始めると１袋、1箱全部を一人で食べきるような間食をすること。
気がついたらなくなっていたや勝手に「食べきらないとだめでしょ」みたいな感覚になるとヤバイです。

あとは究極のデブまっしぐら！

全てにおいて自分が好きなこと最優先な頭に勝手に切り替わっているので、行動の全てがわがままに
なってきます。
人からのお誘いも断り、出来た時間はゴロゴロしながら「食っちゃ寝〜、食っちゃ寝〜」を繰り返すように
なり、環境も精神的にも生活も全てが荒れて行き精神的にも壊れていき〜．．．．．．．．．
でも、いつでもお口はモグモグ

あくまでも自分の経験からの話ですがね。
ちなみにデブまっしぐらまではいったことありませんよー。昔の友達がこんな風になっていて、それを見て
ヤバイと踏みとどまることは出来ましたがね。そいつは、仕事のストレスが原因からまっしぐら状態になり
精神的にも崩壊状態になっちゃいましたが。


逆にダイエットをし始めて変わったかもって思い始めるのは、
○動くのが楽しくなる、動きたくなる
○仕事や勉強にやる気が出てくる
○食事の内容や時間、量を気にする
となります。
実際の効果は出ていなくとも、このように気持ちが変わると効果はついてきますよねー。


みなさん何処かにあてはまりますぅ？

おいらは、今「楽しくなる、動きたくなる」かな？


まるっとまるっと

まるまる

納得いかないお好み焼き

最近忙しくなってきたまるまるです。

今日はおいらにとって衝撃的な事件がありご報告を。

お昼ご飯に食べたお好み焼きの写メですが？って思いませんか？

お店のおばちゃんが焼いてくれたのですが...

形がいびつ
焼きながらぎゅうぎゅう上から押さえ込んでペチャンコに
ひっくり返す度にボロボロに
トドメはソースを塗る面が逆

人生初の出来事が目の前で次々と起こってました。

ソースを逆面に塗り始めたのにはホント

なんてセンス
周りに殆んど飲食店が無いにも関わらず昼に客がうちらだけってのも納得。

ただし、これでは終わらないのが凄いところ。

普通、お好み焼きって形がどうであれ、ペタペタに潰されていても、どっちにソースを塗ってもオタフクソースがかかっていればそれなりに食べられるはずですよね〓。

しか〜し

ここのソース変な苦味があるんですよ

そもそも仕入れてある積んであった箱を見るとオタフクソースのカツ丼用。
それでもそんな変な味しないハズですよね〓。
オイラの味覚だと、ソースに重曹とレモンと麦焼酎を混ぜたような味

きっついです

でもそこはオイラと仲間たち。
近所の現場をやっているということもあり、地域住民の方ともめるわけにもいきませんので...

おいしー

完食！

いろんな意味で衝撃が走りまくっていましたが、体裁はまるっとね

まるっとまるっと

まるまる

今日の一甘！

ダイエット中のまるまるですが、暑さと疲れには甘いものを必要としちゃいます。

今日は、大好きなクーリッシュシリーズのキウイスムージー味！
アイスは控えていたので、この味が発売されているのに今日気付いて思わず手が出ちゃいました。
すっきりした味で、キウイの種？のプチプチも入っていてお気に入りの一品になっちゃいました。

現場一服もお茶や水、ﾌﾞﾗｯｸの珈琲と糖分は控えているので一甘はごかんべんをー。

帰ったらワンダーコア１００回×２セットの刑ダベー！

まるっとまるっと

まるまる

ワンダーコアスマート！いいっすねぇ〜

先週末に期間限定ポイントがあったので、以前から気になっていたワンダーコアスマートをポチッっちゃいました。

通販番組見てても、ネット見ててもこいつはいいなぁーって気になっていたんですよねー。
一番面倒な腹筋を鍛えるのをサポートしてくれるものって結構地味で大きなマシンばかりだったじゃないですか。
あと自分で頑張って腹筋しても左右のバランスが悪くて腰痛めたりとあまりいいことなかったし。

実物をリビングにおいてみても邪魔にならない程度の大きさで、軽いので気軽に使えちゃいます。
テレビを見ながら腹筋できるし、疲れたらクッション使って寝転んで足こぎして下腹ともも周りを鍛えられるし。

ネットの書き込み見てたら「腹筋運動１００回が簡単に出来ちゃいました」なんか書いてあってうそでしょー？って
思っていたのですが、ボケーっとテレビ見ながらやってると結構出来ちゃうものでビックリ！

楽しくなって、昨日は1日お仕事も全てＯＦＦにして家の片付けしつつとりだめしたテレビを見ながら一日こいつで
遊んでました。
おかげで、今日は腹筋がちょー痛くて・・・。

これから1ヶ月続けると、タプタプおなかも割れてくれるんでしょうかねー？
やっていて飽きないんで続くとは思いますけど。

まるっとまるっと

まるまる