こんにちは、ゲストさん
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 になっておりますまるまるです。先週の夜の事。 現場から帰ってきて、何時ものようにメールチェックや事務処理をしてたら、いきなりノートPCの背面から煙が  慌てて電源オフったりしたけどもう手遅れ... 愛機は御臨終となってしまいました(;´д｀) ま、9年も頑張ったからしょうがないんですが、この忙がしい月末に壊れなくてもねー。 幸いHDDは大丈夫だったのですが、新しくメイン機種にしようと思っていたノートはまだ設定足らず。 毎晩、夜な夜な設定に追われております。 なんでそんなに時間がかかるの？って思うんじゃないですか？ あまり使っていないやつだったので、ネットにつなぐ度にOSアップデートを繰返し、直ぐ再起動 おまけに変なソフトが勝手に動いていて、ドライバー関係の最新アップデートまでやる始末！ もー勘弁して〜  もう少しの辛抱かな？ まるっとまるっと まるまる |
コメント（4）
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とにかく暑い   バックヤードの事務所に行ってみたらこんなやつが どーりで暑いはずです。 それもしつこいくらいに❗ ま、イベント盛り上がってるからいいかな？ まるっとまるっと まるまる |
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今日はツルッといけるものをと思い、もやしもやしナムルと冷麺というメニューにしてみました。 オイラ風のもやしナムルの作り方紹介しますね。 材料は、もやし1袋、ガラスープのもと、塩、ゴマ油、白ゴマです。 まずは、もやしが十分つかりきる位のお鍋にお水をいれ火にかけます。 その間に、買ってきたもやしをザルに移して水洗いします。 お鍋のお水が沸騰し始めたら、ガラスープを大さじ2ぐらい入れて沸騰を待ちます。 沸騰したら、先程のもやしを入れて一旦かき混ぜます。適当でいいです。 沸騰するまで待つ間にザルはきれいに洗っておきましょう。 沸騰したら、火を止めてザルで湯切りし、流水で冷ますような感じで洗います。 水気を切るためにザルのまま1分程置きます。 混ぜやすい大きさの容器(ボールや大きな器ね)にもやしを移します。 ここから味付け ガラスープのもとを小さじ1、塩をひとつまみ程(ちょっとでいいです)、ゴマ油を小さじ1をかけてまんべんなく混ざるようにかき混ぜます。 ここで味見をしてみて塩とゴマ油はお好みで調整してください。ガラスープを入れすぎるとめっちゃ塩辛くなるので、ガラスープを追加するのはおすすめしません。 ピリ辛が好きな人は、ラー油入れてもいいかも。 好みの味になったら、白ゴマを大さじ3 ぐらいかけて混ぜ合わせて、盛り付けたら完成 ビールのつまみや冷たいのが好きな方は、ここから冷蔵庫に30分程入れるといい感じになります。 実質の調理時間は、冷蔵庫で冷やす時間を除くと10分ぐらい？かな。時間短縮はやり方次第です。 原価は30〜40円位？ 結構いける味になると思うし、酒のつまみにもいけますよー。 オイラ的には、トマトときゅうりが一緒にあれば、ビールや焼酎のつまみに言うことなしなんですけどねー。 まるっとまるっと まるまる |
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雨続きでちょっとブルーなまるまるです。 昨日の仕事帰りにスタンドに寄ったときにたまたま出くわした車の写メです。 これはないでしょ！ いくらなんでも自転車じゃないんだから。 ここまでぺらぺらのタイヤだと軽自動車の車重でもごつごつしすぎじゃない？って思いません？ ってか、危険すぎ！ 舗装が悪いところだとすぐパンクもあるだろうし、なによりホイルが割れて破壊するんじゃ？って思わないのかな？ 結局なんか不具合あってフロントはスペアタイヤになってるしー。 こんなタイヤホイルセット売る店もおかしいと思うし・・・。 運転者もどうせ自分のことしか考えない人なんだろうなぁって思いました。 まるっとしない怒り気味のまるまるでした。 まるまる |
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以前紹介したワンダーコアスマートにはまりっきりのまるまるです。
まだ、マシンを使い始めて1週間たっていないのですがちょっと変化が出だしたのかな？って感じています。 ってのも、おいらが感じていた「最近太ってきたのでは？」と思った時の悪循環をご紹介。 ①食事の時間が不規則になりまとめ食いをする ②仕事で遅くなったり疲れたりで、食べたらすぐ寝る ③疲れているからというのを理由に食後に甘いものを食べる これが初期症状。 a.食事の内容が炭水化物中心になる。 b.外食などでセット物を頼んでもプラス1品注文したりする c.動くのがめんどくさくなってくる ここで危険信号。  常に間食をするようになる おなかがすくまでの時間が異常に早くなる 自分の好きなこと以外動きたくなくなる末期症状。 初期症状は、結構当てはまる人がいるのでは？って思います。 一般的に生活習慣の不規則から体が必要以上に栄養を吸収する環境を作り出している状況です。 ここで改善できれば問題ないのですが．．． 危険信号の状況になるとすでに太りはじめているので、気分的にお腹にたまるものを欲しがったり、 ちょっとしたことに対して体が動こうとしなくなったりします。 太り始めると脂肪がついて体重増えますよねぇ〜。筋力がそのままで体重が増えるって事は、同じ 行動をしていても疲れるので感覚的には太る前よりはお腹がすくのが早くなりますぅ。 と、動くのが「めんどくさ」ってなってくるのですね〜。家でご飯食べた後にすぐコロ〜ンって横になりませんか？ まさに体重増加ループが出来上がります！ 末期症状になると、体はお腹いっぱいの状態でも脳の命令が「おまえ、お腹すいてねぇ？  」って常に信号を出してくるので、吐きそうなくらい満腹な状態でなければいつでも何か食べたくなります。 するとお菓子、パン等々、ちょっとしたものにもすぐに手を出しちゃいます。 特に怖いのが、一旦お菓子を食べ始めると１袋、1箱全部を一人で食べきるような間食をすること。 気がついたらなくなっていたや勝手に「食べきらないとだめでしょ」みたいな感覚になるとヤバイです。 あとは究極のデブまっしぐら！  全てにおいて自分が好きなこと最優先な頭に勝手に切り替わっているので、行動の全てがわがままに なってきます。 人からのお誘いも断り、出来た時間はゴロゴロしながら「食っちゃ寝〜、食っちゃ寝〜」を繰り返すように なり、環境も精神的にも生活も全てが荒れて行き精神的にも壊れていき〜．．．．．．．．． でも、いつでもお口はモグモグ あくまでも自分の経験からの話ですがね。 ちなみにデブまっしぐらまではいったことありませんよー。昔の友達がこんな風になっていて、それを見て ヤバイと踏みとどまることは出来ましたがね。そいつは、仕事のストレスが原因からまっしぐら状態になり 精神的にも崩壊状態になっちゃいましたが。 逆にダイエットをし始めて変わったかもって思い始めるのは、 ○動くのが楽しくなる、動きたくなる  ○仕事や勉強にやる気が出てくる  ○食事の内容や時間、量を気にする  となります。 実際の効果は出ていなくとも、このように気持ちが変わると効果はついてきますよねー。 みなさん何処かにあてはまりますぅ？ おいらは、今「楽しくなる、動きたくなる」かな？ まるっとまるっと まるまる |
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