丸いウォンバットの観察日記@

三菱欠陥裁判

「頭真っ白、耳疑った」＝母子死傷事故の遺族がコメント−三菱欠陥裁判
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20061213-00000115-jij-soci

このニュースを見て、私も目を疑いました。
じゃあ、誰に責任があるの？
欠陥を隠した会社も、その幹部も無罪って。

自らの過ちを認め、ちゃんと責任をとって
初めて信頼を回復できるのではないでしょうか？

今後、私は三菱の車を買う事はないでしょう。
今までも買った事はありませんけど。

残された遺族の事を考えると、
ものすごくやるせない気持ちになりました。

今日のトレーニング

今日は、５キロのランとクールダウンの
ウォーキング１キロをやりました。

今回は前回よりもタイムを短くしてのチャレンジです。
足は平気なんですが、
心臓が・・・・・・。

ちなみに全盛期の５キロ走のタイムは
２０分です。
今は約倍の時間がかかっていますｗｗ

２０分は無理としても、
３０分以内で走れるようになりたいですね。

最近の心配事

最近の私の心配事は、
我家に「バリバリバリュー」の取材が来たら
どうしようという事です。

黒いのがいいのか？

「バンパイアハンターＤ子」こと
喜屋武ちあきさんの血液は黒いそうです。
http://kyanchi.blog73.fc2.com/blog-entry-845.html

黒い血液の方が、酸素が多くていいとの事ですが、
私の場合、「腹が黒い」とよく言われます。

これもいいのでしょうか？

酸素はあまり関係ないですけど・・・・・・。

鍋のススメ

最近、ダイエット中の私ですが、
ダイエットには鍋がもってこいです。

一人暮らしの方は「鍋なんて・・・・・・」
とお思いでしょうが、
百円ショップで売っている小さい土鍋を使えばＯＫです。

まず、冷蔵庫の残り物野菜を使いましょう。
あと、キノコは必須です。
二種類は入れたいですね。
豆腐は高タンパク低カロリーですから欠かせません。

問題はメインです。
魚が低カロリーでオススメですが、
肉類が欲しい場合は、鶏肉を使いましょう。
ササミは高タンパク低カロリーでいいのですが、
味気ないですよね。
私のイチオシは親鳥です。
親鳥は安くて、味がしっかりしています。
欠点は堅さですが、堅いほうが噛む回数が増え、
満腹中枢を刺激して、少量で満足感が得られます。
堅さが気になる方は、小さめに切って使いましょう。

味付けは、味噌、醤油、塩、チゲなんでもいいです。
チゲ以外の場合、ちょっと鷹の爪を加えると
カプサイシンの効果で代謝が良くなります。

鍋の最後はうどんか雑炊で閉めたいところですが、
それはガマンしてください。

替わりに糸コンニャクでラーメン気分を味わいましょう。
当然、汁を飲んではいけませんよ。

この食事に、軽い運動を組み合わせれば
ダイエットに効果的だと思います。
一度お試しください。