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みなさん、コメント
ありがとうございます！（＾Ｏ＾） 体調に気をつけて 頑張ります！☆ 今日の朝ごはんは、 ☆キャベツシーチキンサラダ ☆ゆでたまご ☆ザクロ酢ソーダ （炭酸水にザクロ酢を入れました） 昼、夜は今日は我慢しない日でした！ 我慢しない日でも、アイス・お菓子は食べてません！ 我慢してるかなぁ？？？（＾Ｏ＾） ハーゲンダッツ冷蔵庫にあるけど、 食べてない（；＿；）！ 痩せたら食べようかなぁ？ 週１はOKにしようかなぁ？ ちょっと考えます！！ 本日もクビレスクワット何セットかしました！ 今日朝起きたら、お腹がはってる？ 筋肉ついてきてる感じがしました！ 背中も筋肉痛！ やはり、効果あります（＾Ｏ＾）！ 太ももはすごく筋肉痛ですよ！ あと、体重もやり始めてから １kg減りました！ ですが、まる子の場合１kgの変動はよくあるのでもう少し体重は様子みます！ また報告します（＾_＾）！！ 本日もYouTubeあげましたので、 みてください（＾Ｏ＾）！ https://youtu.be/CMDC0xQU7E8 髪型、妹ちゃんに外ハネにしてもろた♪ ウキウキ（＾Ｏ＾）！ |
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まるちゃん！
こんばんわっしょい！
☆ヽ(▽⌒*)v(=∩_∩=)
炭酸系を飲みながらの食事は胃に負担がかかるよ！
↑うるさいやっちゃな！(まる子)
サラダに納豆、入れよう！
生大根とホウレン草とトマト！
最強の組み合わせ！
体に、いいよ！(笑)
お菓子を食べないなら、食事は我慢しなくて大丈夫！
まるちゃんの好きな豚カツも、たまになら問題なし！(笑)
ところで、何キロ痩せたいのかな？
五キロぐらい？(笑)
健闘を祈るぜ！
ぶいんちょ！だぜ！
そんじゃ！
しゅ〜しゅ〜しい湯う〜
(* ^ー゜)ノヾ(´ー｀)ノ
[ ちろやん ]
2016/7/5(火) 午前 0:19
『猛暑日に竜巻!?』
！？
ここ数日で１�圓盡困辰燭鵑任垢�!?
凄い‼
効果出てますね(^o^)
しかしこの時季にアイス食べれないのは辛いですね(ToT)
あまり我慢しすぎると後の反動がもの凄いことになりそうだし…
冷たい物も考えないといけませんね
動画も拝見しました！
髪型変わるだけで雰囲気だいぶ違いますね(^-^)良い感じです☆
それではダイエット頑張ってください！！！
ヨッシ
[ kaw***** ]
2016/7/5(火) 午前 0:29
まる子ちゃん
日間そのモチベーションを維持し続けて下さい。
日後にもう一度お腹の写真を掲載して下さい。
を比較したいです。
頑張ってますね〜
そして
同じ場所で同じ格好で撮った写真
きっと分かりやすいと思います。
その日までp（^^）qｶﾞﾝﾊﾞｯﾃ!
マルコ・ポーロ
[ kay***** ]
2016/7/5(火) 午後 0:33
まるちゃん
もしも、今回このダイエットに成功したら
そん時は、ダイエット本を発行したらどう
実体験だから本当に信憑性が有ると思うよ
[ kay***** ]
2016/7/5(火) 午後 2:11