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みなさん、コメント
ありがとうございます!
今日、MuscleWatching 高稲さんに 初めてお会いし、30日ダイエットチャレンジのスクワットを教えて頂きました! MuscleWatchingさんのYouTube https://youtu.be/vF5kQTuIuNI こちらは私がチャレンジするダイエットのやり方動画です! 1日1分のスクワットを30日するダイエットなんです! こんなありがたい機会を与えてもらい、本当にいつもグッピー梢さんにはお世話になってます! ありがとうございます! また動画もあげます! 30日、毎日ブログもダイエットのこと書いていきますのでみなさん毎日みてください(^O^)! よろしくお願いします! 今日帰ってからさっそくスーパーに行き、たくさん買ってしまいました! どーーーん! 野菜(^O^)! もう本気ですよ! そして、晩ご飯! 野菜たくさん食べました! 私、白ごはん大すきで とくに伊賀米はほんまに大すき! なんですが、いつも1杯では足りません! (伊賀米食べたことない方、ぜひ食べて頂きたい!ほんまに美味しいですよー!三重県の宣伝もするよ!笑) ですが、今日は最後の方は お腹いっぱいで白ごはんもう少し少なくて良かったなぁ〜と思いました! 残すことは絶対にできないので、全部食べました! でも、野菜最初にたくさん食べたらほんまにお腹いっぱい!!! 白ごはん抜くダイエットとかあるけど、 それは絶対できひんし、 野菜たくさん食べて、白ごはんも食べて お腹いっぱいになったので満足です! 夜中お腹空くことはないと思います! 今度からごはん少なめにします! こんな感じでダイエット始まりました! 1日1分スクワットをするダイエットで、本当は食事制限はないのですが 高稲さん、梢さんとお話して 私、食生活見直さなあかん! と改めて思ったので 今日から食生活も変えていきます! 毎日頑張ります(^O^)! みなさんもダイエットしたい方、 一緒にしましょう(^ω^)! みなさん、、、痩せてる!? まる子のダイエット 応援よろしくお願いします!☆ YouTubeもみてください(^O^)! https://youtu.be/w2Yz14413uw 本気で頑張ります(^O^)! #musclewatching #1分間最強筋トレ #30日チャレンジ |

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