ランランRUN-足の向くまま気の向くままに♪

第41回東松山元旦早朝マラソン…無事走り切れました♪

あけましておめでとうございます！

２０１６／１／１

恒例になりました東松山元旦早朝マラソン・５ｋｍ

2年ぶり8回目の参加

まあ、毎年よく通ったもんだ♪

朝6時過ぎ最寄駅発東上線でゆられること1時間

勝手知ったるで年々家を出るのが遅くなっており

朝霞を過ぎるともう初日の出〜

参加賞もらってゼッケンつけてたら

５ｋｍのスタートには結構ぎりぎりでした。

昨年度は頸椎ヘルニア発症のためエントリーすら見送った大会

スタートに立てているだけでも恵まれている

ただ懸念材料がないわけでもなく

今年はすっかり完治？と思いきや冬の訪れとともに

右手のひじから先が痺れはじめ…

毎朝起き抜けとか

家を出てから少し歩いたり走ったりすると

じんじん痺れます。

しばらくすると治まるので様子見ですが

レース最中に暴れだすとも限らない

爆弾抱えたままのスタート

流れにのっていくと１ｋｍが４’０２”

このペースで昨秋坂戸の記録更新を狙いたい♪

…が、案の定しばらくいくと痺れが…

あららここは少し我慢です〜

一旦坂を下ってまた上る

腕振りを使って上りたいが右手が痺れたまま

なことしてる間にまた下り〜

着地衝撃がひじにひびくのでそろりそろり

平坦田んぼの中をカーブして折り返し

すれちがうシェシェコシ女史にエールをおくって

上り坂こんなにきつかったっけ？

ぜえはあ上り切っていったん下りで息整え

最後の上り〜あんれあしが止まった〜（(・_・;)

のぼりきったらスパート作戦も不発

そのままのリズムでなんとかゴール

２２’３８”でした。

坂戸より５３”も落として不甲斐ない結果にどよ〜ん

スタートに立てるだけで幸せといっておきながら

タイムにこだわるとは欲深き人間の業

まだまだ尻が青いか(何を言うあそこも白いじいさんが！笑)

無事に走り切れただけでも感謝に値する♪

これ楽しみの甘酒おかわりし

１０ｋｍのスタート見送ってから着替え

記録の発表を待ちます

ようやっと貼り出された紙を見ると

壮年男子エントリー51人中17位でした。

手書きの記録証が今年は同封されておらず

あれ？と思いましたが

誰かが尋ねていて送ってくださるそうで…

入賞常連のシェシェコシ女史はタイム落としたものの

強敵がスタッフ側にまわったラッキーもあり(笑)

壮年女子3位で今年はトロフィつきでした。

…で、さっさと東松山をあとにして新年会へ〜

　　本年もよろしくお願いします

第15回坂戸市民チャリティマラソン〜５ｋｍ走ってTKG

冷凍庫から出してきたネタですみません

チンしてください(笑)

１１／１５（日）第１５回坂戸市民チャリティマラソン

５ｋｍの部ではあはあしてきました。

昨年第１４回は９月に発症した頸椎ヘルニアの影響で

仕事も３週間も休んでようやっと復帰

日常生活でもまだ頸椎カラーしてました。

それでも整体で「少しずつでも動いた方がいい」といわれ

完走（制限時間内完歩）目標でスタートに立ち

途中痛みに耐えながらなんとか３４分かかってゴールした大会

これまでの坂戸の戦績は

14年　５ｋｍ　３４‘２０”　419/528

13年　５ｋｍ　２０’３３”　45/535

12年　５ｋｍ　２０’３３”　56/521

10年　５ｋｍ　２０’４３”　77/601

08年１０ｋｍ　４１’２０”　70/711

コースはでわりとタイムは出やすい

田んぼの中の平たんコース

(比較：東松山元旦M＊５ｋｍベストは光が丘１９’５４”）

20分台で完全復調までは望めなくても

力出し切ってスピード刺激注入できれば○

いつもなら早朝の東上線で北坂戸駅から歩くところ

今年は雨予報もあり前日からの雨がなかなか降りやまず

移動で濡れるストレス回避したくて車で会場へ

ところが関越道所沢過ぎたあたりで渋滞情報

東松山IC付近での事故渋滞がしだいに延びて…

坂戸のスマートインターで降りる予定でしたが

丁度はまりそうだったので手前の鶴ヶ島ICで下り

ナビ通りで一般道を…結果オーライで駐車場の入場もスムース

（坂戸西SICからの反対側は駐車場入り口で渋滞）

小雨ぱらつく中の会場到着

いつもなら外だが今日は体育館で着替え

師匠haruさんに会ってしばし歓談

のころには雨もすっかり上がり

１ｋｍ親子見送って並びます。

左　スタート

中　ラスト１ｋｍ

（スピード感ありませぬな）

右　ゴール

（あごがあがっちょります）

去年とは違い前から４〜５列目に並び流れについていくが…

4'00"-4'12"-4'26"-4'36"-4'31"

復帰後こんなに速いの初めて〜

…ってペースでつっこみ

あえなく失速

３ｋｍでは酸欠で

頭が朦朧としてきてあぶな〜い！

身の危険感じてペースダウン

ずるずる後退の大撃沈レースとあいなりました（汗）

つぶれたものの結果２１’４５”は

記録的にも大分戻ってきており

ヘルニア以来お世話になり今も月一メンテナンスしている

トレーナーさんからも

「もう負荷かけても大丈夫！！」

の太鼓判

４年ぶりの東京マラソン目標に

スピード練習も取り入れながら

さらなる回復を図りたい…♪

…と捕らぬ狸の皮算用。

レース後は近くの醤遊王国＝弓削多醤油工場見学

味噌蔵や酒蔵は見学したことありますが

醤油蔵は初めてで

話も興味深かったです。

見学後２階のレストランでTKG=たまごかけ御飯いただきました。

こちらでの「おすすめの食べ方」にのっとって

まず「搾りたて生しょうゆ」を垂らして醤油の味を楽しみ

生卵に「たまかけしょうゆ」くるっとかきまぜて卵の味を楽しみ

さらによくかきまぜてたまごごはんを堪能いたしました♪幸せ〜

当然の流れで？醤油商品たんまり購入(笑)

しばらく余韻をたのしみますよいん♪

富山マラソン２０１５〜第１回からスゴイぞ！（３）レース後半戦

いよいよ新湊大橋

…♪とチャレンジ心↑↑で走っていたところ

先のコーナーで

フォーーーーーーーー！！

なにやら奇声を発している人が

この先にいったい何が起こっているのだろうか…？？？

…と目の前に有森さん！(笑)

突然現れ通り過ぎ、戻るのもなんなので写真なし

応援というか…びっくりしました

海王丸を横目に見ながら

螺旋状のアプローチ道

西側１３５０ｍ

桁下空間（海面から）４７ｍ

を上っていきます。

普段は自動車専用

雪国だけに融雪装置ついてます

だんだんと歩く人が増えますが

掛け声かけながら（つぶやきながら）

ジョグペースでえっちらおっちら

橋にかかるところで

〜２０ｋｍ　２９’０５”　計１：４７’５２”

トイレと第5エイド食べ過ぎと橋ののぼりでペースダウン

ここ乗り切ってがんばらねば！

途中海王丸の雄姿に上りぼの苦しみをしばし忘れ

そして…

のぼりつめると

目の前に広がる青空と立山連峰！

ヒャッホー！！

上りから解放されて

富山湾見ながらの

下りが気持ちいい〜

東側のアプローチは１６５０ｍ、ほぼ直線で一気に駆け下ります。

折り返し、今来た坂を見ながら近いところをいったりきたり

そして富山湾に別れを告げて南下

〜２５ｋｍ　２７’５９”　計２：１５’５１”

風景変わって一気に米どころ富山の田園地帯へ♪

東を向けば立山　小道には　え？　馬！？？

こんな応援は初めてでした

JAいずみ野の第8エイドでは

楽しみにしていたます寿し♪

2切れ頂いちゃいました。

さらにあんパンも手にしたけど

1個は大きすぎて半分ごめんなさい

東に向きを戻して立山みながらの田んぼ道

〜３０ｋｍ　２９’２２”　計２：４５’１３”

エイドでもたもたしたのもあるが

左ひざに違和感と足腰かたまってきたところで

副将呉羽丘陵が現れる

だらだら坂をあがっているうちに

ふーっと気が遠くなる感覚が…！

頭がふらふら…頬をパンパンはたいてみます

あ、左手に痺れが…あぶないかも…

ペース落としてジェル無理やり飲み込みます。

懸念の左膝が痛みにかわり苦しいところ

やむを得ずエイドでロキソニン投入

なんとかここを乗り越えねば！

〜３５ｋｍ　３１’０７”　計３：１６’２０”

キロ6分を維持できず…が、時計見ると

まだキロ６死守すればサブ4圏内…と

おっと！すぐ脇を4時間ペースランナーが！！

ここはついていかなくては！

固まってきた足の呪縛を振り払うように

必死についていく

いつ頑張るの？今しかないでしょ

神通川を渡れば富山市の中心部

右は富山城址公園と路面電車

ここを左折でいよいよ富山駅へ！

という勝負どころで…

うううハムが攣りそうだあ

ペースあげたくても攣ったらおわり

だましだまし最後までもってくれ〜

〜４０ｋｍ　２９’５４”　計３：４６’１４”

北陸新幹線をくぐり

富岩運河環水公園が見えてくる

いったん離されたはずのサブ４ペーサー

がまた見えてきた…あれ？！違う人？

そのままそのまま〜

ついていってフィニッシュは

〜GOAL　　１２’２８”　計３：５８’４２”（NET３：５７’３４”）

なんとか攣る寸前攣らずにすんで

ほっとした感じのゴールでした。

最速最遅比１．２１はまだまだ改善余地ありですが

久々に戦った感があるフルとなりました。

水とタオルもらって

泉と滝の広場で腰をおろし

シェシェコシ女史のゴールを待っている間…

見ず知らずの私に会釈していくのはユニフォームの方(笑)

いろんなユニがいるはいるは

虎ユニの方は「讀賣はんもおつかれさん」と

独特の呼び方であいさつしてくれました。

この不思議な同志感もまたいいものですね♪（新たな楽しみ発見！）

レース後ジモティyabeetsuさんに偶然に会えて♪

見事サブ４達成おめでとーございます！

ちなみに

フルマラソン優勝は男子が藤原新２：１７’

　　　　　　　　女子野尻あずさ２：４６’

ゲストランナーの金哲彦さんが４：１９’

シェシェコシ女史がトラブルで４：２６’

…で、会場近くの竹の湯さんで汗を流し（激混みでしたが）

富山ブラックすすり…

おみやげ買って帰りもかがやきでビューン

家でます寿しの反省会となりました。

第1回ですがスタート＆ゴールの導線・エイドの数や給食の種類・変化のあるコース沿道の途切れない応援

…どれをとっても非常にレベルの高いすばらしい大会でした。

＜エピソード＞

ゴール後しばらく道端で腰を下ろしていたとき

となりにいた女性に「お疲れ様でした」と声をかけると

逆に「富山マラソンどうでしたか？わたし地元なんですけど…」

「とってもいい大会でしたよ〜♪

　…応援に感激エイドもいっぱい食べちゃいました〜云々…」

「それはよかった♪ます寿しの大きさもう少し小さいほうがいいとか検討会にもでてたんですよ〜」

などと当日までに様々な検討が重ねられた様子を話してくださいました。

え〜？！ナンパしたと思ったら逆ナンされたって話じゃあないですから！

次走　坂戸市民チャリティマラソン　５ｋｍ

富山マラソン２０１５〜第１回からスゴイぞ！（2）レース前半戦

低気圧のペースアップを望んでいるみなさんこんにちは〜

週末雨だとGSKが全然のびないランランです

冷蔵庫から出してきてチンした富山マラソンのつづきです

１１／１（日）さてさて当日朝は大会バスでスタート会場の高岡まで移動

5月のGW時にあいの風とやま鉄道の激混み経験してるんで

事前に申し込んでおきました（１０００円）が正解。

人数分座席が確保されてて

ストレスも無駄な体力消耗もなく会場入り♪

数日前は雨予報でしたが雨雲早めに通過

朝日の当たる暖かい場所選んで補給＆ストレッチ

師匠ＨＡＲＵさんと合流できてしばし歓談

早めに荷物預けトイレもすませてブロックへ

Ｂブロックは市役所正面からですが

ここも５月に下見済み

タイム自信なくちょいと遠慮気味ですが

陽当たりのよい最後方に並びます。

８：５０　車いす１０ｋｍのスタート

フルマラソンは９：００号砲

しばらく動かず…徐々に歩き

ゲストの金さん有森さんに手を振って

ようやく走り始める感じ？

右手に高岡古城公園　左手には地元小学生の応援列

高岡大仏そして古い街並み山町筋

沿道の応援に景色の変化に

否応なくテンションあがります

高岡駅前を通り跨線橋を渡って

北陸新幹線新高岡駅の手前で折り返しで

〜５ｋｍ　２７’０８”

はスタート時の渋滞考えれば上々

ペースキープでいきたい。

思いのほか暑くなり

手袋とアームウオーマーはポケットへ

広い通りは応援も多く

時折ハイタッチなどしながら

応援の力をもらい進みます。

再びアクセントの跨線橋を渡り

高岡の中心部をすりぬけ

庄川沿いに出ます。

このあたりランナーズハイ状態でペース抑えられず

〜１０ｋｍ　２５’３７”　計５２’４５”

さてさて庄川の直線

延々５ｋｍの川沿いの道は

応援もなくだれそうな予想

…が、予想に反して

こんなところにまで！？ってぐらい途切れない沿道応援

さらに読売効果が…

後ろから声をかけられこと数度

「こまだなつかしいですね〜」

「２０００本打ったんでしたっけ？」

沿道からも「ジャイアンツがんばれ〜」

赤ユニのおにいさんたち「お！ＫＯＭＡＤＡだ！！」

このあと移動しながら何度も応援してくれました♪

橋を渡って射水市へ〜

〜１５ｋｍ　２６’０２”　計１：１８’４７”

近隣の方々や小中学生

おじいちゃんおばあちゃん

町をあげての応援のほか

ブラスバンドの演奏や

山車まで出ていて

応援のすごさは随一です！

海へ出て一息で

新港漁港の第５エイドで小用約１分のロス

暑くなりそでここまで給水全部摂ってきたが

ちょいと水分多すぎたか？

ちょうど小腹がすいたところで

天むすがうれしい♪

一口サイズで食べやすい♪♪

名物かまぼこもいただきました。

ついでにバナナもプチトマトも

口いっぱいにほおばって(笑)

腹ごしらえすませたら

いよいよボスキャラ

新湊大橋に立ち向かいます！！

…ってえところで画像容量いっぱいの警告…つ・づ・く

富山マラソン２０１５〜第１回からスゴイぞ！（１）前日入り

Fｂだけではものたりない皆様こんばんは〜

ブロ友さんの記事にふむふむと…

記録はこちらヤフブロにきちんと書き留めておきたいな

とあらためて思った◇ランラン◇です。

で、冷蔵庫に保管しておいた？(笑)記事ですが

今頃富山の記録をしたためます

今年は北陸新幹線開通で北陸がすごい！

第1回の開催は富山マラソンに金沢マラソン！

これまでは時間的距離感を感じていた地域でしたが

今や東京からもあっ！という間♪…

…ってことで？

１１／１　富山マラソン２０１５　フルに参加してきました。

10/31(土)　当日受付はないので前日朝

実家？のペットショップに無理言って

早めに店を開けてもらいプーリーを預け

武蔵野線まわりで大宮から北陸新幹線

かがやき５２５号は全席指定（10:34発）

途中停車駅が長野駅のみ

トンネルばかりでSNSの返コメはタイヘン(笑)

…ですが、富山駅まで2時間足らず(12:20着）

とりあえず受付会場へ向かいます。

案内矢印見落として南口から城址方面へ

親切なおじさんに

「地下道くぐって駅の反対側だよ」

と教えられ逆戻り

富山市総合体育館は

明日のゴールの富岩運河環水公園に隣接

ゼッケン引き換え

自然にエキスポ会場へと流れ

コースのビデオの前でしばし…

予習してこなかったんで

ここはイメージ作りに重要

新湊大橋は半端ない長い坂

それと呉羽丘陵のだらだら坂も手ごわい

外に出ると真っ黒な雲

そして瞬く間に

冷たい雨が…

合羽羽織っても

さぶい〜＞＜

小腹空いたしからだ温めたいしで

駅そばで立山かまぼこ入りの月見うどん♪

すすっているうちに

えっちゃん到着でお出迎え♪♪

こんなところでの再会も不思議な感じ(笑)

明日の健闘誓って別れ宿へ向かう途中

物産センターのある　いきいきKANへ♪

おみやげ視察のつもりでしたが

越中富山の　くすりミュージアムやら　ます寿しミュージアムやら

いろいろあって楽しめました。

宿にチェックインしてしばし休憩

今回お世話になったのは大会HPからよし原さんです。

申し込むのが遅くて富山駅近くの他のホテルは

すでにいっぱいだったのですが…やや昭和レトロな感じ

リーズナブルだしご主人きさくで明日の移動には便利だし

まあ寝るだけなので十分でしょ♪

移動で疲れたし早めに夕飯食べて寝よ♪

と街中へでかけます。

城址公園から繁華街を散策するも

これ！って店を見つけられずに引き返し

宿近くの

柳橋さんで

お造りの定食

頂いて

大満足

コスパ高し！

大会パンフななめ読み〜の

明日の用意して

早めに就寝

あ、古の巨人ファンだったこともあり

満塁男、50番トリオ

など異名を誇るKOMADA

で初参戦どうなることやら…

つ・づ・く