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なかなか走れない状態から
少しは走れる状態に前進したものの
気持ちがあがってこない〜
超久々のYahooブログ
あれもあげなきゃこれもあげなきゃ
とネタはないわけではないのに気力が…
各方面からご心配いただきました
頸椎ヘルニアの後遺症というか
左肩から薬指にかけてのしびれも
完全ではありませんが
それでも週末のゆるジョグはなんとかできて
レースごとにスピードも少しずつ戻り
徐々に復活中〜
書きたかったこともすっかり忘れちゃってるんで
大幅カットでメモ程度ですが残しておきます
１月１日 東松山元旦早朝マラソン
健康のバロメーターとして毎年欠かさず参加していたが申し込みすらせず
シェシェコシ女史の応援＆カメラマン
１月18日 第34回フロストバイトロードレース ハーフ １：５８’０４”
年末の笠間では途中から神経痛がでたがここではなんとか最後まで
後半きつかったがほぼイーブンでなんとか2時間切りもいっぱいいっぱい
としさん、おかやん、コスリートご夫妻とランチビールして帰宅
1月25日 第63回勝田全国マラソン フル ４：４９’０６”
復活フルはどこまでもつか慎重に入る…
１０ｋｍですでに脚がいやいや３０でもう走れません〜＞＜
西原集会所の大エイドにたらふくごちそういただき
つめこみすぎてうっぷとなりながらトイレにかけこむ…おわった
記録は予想通り初フルに次ぐワースト２ 脚ができていない
応援にきてくれたとしさん、おかやんと常磐線普通指定居酒屋で帰宅
2月15日 第49回青梅マラソン ３０ｋｍ ２：４３’０２”
板橋Mに向けての脚づくり３０ｋｍペース走の位置づけ
５’３０”イーブンからラスト５ｋｍ30秒あげてのごぼう抜きゴール
復活サブ４に向けて視界良好か…に思えたのだが………
3月22日 2015板橋Cityマラソン フル ４：２７’２８”
スタート前にはNaokiちゃんや中臺さん慎さん等とエールを交わしいざ出陣
５’３０”を刻むも２５ｋｍで失速３０からはエイドのたびに歩く始末
サブ４はオアズケだがアイスは初フル以来の完食♪(笑)
横浜から台北時代の友人参戦で痛飲＞＜
4月19日 第25回かすみがうらマラソン １０マイル １：１７’４０”
フルはぼろぼろでおわったがマイルなら走り切れる自信あり
スタートから流れに乗って久々は「走れる」感じ♪
Ave.4'51"/km ゴール後の爽快感が違う
5月 ６月 レースなし
7月19日 第13回小布施見にマラソン ハーフ １：４９’３３”
スタート時曇天で比較的走りやすいおぶせとなった。
ゲストランナーのキングオブスキー荻原健司さんとバトルも…
ラスト土手からあげられずぶっちぎられる＞＜
レース後の噴水シャワーと野菜くだもの食べ放題はやめられない♪
＜今後の予定＞
8月9日 第2回アンコールエンパイアフル＆ハーフマラソン フル
9月20日 第15回歴史街道丹後１００ｋｍウルトラマラソン ６０ｋｍ
10月18日 第40回高島平・日刊スポーツ・ロードレース １０ｋｍ
11月1日 富山マラソン２０１５ フル
12月13日 第10回かさま陶芸の里ハーフマラソン ハーフ
まだまだ首がごきごきいうし肩甲骨の際が痛いときもあり
無理せずぼちぼち楽しんでまいりますわ♪
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過去のレース結果★
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詳細
参加したレースの全記録です。
新しく参加した大会は
その都度追加修正していきます。
新しく参加した大会は
その都度追加修正していきます。
コメント（30）
コメント（30）|
丁度一年前「２０１１−１２シーズンのまとめを真面目に☆」という記事を書きました。
それまで距離毎に全レースの結果をまとめてレースの度に追記していた
文字数オーバーで追記不能となってしまったため、一年間のレースを振り返る形式に変更したのです。
で、真面目に振り返り、反省をもとに新年度の目標もあらたに決めた訳ですが
◎トレイルの大会も入れながら体幹鍛え
→トレイル２戦いれるも普段のトレ不足
◎スピード練習も計画的に位置づけて板橋で得たイーブンの走りから少しずつ詰めていきたい。
→スピード練習取り組み少なすぎ
◎生活リズム見直して走行距離としてはコンスタントに月間２００ｋｍは確保できるようにしたい。
→GSKは１５０〜２００、特に中臀筋痛めてからは１００そこそこと低調
のど元過ぎれば熱さを忘れ？真面目に振り返っても意味なしじゃん！
ってな様子でレースが最低限の練習と化している現状から
今回はまとめを肴に飲みながらの更新です（笑）
 ２０１２−１３シーズン 戦績
０４／１５ 第２２回かすみがうらマラソン フル ３：４８’５７”
野辺山にむけての距離走の位置づけ、カエルで無事帰る〜Naokiちゃんと手つなぎご〜る〜♪
０５／２０ 第１８回野辺山１００ｋｍウルトラマラソン １００ｋｍ １２：２２’０３”
１００ｋｍ挑戦２度目にして馬越峠攻略のための作戦練って参戦想定より早いゴール♪
０６／１７ 第１回トレニック・ワールド in 越生 ４０ｋｍ ６：１６’５０”
山で鍛えるを実践、長めのエリートコース（制限１０時間）にチャレンジ、尻餅滑り台でどろんこご〜る
０７／０８ 第９回エコ・ジャーニー梅雨明け葛西臨海公園７時間走 １５周 ６０ｋｍ ６：２７’ぐらいで終了
道マラに向けて耐暑トレ…ｙａｈｏｏブロガーさん多数参戦で周回毎いろんな人と交流できて楽しめた♪
０８／０５ 第１７回信州爆水RUN in 依田川 鉄人コース １：４０’４４”
思ったより流れが急で深みもあって手強いコース、やぶで転んで唇から流血＆足痙攣ワースト記録
０８／２６ ２０１２北海道マラソン フル ３：３６’２２”（net ３：３５’４０”）
猛暑の札幌１時間体育座りでスタート待つ、カーボばっちしで健闘も記録更新ははるか彼方
０９／１６ 多摩川源流トレイルラン ＴＯＶ．４：３２’４４（制限４：３０）
スタートダッシュで出遅れのろのろ渋滞にどっぷり、関門あなどって最後間に合わず初ＴＯＶ．
１０／０６ えちご・くびき野１００ｋｍマラソン １００ｋｍ １０：４４’０４”
評判のくびき野は期待通りのおもてなし満点ウルトラ♪奇跡の復活で１００ｋｍＰＢ大幅更新！
１０／２１ 第３７回高島平・日刊スポーツ・ロードレース １０ｋｍ ４３’１３”
学生から刺激もらえる地元大会、スピードトレの一環として久々のキロ４分台は心肺刺激入る
１０／２８ 第５３回ユニバーサルマラソン ３０ｋｍ ２：５５’４０”
光が丘公園で行われている月例大会でNAHAに向けての３０ｋｍ走キロ６イーブンで
１１／０３ 第２６回いたばし歩け歩け大会 １６ｋｍ ２：５０で完歩
地元大会決して走らず歩け歩けでも３時間弱ＬＳＤに相当？？
１１／１８ 第１２回坂戸市民チャリティマラソン ５ｋｍ ２０’３３”
シェシェコシ女史連続表彰台におつきあい今年も参加…スピード強化のトレを兼ね、酸欠味わう
１２／０２ 第２８回ＮＡＨＡマラソン フル ３：４９’３９”
北は北海道から南は沖縄までの旅ラン♪どしゃぶりの雨で気持ち萎えるも沿道の応援に走りきる
０１／０１ 第３８回東松山市元旦早朝マラソン ５ｋｍ ２１’０７”
恒例となりました元旦早々あんたも好きね〜マラソン♪恥ずかしながらゼッケン忘れて手書きで〜
０１／１３ 第３２回フロストバイト・ロードレース ハーフ １：４０’４０”（net １：３８’００”）
トレーナー目当てでも勝田に向けての距離走の位置づけ、途中リセットボタン押してしまい戦意喪失
０１／２７ 第６１回勝田全国マラソン フル ３：２８’５４”（net ３：２６’４９”）
スタート時刻勘違いしていたが事なきを得て出発、ワイナイナ追走で力尽きるもシーズンベスト♪
０２／１７ 第４７回青梅マラソン ３０ｋｍ ２：３１’０４”（net ２：３０’２５”）
板橋にむけての距離走、イエローボンバーでキロ５イーブンを狙ったが最後の坂で失速
０３／０２ 第３１回鴻巣パンジーマラソン ハーフ １：３７’４７”（net １：３７’２５”）
板橋にむけての距離走第２弾 ここも時計うまく押せず？？な展開Ａｖｅ．４’４０/kmで余力無し
０３／１０ 第３１回和光市民ロードレース ５ｋｍ ２１’１５”（手元時計）
ほぼ地元大会手作り感満載も市を上げて♪心肺刺激入れ…計測ミスもありいまだ結果アップされず
０３／２４ ２０１３板橋Ｃｉｔｙマラソン フル ３：３３’３４”（net ３：３３’００”）
シーズンのまとめの大会いわば卒業式？綺麗なイーブン狙うも敢えなく散りゾロ目狙いも失敗（笑）
全２０戦（含むウオーク大会１）の内訳
５ｋｍ３戦、１０ｋｍ１戦、ハーフ２戦、３０ｋｍ２戦、フル５戦
１００ｋｍ２戦、耐久１戦、トレイル２戦、川１戦、ウオーク１
・かすみがうらは例外で野辺山に向けての距離走の位置づけであったが
やはりメインはフルと思っているのでフル中心のローテーションを考えている
・８月北海道は暑かったが７月の７時間走が効果的だったかも
夏の道マラ激走が１００ｋｍのＰＢ更新につながったか？？
・ＮＡＨＡ前はウルトラからの切り替えに時間がかかりスピード練もスタミナ練も中途半端だった
・１月勝田に向けての ５ｋｍ→ハーフ→フルのローテが流れ的にはいい感じだった。
・ＮＡＨＡの後からレース後の回復が思わしくなく特に中臀筋の痛みは長引いており
板橋は疲労蓄積のまま練習不足で臨んでしまった
で、結果↓
・こうしてみると前半気持ちよく走りすぎ〜その分つけが…
って展開に終始してしまったことがよくわかる
去年の板橋のようなイーブンな走りはひとつもなく…
・それでもシーズンベストの勝田はつっこんで正解だったか？
１０秒おとしてイーブンを狙った板橋も結局は勝田と同様キロ５分半まで落とした。
・失速幅の少ないのは意外にも暑かった北海道、しかも３５ｋｍから挽回できている。応援の力もあるか？
０９北海道があいかわらず自己ベストでありやはり相性のいい大会といえる。
まあ、総じて
○フルは記録的には頭打ちも展開を考えて楽しむ事ができた
○スタミナ養成のトレーニングとして取り入れた１００ｋｍでＰＢ更新できたのは大きな収穫であった。
○毎月１レース以上、小さな痛みは抱えても大きな故障なくコンスタントに大会に出られて幸せでした！感謝♪
○大会や応援でまたまたブログ仲間の輪が広がって楽しく走れました♪
で、めでたしめでたし…って反省がないじゃん！
さてさてほどなく新しいシーズンが幕開けする
シーズン前半はスタミナ養成期と考えエントリー済みの大会は次の通り
２０１３−１４シーズン前半予定
４／２１ ２３ｒｄチャレンジ富士五湖 １１２ｋｍ
５／１２ 第３９回安政遠足（侍マラソン） 峠コース２８．９７ｋｍ
６／ １ 東京・柴又１００Ｋ １００ｋｍ
７／ ７ 第１０回エコジャーニー梅雨明け葛西臨海公園７時間走
７／１４ 第１１回小布施見にマラソン ハーフ
８／１１ 第３回北オホーツク１００ｋｍマラソン ５０ｋｍ
どなたかご一緒できる大会ありますかあ？？
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海外のマラソン大会に興味ツンツン（笑）のみなさまこんにちは〜♪
いずれは台北か上海に〜
 ♪それをとっかかりにさらにはシドニー
 やゴールドコーストに〜 ♪♪＜↑おいおいまずは１回どっかいってからでしょ！（笑）＞
さらにはロンドン
 やニューヨーク〜 ♪♪♪＜↑調子に乗るなあ！！＞
夢だけは大きくふくらませているランランです〜
ランネットの速報およびＨＰに板橋Ｃｉｔｙマラソンの結果がでました。（とっくだけど）
グロスタイムは時計通り３：２９’０１”。
ネットタイムは手元時計より２秒速く３：２８’２０”でした。
兄弟対決は…ヾ(＠°▽°＠)ﾉ
３５秒だけ 兄が勝ちました〜
 まだまだ修行しなさい弟よ
みなさんはマラソンのシーズンをどのようにとらえていらっしゃるでしょうか？
自分の中では日本の暦と同じで４月〜翌３月が１年のサイクルとなります。
たしかランナーズのフルマラソン１歳刻みランキングもこの区切りだったかと…
２００８−２００９ ０９東京 ３：２７’３１” ３５１位／２７７０人中
２００９−２０１０ ０９北海道 ３：２１’２１” ２４３位／３０６０人中
２０１０−２０１１ １１東京 ３：３２’２１” ４２９位／３２２１人中
２０１１−２０１２ １２板橋 ３：２８’２０” ？ ／ ？？
ということは今が年度末、なので〜おだまりさんに見習って１１ー１２シーズンの総括など
2011-2012シーズン戦績
04/30 21thチャレンジ富士五湖ビギナーズ72kmの部 10:20'33"
同時ゴールのはずが細君に一歩負けてた
05/16 第36回ユニバーサルマラソン・ハーフ 2:17'59" ゆるゆるＬＳＤ
06/26 第37回ユニバーサルマラソン・ハーフ 1:46'06" キロ５でぺーラン
07/10 第８回エコジャーニー梅雨明け葛西臨海公園７時間走 6:42'49" 13周 52km
ブロともさん多数と交流京都九州からも！！
07/17 第９回小布施見にマラソン・ハーフ 1:55'34"
耐暑トレーニングランはカメランに終始
08/07 第18回奥武蔵ウルトラマラソン・77km 9:58'30"
終盤の雷雨におっかなびっくりのゴールなんとか１０時間切り
09/25 第40回ユニバーサルマラソン・30km 2:42'19" ＬＳＤ
10/23 第36回高島平・日刊スポーツ・ロードレース・10km 43'24"
去年のタイムにやや足りず微妙
11/24 小江戸川越マラソン２０１１・ハーフ 1:34'08"(1:33'44") 風邪ひいても頑張った
12/11 奈良マラソン２０１１・フル 3:36'51"(3:35'48")
山越えにやられ３０ｋｍで失速最後は痙攣歩きで撃沈
12/23 第43回ユニバーサルマラソン・ハーフ 2:49'13" ゆるゆるＬＳＤ
01/01 第37回東松山元旦早朝マラソン・5km 20'46" 息あがるもスピード刺激はいる
01/15 第31回フロストバイト・ロードレース・ハーフ 1:36'07"(1:34'43")
アバウト運営の距離は？川越を上回れず
02/19 第46回青梅マラソン・30km 2:26'47"(2:26'01") キロ５でぺーラン
03/18 2012板橋Cityマラソン・フル 3:29'01"(3:28'20") キロ５巡航過去一番綺麗なイーブン
このほかランイベントとしては ８月青山ラブカップルラン １２月ランフォーホープ
ウオーキングの大会 １０月多摩川ウオーキングフェスタ １１月いたばし歩け歩け大会 にも参加
走行距離は春全くはしれず１００ｋｍそこそこ
徐々に２００ｋｍ前後に増え１０月に３００ｋｍ超えを記録したものの
生活環境の変化もあり年明けてから１００〜１５０ｋｍがやっと、もう少し増やしたい
目標レースとしてはフルの奈良マラソン・板橋Cityマラソンに照準を合わせてミタ☆
奈良に向けては練習計画をしっかり立てほぼメニューをこなして臨んだが３０ｋｍで失速痙攣
逆に生活環境変わって平日全く練習できずに臨んだ板橋では様子見で自重して入ったため最後まで粘れた
という皮肉な結果に…板橋は自己ベスト３に位置付く好結果
で、板橋含め過去フル全１１戦を比較してミタ☆
いらないデータ大杉…なのでもすこし見やすく記録のいい６戦のペース比較してミタ☆ 自己ベストは０９北海道２５ｋｍまではどの大会よりも速いラップをきざんだが３０ｋｍ以降辛いレースだった １２板橋は３０ｋｍ以降のラップがたの大会よりもよくとくに３５ｋｍ以降は最速ラップをだしている。 それだけ後半粘れたということになる。 ２戦目の０９東京も失速率が低く安定、その一ヶ月後の０９かすみはスタートラインまでが時間かかりすぎ しかし中盤から後半にかけても安定している。 すなわちよい記録は後半粘って失速幅をどれだけ抑えられるかが鍵 １１奈良は前半なかなかがんばっていたが３０ｋｍで失速
これを５ｋｍ毎のペースで折れ線グラフつくってミタ☆ こうしてみると１１奈良は出入りの激しい不安定なレースであったことがよくわかる。 アップダウンの多いコース状況もあるがこれでは消耗してしまって後半までもたないのは明らか １２板橋は一番安定してラップを刻んでおりラスト２．１９５ｋｍが最速で川内選手ばりに粘れたと思う。 震災後走ることさえためらわれた昨春
エントリーしていたレースも（板橋・かすみがうら）軒並み中止
しかしかるだもんさんの呼びかけでＮＥＴ上の復興祈念マラソンをきっかけに
再び走り出すことができました
 今、走れていることの幸せを実感し
 一年を通じて大きな故障なく（オクムで大きなマメこさえたのが最大） 月１本以上のレースに出場できたこと
いやいや 今 こうして いられること 感謝しなくては
 今季を振り返ってよかったと思われる取り組みとしては
○月例のユニバーサルマラソンのお世話になりロングの練習を計画的に入れてミタ☆
○７０ｋｍ台のウルトラ２本＋葛西の耐久レースを入れてスタミナ強化を図ってミタ☆
○ウオーキング大会（多摩川５０ｋｍと板橋１６ｋｍの歩け歩け大会）を入れてミタ☆
逆にああ、入れておけば良かったかなあというのは
●積極的に山にでかけたりトレイルの大会に出場して筋肉総動員する練習が足りなかったか
●ウルトラといっても７０ｋｍ台どまり、さらに長い距離も経験しておきたかったか
●夏場はだらだらランとなっており一つぐらい必死に頑張れるアクセントになる大会をいれたかったか
４月からまたお仕事がかわり生活環境一変します。
２０１２−２０１３シーズンは〜始まってみないとわかりませんが 上記の反省をもとに ◎トレイルの大会も入れながら体幹鍛え
◎スピード練習も計画的に位置づけて板橋で得たイーブンの走りから少しずつ詰めていきたい。
◎生活リズム見直して走行距離としてはコンスタントに月間２００ｋｍは確保できるようにしたい。
ってなことで老化に負けず他のフィフティーズ見習ってあくまで自己ベストを追求していきたいと思います。
２０１２−２０１３シーズン 前半予定
04/15 第22回かすみがうら  マラソン・フル05/20 第18回星の郷八ヶ岳野辺山高原  ウルトラマラソン・１００ｋｍ07/08 第９回エコ・ジャーニー梅雨明け葛西臨海公園  ７時間走ここまでしか決まっておりませんが…
６月に山かなあ、８月はオクム
 に再チャレンジにすべきか？はたまた北海道 に飛ぶか？海外
 ？？いやあまだないないふんふん超真面目記事になりましたとさ
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私のブログへようこそ |
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年の初めに自分のブログチェックしてたら“過去のレース結果”記事がストップしていることに気づきました。 １０回分ずつまとめています（いました）。というわけで丹沢湖から…（レースごとに更新予定） 初参加〜１０回 http://blogs.yahoo.co.jp/marukomasunndaysilence/4759197.html １１回〜２０回 http://blogs.yahoo.co.jp/marukomasunndaysilence/10890990.html 第３０回丹沢湖マラソン ハーフ １時間３３分４３秒 まさに紅葉を楽しむレース。富士山を背景に丹沢湖の周辺の山が♪赤や黄色の〜色様々に〜水の上にも織る錦〜♪と鼻歌交じりに丁度いいペースのおじいちゃんについていったらハーフ自己ベスト更新！！アップダウンはあったが記録は１分０４秒縮めることができた。まずまず目標であるイーブンペースの展開ができたこと、設定ペースを守って調整（気持ち）ができたこと、山の紅葉を満喫できたことと収穫の多い一日だった。が、帰りの２４６の渋滞、東名高速の渋滞には参った！！ 第１６回小川和紙マラソン大会 １０�辧。苅格�２７秒 雨。駅からの送迎バス降車地点から歩いて会場入りするも更衣室がいっぱいで軒下で寒い中着替え。後から近くの中学校を開放してくれたが、来年以降も雨対策は考えてもらいたい。身体が凍えて着込みすぎ、レース中に暑くなる。フルのレースを視野に入れながらのペース走。すこしきついぐらいのペース（設定�腺簡�３０秒）で後半余裕があればスパートをかける展開を設定。結果前半５�劭横科�０７秒、後半５�劭横永�１１秒、スタートロス９秒のほぼ想定通りのレース運びが出来たことは収穫。帰りは女郎うなぎに舌鼓。 第３４回東松山元旦早朝マラソン ５�辧。横以�２４秒 スタートが朝７時５０分と早く、終わってレース後の年始回りにも十分間に合うので去年に引き続き２度目の参加。多少のアップダウンがあるが、雲一つない元旦の早朝ピリッと冷たい空気をきって走るのは気持ちがよい。記録証は掲示板に張り出された記録を自分で記入するもの、参加賞は陸連の名前が入った白のバスタオルと渋いが甘酒まで飲ませてくれて元旦早朝から走らせてくれる準備をして下さったスタッフのみなさんに感謝の気持ちがいっぱい湧いてくる。走れる限り毎年参加したい大会。ほぼイーブンで走り切れたのが収穫。細君初入賞！ 第２８回フロストバイト・ロードレース ハーフ １時間３０分３１秒 パスポートを見せて横田基地に入る。エアロビはアメリカンなのりで会場を盛り上げる。前日整骨院にてがっちりテーピングで左足腸頚靱帯炎をカバー。アップでまだ腰に響く痛みがあったがスタート後からだが温まると気にならなくなり心地よいペースで進む。時折小雨がぱらつく中気温も低く風も弱く絶好の条件。左腰をかばっていたためか後半右膝に違和感が…疲労感もでてややペースダウンしたところで福田六花選手に抜かれる。距離表示がおかしいところがあり２０�匆瓩�てからが異様に長い。万全ではなかったが結果はハーフベスト更新。９０分切りまではあと一歩及ばず。 第４３回青梅マラソン ３０�辧。音�間２３分３５秒 去年の降雪中止とはうってかわって春のポカポカ陽気。街中がランナーでうまった感じのお祭りムード。３０�劼良瑤�11:50スタート。号砲は北京五輪銅メダリスト朝原さん、コースはアップダウンを繰り返しながら山に向かっていく。給水は１０�勸聞滷記劼瓦箸世�、私設エイドがたくさんでていて、暑い中発汗も多く助かった。山は寒いと聞いてベストをきたら前半汗だく。が、山ではやや肌寒くてよかったかも。�腺喫�弱のペースでなんとか走りきることができたのは収穫。が、後半の上り坂で体力奪われ余力はゼロ。フルを走るにはまだまだスタミナ不足が否めない。細君も３時間切り達成！ 第４３回板橋区民体育大会ロードレース大会 １０�辧。苅科�４４秒 戸田橋陸上競技場を発着として荒川河川敷に設定した５�舛離魁璽垢鬘下�する。１月下旬の公報いたばしでみて板橋陸連のHPから申込み参加費たったの５００円。東京マラソン前なので記録狙いというよりペース走の練習のつもり。とはいえ�蘇充┐�ないことと序盤やや流れにのまれて終始設定より速めとなってしまった。給水は１周したら水がもらえた。うれしいことに参加賞のボールペンまでありましたぁ。細君何を思ったかここで１０�匱�己ベストだそうだ。 第１２回東京荒川市民マラソンin ITABASHI ５�辧。横永�３４秒 東京マラソン１週前の心肺刺激ペース走としての練習に位置づける。荒川フルと同じスタート＆ゴールで河川敷２．５�劼寮泙衒屬掘Ａ案�まで春の嵐が吹き荒れたが朝からからっと晴れ上がり絶好のマラソン日和。河川敷は平地以上に風が感じられる。前半は追い風後半は向かい風。４分１５秒程度のペース走を想定したが、前半自分で抑えたつもりでも軽快に飛ばしてしまい、中だるみ。後半持ち直し追い切りとしてはまずまず。参加賞はフェイスタオル。 東京マラソン２００９ フル ３時間２７分４３秒 押しも押されぬナンバーワンの大会です。前々日のビッグサイトでの受付から大イベントを楽しめた。陸連登録のためＡブロックからの優遇措置。速いランナーと同時にスタートしたので最初の５�劼呂笋笋弔辰海澣ぬ�。�腺喫�以内を意識してほぼ30�劼泙任浪，慶未擦燭�、以降は坂と春の嵐に失速。タイムとしては目標のサブ３．５クリアで満足。新宿副都心〜皇居〜増上寺〜東京タワー〜銀座〜浅草〜沿道の大声援は後押ししてくれる。完走メダル＆タオルもうれしい。 第１１回Lafma青梅高水山トレイルラン・応援 １５�辧。庁裡� 東京マラソンで左足拇指球にマメができたのが完治せず、初のＤＮＳ。細君は無事完走。ブロガーのyakuさんと応援にまわるが、駆け抜けるランナーを見てるとやっぱり山ラン楽しそう。出たかったなあ。参加賞の特製ヒップバッグは他ではなく使えそう。 第１９回かすみがうらマラソン兼国際盲人マラソンかすみがうら大会 フル ３時間３３分２１秒 故障明け復帰第１戦。足裏の調子を確かめながらソフトな着地を心掛けて無事完走。初仮装でカエルの帽子をかぶってのファンランながら３時間３３分はまずまず。去年マイルのコースを走っているので会場や前半のコースなど知っているのが安心感をよんでか東京マラソンの時のような緊張感は全くなし。やや暑いレースで給水は全てとる。沿道の応援も多くとりわけ仮想ランナーは子どもたちの応援がうれしい。やみつきになりそうな予感。大規模な大会ながら運営がスムーズ。 |
