群馬の健康管理人

健康管理入門

みなさん　おはようございます！
今日もこちらでは天気がいいですよ。
梅雨はどこへ行ってしまったのでしょうか？
夏の水不足が心配ですね。

さあ、今日もいきますよ。

用意はいいですか？

それでは、

問題　高血圧の人は、塩は禁物である。　はい　いいえ


どうです？

決まってるじゃん！

そうですよね。




正解　いいえ

解説　そもそも「塩」は人間にとってなくてはならないミネラルの一つです。ミネラルを豊富に含んだ天日塩は健康状態を維持するのに欠かせません。ところが、安価な精製塩が誕生してから急速に高血圧の人が増加しました。この精製塩には必要なミネラルがほとんど含まれておらず、ただ塩辛いだけです。この精製塩は体のバランスを崩し血圧を上げてしまいます。

どうですか？

血圧が高いからといって減塩するのはかえって血圧を上げることになるんです。

ミネラルの重要性がお分かりいただけますか。

それではまた　お元気で！

健康管理入門

みなさん　こんにちは！
今日も天気がいいですね。
西日本は大雨の注意が必要のようですね。

さあ、今日もいきますよ。

それでは、

問題　歯や骨を丈夫にしたいなら、小魚を食べればよい。　はい　いいえ


どうです？

簡単でしょ。


正解　いいえ

解説　食品からのカルシウムの摂取は難しいとされています。ただし、ミネラルたっぷりの根菜類の野菜や海藻はカルシウムの吸収をよくする働きがあります。その際、生で食べるよりよく煮込んで煮汁まできれいに食べましょう。


いかがですか？

食べ方によって随分と違うものですね。

是非参考になさってください。

それではまた　お元気で！

健康管理入門

みなさん　こんにちは！
午後になってこちら群馬も曇ってきました。
まとまった雨がほしいところですね。
西日本ではかなり降っているんですかね？

さあ、今日もいきますよ。

それでは、

問題　歯や骨を丈夫にしたいなら、小魚を食べればよい。　はい　いいえ


どうです？

簡単でしょ。


正解　いいえ

解説　食品からのカルシウムの摂取は難しいとされています。ただし、ミネラルたっぷりの根菜類の野菜や海藻はカルシウムの吸収をよくする働きがあります。その際、生で食べるよりよく煮込んで煮汁まできれいに食べましょう。


いかがですか？

食べ方によって随分と違うものですね。

是非参考になさってください。

それではまた　お元気で！

健康管理入門

みなさん　こんにちは！
今日も天気がいいですね。
西日本は大雨の注意が必要のようですね。

さあ、今日もいきますよ。

それでは、

問題　歯や骨を丈夫にしたいなら、小魚を食べればよい。　はい　いいえ


どうです？

簡単でしょ。


正解　いいえ

解説　食品からのカルシウムの摂取は難しいとされています。ただし、ミネラルたっぷりの根菜類の野菜や海藻はカルシウムの吸収をよくする働きがあります。その際、生で食べるよりよく煮込んで煮汁まできれいに食べましょう。


いかがですか？

食べ方によって随分と違うものですね。

是非参考になさってください。

それではまた　お元気で！

健康管理入門

みなさん　こんにちは！
今日も天気がいいですね。
西日本は大雨の注意が必要のようですね。

さあ、今日もいきますよ。

それでは、

問題　歯や骨を丈夫にしたいなら、小魚を食べればよい。　はい　いいえ


どうです？

簡単でしょ。


正解　いいえ

解説　食品からのカルシウムの摂取は難しいとされています。ただし、ミネラルたっぷりの根菜類の野菜や海藻はカルシウムの吸収をよくする働きがあります。その際、生で食べるよりよく煮込んで煮汁まできれいに食べましょう。


いかがですか？

食べ方によって随分と違うものですね。

是非参考になさってください。

それではまた　お元気で！