群馬の健康管理人

健康管理入門

みなさん　おはようございます！
ようやく雨が降ってきましたね。
恵の雨となるでしょうか？

さあ、今日もいきますよ！

○　か　×　でお答えください

それでは、

問題　油を使った料理は、スタミナ料理で体にとってよい。　○　か　×

どうです？

俺は脂っこいもんが大好きなんだよ！

あぁ、そうですか？



正解　×

解説　油を使った料理をしょっちゅう食べていると体の中がドロドロになっていきます。これは油が酸化することによって起こります。油が酸化すると過酸化脂質になります。この過酸化脂質は血栓の原因の一つでもあります。ただし、体にとって脂肪分も大変重要です。脂肪分の摂取で理想的なのが、植物の種子や野菜、果物、穀物それらを丸ごと食べて摂取することが一番です。中でもおすすめは、ゴマですね。ゴマには脂肪分解酵素が含まれているので脂肪分も分解酵素もどちらも摂取できるんですね。


どうです？

おわかりいただけますか？

ちょっとした知恵が生活習慣病から身を守ります。

是非参考になさってください。

それではまた　お元気で！

健康管理入門

みなさん　こんにちは！
そろそろ雨が降ってくれないとね。
天気は下り坂のようですがね。
まとまった雨がほしいですね。

さあ、今日もいきますよ。

用意はいいですか？

今回は　○　か　×　でお答えください。

それでは、
問題　カルシウム補給のために牛乳を飲んでいるから大丈夫だ。　○　か　×

どうですか？

毎日飲んでるよ！

そうですか。


正解　×

解説　小魚同様、牛乳でもカルシウムの十分な摂取は難しいとされています。牛乳も飲みすぎると下痢を起こしたりして摂取どころではありません。また、現在の一般的な製造方法による牛乳では有益な成分はほとんど含まれていないといわれています。最近「健康のために牛乳を飲みましょう。」というのは、病院でも言わなくなりました。


どうですか？

今までの常識が変わってきましたね。

この類のことは結構多いんですよ。

それではまた　お元気で！

健康管理入門

みなさん　こんにちは！
そろそろ雨が降ってくれないとね。
天気は下り坂のようですがね。
まとまった雨がほしいですね。

さあ、今日もいきますよ。

用意はいいですか？

今回は　○　か　×　でお答えください。

それでは、
問題　カルシウム補給のために牛乳を飲んでいるから大丈夫だ。　○　か　×

どうですか？

毎日飲んでるよ！

そうですか。


正解　×

解説　小魚同様、牛乳でもカルシウムの十分な摂取は難しいとされています。牛乳も飲みすぎると下痢を起こしたりして摂取どころではありません。また、現在の一般的な製造方法による牛乳では有益な成分はほとんど含まれていないといわれています。最近「健康のために牛乳を飲みましょう。」というのは、病院でも言わなくなりました。


どうですか？

今までの常識が変わってきましたね。

この類のことは結構多いんですよ。

それではまた　お元気で！

健康管理入門

みなさん　こんにちは！
そろそろ雨が降ってくれないとね。
天気は下り坂のようですがね。
まとまった雨がほしいですね。

さあ、今日もいきますよ。

用意はいいですか？

今回は　○　か　×　でお答えください。

それでは、
問題　カルシウム補給のために牛乳を飲んでいるから大丈夫だ。　○　か　×

どうですか？

毎日飲んでるよ！

そうですか。


正解　×

解説　小魚同様、牛乳でもカルシウムの十分な摂取は難しいとされています。牛乳も飲みすぎると下痢を起こしたりして摂取どころではありません。また、現在の一般的な製造方法による牛乳では有益な成分はほとんど含まれていないといわれています。最近「健康のために牛乳を飲みましょう。」というのは、病院でも言わなくなりました。


どうですか？

今までの常識が変わってきましたね。

この類のことは結構多いんですよ。

それではまた　お元気で！

健康管理入門

みなさん　こんにちは！
そろそろ雨が降ってくれないとね。
天気は下り坂のようですがね。
まとまった雨がほしいですね。

さあ、今日もいきますよ。

用意はいいですか？

今回は　○　か　×　でお答えください。

それでは、
問題　カルシウム補給のために牛乳を飲んでいるから大丈夫だ。　○　か　×

どうですか？

毎日飲んでるよ！

そうですか。


正解　×

解説　小魚同様、牛乳でもカルシウムの十分な摂取は難しいとされています。牛乳も飲みすぎると下痢を起こしたりして摂取どころではありません。また、現在の一般的な製造方法による牛乳では有益な成分はほとんど含まれていないといわれています。最近「健康のために牛乳を飲みましょう。」というのは、病院でも言わなくなりました。


どうですか？

今までの常識が変わってきましたね。

この類のことは結構多いんですよ。

それではまた　お元気で！