こんにちは、ゲストさん
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ねんざ等で筋肉がはれてしまった時、
どうすればよいのでしょうか？
カンタンな対策として冷やしてしまうことです。
何度でも言いますが、はれている筋肉を温めるのは
逆効果です。
お風呂なんてもってのほかです。
あと、冷やすのにもやり方がちゃんとあります。
冷えピタや熱さまシートが手軽なのですが、
アレは身体の表面を冷やすのに最適ですが、
筋肉の中にまで冷やしてゆくまでの
パワーはありません。
氷袋か、キンキンに冷やした保冷剤
を使って、ガンガン冷やしてゆくのが
最も効果的です。
尼崎市 阪急園田駅近く 園田整骨院」
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今日は骨盤のズレをカンタンに測定する方法をご紹介します。
椅子に腰かけて足を組む時、
左右の足で組んでいった時に、組みやすい方は
”組みやすい方の骨盤が上にズレてます。”
あと、壁にべったりと背中を付けた時、
背中に指が入る隙間がない方は
”骨盤が前方向にズレてます”
逆に隙間がたくさんある方は
”骨盤が後ろ方向にズレています。”
これらのズレがあると腰痛の原因になる可能性があります。
皆さんもぜひ試しにやってみて下さい。
自分の身体の状態を知るのも大切なことです。
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4月になりました。
今回の話は、琳派ではなくリンパの話です。
よくいわれるリンパって、いったい何なのか皆さんはご存じでしょうか？
ひょっとして意味も良く分からないまま使っていませんか？
 という訳で簡単に解説します。
血液から酸素や栄養素とかの必要なもの
を取った残りカスがリンパです。
リンパは自分では流れません。周囲の筋肉の働きによって流れていきます。
だから、運動やマッサージが有効なのです。
＊リンパには免疫系の働きもありますがその辺ふれると
ややこしくなるのでカットしました。＊
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まだまだ小粒ですが、尼崎にも桜の開花の時期がやってきました。
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