尼崎市発 !! 園田整骨院治療日記

尼崎市 阪急園田駅 徒歩3分にある 整骨院です。

健康

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 5月も立夏の時期になりました。

そう、春から夏へと移行する時期に来ています。

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胃腸の弱さ、だるさ、頭痛やめまいなどの”からだ”の症状から

元気がない、夜寝れない、なんとなく不安などの”こころ”の症状へと

移り変わってゆく時期になります。


身体を動かすなどの気分転換、または好きなことに時間を割きましょう。

特に今は精神が乱れやすい時期なんです。

無理に良くしようと頑張らずに過ごしてゆきましょう。


「尼崎市 阪急園田駅近く  園田整骨院」
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交通事故後の治療 自賠責保険での治療の詳しい説明は へ
http://www.tai-kai.net/freepage_43_1.html 


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内太ももを鍛えましょう!!


たいていの方は年齢とともに太ももの外側の筋肉が硬くなっていきます。
いわゆるがに股、О脚の体勢になります。


この状態が続くと、膝の変形や腰痛の原因になります。


これの予防に大切なのが、内太ももの筋肉を鍛えること、


そこそこ弾力のあるボールを内ももに挟み、押しつぶす筋トレを行いましょう。





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今日は夏日です。

27日(水)は9.00〜13.00までの診療です。ご注意ください。


さて、今日は全国的な夏日になります。


衣服や水分の管理にお気をつけ下さい。いつもの四月の気候ではありません。


反面、薄着で軽い運動をするにはもってこいの気候になります。

近所の藻川を散歩するのもよいかもしれません。
まだこの時期は虫もあんまりいませんので・・・




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久々の晴れ間が見えてきました。

花粉も収まってきて気分もスッキリです。



こういった春の時期は、東洋医学的にいうと、

”肝臓”のはたらきが高まって、
冬の間に体内に溜まった老廃物を一気に処理する時期とされています。
(黄帝内経を参照)

身体がだるくて力が出ない、しっかり寝たのに寝覚めが悪い、
等の症状は、”肝臓”の弱りによるものです。


緑茶やしじみ等を食べ、アルコールの摂取を控えることが大切です。 




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 長い雨の時期も一時収まって
風のないすっきりした晴れ空の今日この頃です。

早速ですが、ゴールデンウィークの休診日についての告知です。


5月2日(土) 09.00〜13.00 の午前中診察

5月3日(日) お休み

5月4日(月) お休み

5月5日(火) 09.00〜13.00 の午前中診察

5月6日(水) 09.00〜13.00 の午前中診察


になります。少し変速的で分かりにくいかと思いますが
休みの時に間違えて来られないように注意してください。


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