人生これからです！

今年もマラソンやドラゴンボートを頑張るぞ！！！

トレーニング

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今年になって今日までのトレーニング

１月１日　　ゴロゴロ

１月２日　　ジム　（１時間走、体幹、筋トレ、ストレッチ）　１０，３ｋｍ

１月３日　　ジム　（１時間走、体幹、筋トレ、ストレッチ）　１０．３ｋｍ

１月４日　　妻の実家に

１月５日　　ジム　（１時間走、体幹、筋トレ、ストレッチ）　１０．６ｋｍ

　　　　　　　　合計　３１．２ｋｍ

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