人生これからです！

さすがに頑張らないと

ジム通いも外ランもしばらくしていなかった。

体重も７０ｋｇ台

ビールは毎日のように。

さすがにトレーニングを始めないとやばい。

２日続けてがんばったので、明日からも継続させたい。

今年になって今日までのトレーニング

１月１日　　ゴロゴロ

１月２日　　ジム　（１時間走、体幹、筋トレ、ストレッチ）　１０，３ｋｍ

１月３日　　ジム　（１時間走、体幹、筋トレ、ストレッチ）　１０．３ｋｍ

１月４日　　妻の実家に

１月５日　　ジム　（１時間走、体幹、筋トレ、ストレッチ）　１０．６ｋｍ

　　　　　　　　合計　３１．２ｋｍ

３週間ぶりに

ちょっと最近はビールを飲んでばかりで、

これではいけないと思い、

今日はジムに足を運んだ。

腹が減っていたが、運動不足の不安もあったが、

がんばった。

そして１０ｋｍ走った。

やれる！！

あとは継続するだけだ。

今年の目標

怠け者の私なので、日記に書くことで自分のプレッシャーをかけようと思う。

昨年は怠けに怠け、トータルの走行距離が１０００ｋｍもいかなかった。


そこで、今年の走行距離を２０００ｋｍとしたい！！

月平均で１７０ｋｍ走ればいいのだから、簡単だ！！！！

なんてね。

やっぱり２４００ｋｍかな？

おもいきって２５００ｋｍ！！！！！！

チャレンジしてみよう。

今日は走り始めで、２１ｋｍ走った。

復活！

３日坊主にならないように、ドラゴンボートのドラゴン大会や次のフルマラソンに向けて継続的に頑張ろうとおもう。

それにしても１ヶ月半のブランクは大きかった。

全然走れない。

まだトレッドミルを遣ってのランであるから、外を走ったらもっとだめであろう。

あせらずに少しずつ頑張ろうと思う。