人生これからです！

５月の目標は

なんと不可能に近い４００ｋｍとしました。

しかも４日まで走っていません。

来月のウルトラマラソンの事を考えると自分に鞭を打たないと。

１２日にハーフマラソンの大会もあるが、それは一つの通過点ということで、気合いを入れてトレーニングに取り組もうと思う。

そして秋のフルマラソンでは自己ベストを出したいものである。

２回もストップボタンを

３１分過ぎくらいに、トレッドミルのストップボタンを押してしまった。

思いっきり手を振って走っていたら、それが当たってしまったのである。

そのあと、気を取り直して……、７分後、またやってしまった！

そのあと、３０分ほど走った。腕はあまり上げずに走った。

結局、予定の１時間よりも１０分長く走ってしまったので、結果良しということに。

今年は頑張りたい。

昨年いくつかのマラソン大会に参加したが、ちょっと練習不足であったと思う。

それでも東京マラソンで４時間切ったことは大きな収穫だった。

残念だったのは、その後それに満足し、継続的に走れなかったことだと思う。

今年は１月からしっかりと頑張りたい。そして継続することである。

トータルで１年間で１５００ｋｍ以下だった昨年の反省を踏まえ、

まずは月ごとに１５０ｋｍは確実に走ろうと思う。

走れるときは３００ｋｍくらいは走りたい。

計画倒れにならないように頑張ろうと思う。

暑すぎる。

だいぶ気温が下がっているというのに、

昨日２７ｋｍ久々に走ったせいもあるのかな？

きょうもジムで１０ｋｍを走ろうと思って、トレッドミルで走っていたが、突然具合が悪くなった。

というか、足は大丈夫なのだけれども、ジムの中が暑すぎる。

外を走れば良かったと思った。

でも、家に帰ってきたら、ワインが待っているというのはとても幸せである。

ワインが待っているから、走ってきて！

と言われて、実はジムに行ったのである。

ワインがおいしかった。

そしてビールも少し飲んだ。

幸せである。

体重も減っていたし。

明日も頑張ろう。

太りました

とはいっても、３ｋｇほどですが。

今日長距離を走って感じました。

ちょっときつかったです。

これから継続してトレーニングに励んでいくつもりです。

今月末には６５ｋｇを切りたいですね。（現在６８ｋｇです。）

とりあえず１０月７日のマラソンと１１月４日のハーフマラソンを目指して頑張ります。





と言いながらも、走った後の、冷えたビールはうまかった！！！


　　　昨日　ジムで１０．６ｋｍ（１時間走　トレッドミルで）
　　　今日　家から運動公園まで走り、５周走った後に家まで１９．５ｋｍほど（２時間走）