人生これからです！

今日は快調でした。

外を１４ｋｍくらい走って、ジムで５．５ｋｍくらい走って、でもまだまだ走り足りないという感じでした。

ジムに場所を変えたのは、その後シャワーを浴びたかったから。

外を走っているときは、運動公園をぐるぐる走っていたのであるが、１周１．５ｋｍのコースを６周くらい走っていて、この調子だとあと５週は楽に走れるのではないかと思ったくらいだ。

明日も同じような計画を立てているが、場合によっては、運動公園を１５周くらい走ってもいいかなと思う。

今週末は大会もあり、たくさん走れる時間はないが、それでも２日間でだいぶ走りこもうと思っている。

サロマ湖は途中挫折でもいいかなと思う反面、何としてでも１３時間以内で１００ｋｍを走ってみたいという気持ちもないわけではない。

とにかく後悔だけはしないようにしたいと思う。

今週は６０ｋｍちょっと

月曜日から木曜日までと今日の日曜日にジム通いをして、合計６０ｋｍちょっと走った。

結構足がパンパンである。

今日は１時間走を２セット行ったが、２セット目はきつかった。

１０ｋｍは何とか慣れてきているが、２０ｋｍとなるとまだまだ練習不足のようである。

来週末は２０ｋｍ走、もしくは２時間走、またはウォークも含めて３０ｋｍ以上にチャレンジしようかと思っている。

歩き、ときどき走り

１週間くらいで５日間歩いて通勤している。
３連休も年度末の仕事の忙しさと、家にいてもガソリン代がもったいないということで家にいるしかなく、ただただ暇ということで、学校へ行って勤務した。

歩いて勤務であるが、片道８ｋｍ　往復で１６ｋｍである。　

ということで最低８０ｋｍは歩いたり、走ったりしている。最低というのは、遠回りした時もあったからである。

８０ｋｍのうち、２０ｋｍほど走っている。といっても１０ｋｍをジムで走っていた時に比べたら大したことない。まあジムで走るより外を走る方がつらいけど。しかも荷物背負っているので。トレイルランの練習をしているみたいである。

今日はずっと上り坂に道路にチャレンジした。１ｋｍ以上の上り坂で、平坦な道になった時はほっとして、これで歩きにかえようかと思ったが、ちょっと意地になり、結局家の近くまで走ってしまった。完全歩きだと１時間１０分くらいかかる道（かなり早歩きして）を、今日は５０分ちょっとで帰ってこれた。

ガソリンはまったくないわけではないが、この際と思って、車を使わずに通勤している。

春休み中は割と変動的に勤務できると思うので、少し余裕を持って家を出て、通勤をトレーニングの場として活用していきたい。
遠回りして運動公園を走ってから家に帰るとか、ジムに寄って帰るとか、

車を使わない生活に病みつきになりそうな自分がだんだん怖くなってきた。

土日で２５ｋｍ

久々に、週末、長距離を走った。

ちょっと体重が増えていることもあり、最近ジム通いしていることから、現在筋肉痛が激しく、なかなか１０ｋｍを２日以上続けることは苦しい。

いや走ろうと思えばできるのであるが、苦しいと思っている状態では意味がない。

楽しんで毎日１０km走れるように、少しづつ距離を伸ばしていこうと思う。

ただ、今週末は土曜日に１５kmほど、今日は１０ｋｍをがんばった。

今週のまとめ

今日の夕方ジムに行ってきた。

今週の走行距離は３２ｋｍほどである。

大した距離ではないが、今週は久しぶりの復帰ということで、このくらいのがいいのかもしれない。

腰の調子も悪くなく、びくびくしながら走らなくても良くなった。

来週も仕事帰りにジムによって、無理せず走ろうと思う。

ちなみに目標を設定した。

大それた目標なので、今は書かないことにするが、無理かもしれないけど、チャレンジしようと思っている。

もうひとつの目標は７０ｋｇまで増えた体重を、昨年の春先と同じ体重に戻すことである。ちなみに６５ｋｇである。そして最終的には６３ｋｇまで落としたい。