人生これからです！

２カ月弱で２００ｋｍ

なんかこのところジムに行くと１０kmは走らないと物足りなくなってきた。

毎日行こうと思えば行けるのであるが、そうなると中毒になりそうで、週に３日から４日位がいいところかもしれない。

今月はまだ８０ｋｍくらいであるが、もくひょうの１２５ｋｍは行きそうな気がする。

明日は部活動の後、採点を学校でして、夕方にジムに行き、ゆっくりと１５kmは走りたい。
（これって中毒かもしれない。）

平均時速１１kmぐらいだと楽勝で走れる。外を走ってもいいのであるが、やっぱり寒い。




今日って、給料日なんだけど、妻も私もいつも通り。

ちょっと虚しくなってきた。（まだ本当の中毒ではないかも。）

今月も100ｋｍめざし

２月はちょっと出遅れたが、７日から３日間、１０ｋｍ以上を走っている。今日で３１ｋｍ走った。

先月は１２０ｋｍあまり走っているので、こんげつもなんとか１００ｋｍを超えたいと思っている。

冬場は外を走るのはちょっと困難というか、雪がなくても寒くて走る気がしないので、トレッドミルで走っていると汗が噴き出してきて、いい運動になる。

ストレス解消である。というか普通に考えれば走りすぎでくたくたになるが、現在の私にとっては１時間ぐらい走らないとなんか物足りなくなるのである。完全に馬鹿になっている。

明日も走る予定であるが、４日連続の１０kmはさすがに４５歳になるオヤジにはまずいかなと思っているが、きっと走りだすとそんなことも忘れてしまうことだろう。

今月１００ｋｍ超えました

毎日走っているわけではないので、一応目標の設定は１５０ｋｍにしているが、いつも半分くらいしか達成できないでいる。

今月は年始めということもあり、1週間に3日位は真面目にジム通いをした。そのおかげで今日で100kmを超えたのである。

現在105kmほど、目標の150kmを達成するには少し無理だと思われるが、今日なんかは13kmほど走っているから、スピードを落として走れば可能な数字である。

でも、無理はしないことにしよう。

あまり頑張りすぎると次の日の仕事にこたえる。3日位続けて10kmは大丈夫であるが、それ以上続けると昼間眠くなる。

それより睡眠時間が短いというのが問題かもしれない。

3日続けて

3日続けて１０ｋｍ以上である。

トータルで３１ｋｍを走った。もちろんトレッドミルで走った。外を走るにはだいぶ寒すぎるし、ところどころ凍っているところもあるから。

外を走りたい気持ちもあるが、やはり寒さにはかなわない。

２日続けて

昨日から今年のトレーニングを開始した。

　昨日はちょっとゆっくり目で１０ｋｍ
　
　今日は少しスピードを上げて１１ｋｍほど。

　まだまだ無理する段階ではないので、明日は少しペースを落としてみようと思う。


昨年度はトータルで１０００ｋｍ走れなかったので、今年の目標は月最低１２０ｋｍで、１２００ｋｍをクリアーすることを目標にしたい。もちろんマラソンのレースもカウントする。