人生これからです！

６月になったので

５月１０日のハーフマラソン参加後、ちょっと自堕落な生活をしてきた。
いや、仕事はそれなりに頑張っていたが、帰宅後の生活がだらけていた。

ジムに通う回数もかなり減って、週に１回くらいだった。



そこで、月初めに計画を立てた。

７月にはマラソン参加があるし、５０ｋｍウォークも考えている。できればドラゴンボートも東京に行ってやりたい。

そこで、今月はランニング目標２００ｋｍの設定した。そして今日はあまり無理せず、７ｋｍほどを１０．５ｋｍ/ｈで走ってきた。もちろん夜だからジムのマシンを使ってである。

ウォーキングも週末のたびに４時間ぐらいは歩きたい。

今日は６．５ｋｍ

東京マラソン後はあまり練習はしていない。

先週は３日だけやったが、１週間で２５ｋｍしか走っていない。

今週はちょっとがんばってみようかと思ったが、今日は３７分くらいで走るのをやめた。

明日は１時間走を頑張ってみようと思う。

１５日と１６日はフィットネスは休みだから、外を走ろうと思う。

久々に外を

ほとんど雪もなくなり、久しぶりに自分の時間が持てる週末だったから、外に走りに出かけた。

最初はふくらはぎがすぐにはり始めて、ダメだと思って、だましだまし走っていたが、そのうち慣れてきて、結局１時間３０分ほど走っていた。１２ｋｍくらい走ったと思う。

だいぶ筋肉痛なので、むりせずに走ったが、１０ｋｍ走れたということで、よしとしたい。

今月の合計は１３７ｋｍである。

目標の２００kmには遠く及ばなかった。

来月はぜひ２００kmを達成したいものであるが、マラソン前はあまり無理できないし、３月は飲み会も多いからちょっと無理かも。

そういえば２月は最初１週間は風邪で走っていなかったから、１３７ｋｍでも充分だと思う。

明日もちょっと長めに走ろうと思っている。

体重もかなり減ってきた。

久しぶりに走った

６日ほど走っていなかった。

１０ｋｍ走れるかどうか不安だったが、時速１０kmくらいだと大丈夫だろうと思い走り始めたのであるが、なんか１１kmくらいでも大丈夫だと思う気持ちになり、ペースを上げたのがいけなかった。やっぱり１週間近くも練習していないと辛い。

結局、５０分走でやめてしまった。約８km！

その後、２０分走で３kmほど走ったが、合計で１１ｋｍほどである。

明日は飲み会も入るが、飲まずに夜遅くにジムに行く予定である。
１１時までやっているから、遅くても９時には切り上げて、ジムに行かないと。

東京マラソンまでは飲まないつもりでいる。

もちろん卒業式の祝賀会も飲まない！

フィットネスジム２日続けて

二日続けて１０ｋｍ以上を走った。

予定だと明日と明後日も１０ｋｍ以上走りたいと思っている。

１ヶ月くらい前までは３０分も走っていれば、もう十分だと思っていたが、今では３０分では物足りない。

そして１時間以上の練習もそろそろ始めなければならないのだか、このフィットネスジムのマシンは１時間経つとクールダウンになってしまうのである。

やっぱり外を走らないとだめなんでしょうか。

でも、この寒さだから無理はできない。

もう少し暖かくなってから、２時間走とかハーフの距離とか、やろうと思っている。
おそらく２月２８日か３月１日くらいになるだろう。

ちなみに２月２８日は土曜日で私の誕生日である。誕生日に一人で２時間走やっているのも、なんか虚しいような気もする。