|
年が明け、食べ過ぎ飲み過ぎで、 少々、体重が気になりますが、ウォーキングは実施しております。 本日も、５�劼離Ε�ーキングをして来ました。 写真は、去年の暮れに、 ウォーキングコース途中に出来たパークゴルフ場です。 全面、芝生で覆われているので、ゴルフをしている僕にも、その気にさせられます。 今、母親がはまっているので、その内、プレイしたいと思っております。
|
ダイエット
[ リスト | 詳細 ]
コメント（2）
|
今朝、ウォーキングをしていると、 なんと、とんぼが飛んでいるんです・・・。 とんぼを見ると、秋を感じさせられますよね（笑）。。。 しかも、歩き易くなりました。 |
|
去年の１２月、糖尿病と診断され、 先生に『運動療法と食事療法で、標準体重まで落としなさい！』と宣告されました。 そして、９ヶ月経った今日、 妻のカロリー計算された食事と、ほぼ毎日続けてきたウォーキングの甲斐あって、体重が−２３�舛裡沓賢舛砲覆蠅泙靴拭�。 標準体重まで、あと少し。。 夏バテしないように、頑張りたいです。。。 |
|
昨日、仕事が休みだったので、月一の血液検査に行ってきました。。 行く度に血糖値が下がってるので、安心です。。 そして、結果の方は、 ９６mg/㎗と目標であった１００mg/㎗を切る事ができました。。。 体重も、82.4�舛函¬鵤横悪糎困任后�。。 標準体重まで、あともうちょっとです。。。 これからが、辛そうなので頑張りたいです。。。 |
|
本日、月１回の血液検査に行きました。。 今回は、食後２時間の検査。。 標準の血糖値は、食後２時間値で≧200mg/㎗。 で、今回の結果は、129mg/㎗でした。。。 前回と同様、標準値内で収まっています。。。 体重も、84.7�舛判臘瓦妨困辰討い泙后�。。 この調子で、血糖をコントロールしていきたいです。。 |
