10,000mペース走！

※東京マラソン！痺れました！16年ぶりの日本記録更新！賞金1億円！これまたビックリ！

　本日は、10,000mペース走を㌔4:00で行い、39分54秒で終了！その後、500(200)×2で刺激を入れておきました。微風で曇り！トレーニング日和でした。3月下旬の新城トレイル32Kに向けて、身体を整えてPB更新を目指します、

　　　　　　※10,000mペース走スタート前！

　　　　　　※スタートしました！　そして折り返します！