新城トレイル32K＆奥三河パワートレイル試走へ

　昨日は、愛知県新城市湯谷温泉から愛知県民の森から西尾根へ登り宇連山へ、それから棚山高原〜宇連山〜棚山高原〜宇連山（山頂へは3回）〜棚山高原へ！そして最後の難関？鳳来寺山へ登り、湯谷温泉に激走するトレーニングを行いました。

※6時30分に湯谷温泉駐車場に集合！動いていないと寒い！

※こんな激登りが続きます！

　時間にして8時間30分、走行距離約45km、累積標高差約2,700m！道志村トレイルに匹敵する強度の高いコースでした。20歳代1名、30歳代4名、40歳代2名、50歳代1名（私）の8名でチャレンジ！ほとんどがサブスリーを達成している強者ばかり！SPEED力＆登坂力ともに私より遙かにレベルが上上上！ヒーヒー言いながら後れをとりながらも着いていくことができました。

※一昨日降った雨の影響で沢も水が多く、トレイルも川となっているところもありました。

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遠くに見えるのは南アルプス光岳！付近？

※まずは1回目の山頂！3回登りました！2回目が一番笑顔が多かった！

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3回目はかなり脚にきています！ふくらはぎや四頭筋が痙る寸前でした！

　今朝は、トレイルレース後の筋肉痛状態！それだけハードなトレーニングでした！ラスト2kmは㌔4：00前後まで上げたサバイバル！一昨日夜から降った雨は宇連山では雪に変わったようでトレイルは白かったです。また、霜柱も花のようで綺麗でした(^_^)。

※薄らですが雪があります！霜柱も変わった形！

　これで2週間後に迫った新城トレイル32Kは大丈夫！？でしょう。それにしてもこのコースは激登りと激下りがある難コースですが、P.B更新を目指してスタートから攻めた走りをしたいと思います！スタートダッシュ！しないとトレイルに入るところで渋滞に巻き込まれてしまいます(^_^)

※三河湾やアクトタワー見えました！

※犬でも戻ってしまう！激登り「犬戻り」

※鳳来寺山頂へ向かう岩場のトレイル！

※鳳来寺山で補給！

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全員無事に帰還！何よりです。

　

[lewis]

お疲れさまです！
皆さんカッコいいですねキツいトレーニングの中でも笑顔が溢れているところが凄いです

２週間後の大会、頑張ってください！

[40歳+10ランナー]

> lew*s_*bさん
こんにちは！土曜日の朝は雪が降った鳳来寺山！今日は4月の陽気です。これでは体調を崩しますね(笑)写真では笑っていますが・・・登りでは悲鳴を上げた私でした！みんな力があり登りもついていけませんでした！