OSJ新城トレイル32K！自己ベスト更新18分！

　新城市の愛知県民の森発着で行われた「新城トレイル32K」へ参戦してきました！7時の気温が3℃と冬の寒さでしたが、陽が出てくると気温が上昇！15℃位までは上がったのでは(^_^)

※ダブル64Kへ参戦した三茶選手！10時間13分で総合5位！凄いの一言です！(左）

※スタート前に・・・・

　7時に新城トレイルダブル64kmがスタート！鉄人がスタートしていきます（新城トレイル32Kで過去5時間以内で完走した選手のみが参加できます。実際には4時間30分位の走力が無いと完走は難しいかもです！）トランスジャパンアルプスレースへ出場する選手もいます！

　8時に32Kがスタート！約750人が一斉にトレイル入り口までの林道3kmをダッシュ！ここで良いポジションを取らないとトレイル登りで渋滞に巻き込まれます(^_^)。私も先頭集団が見える位置でトレイルに入り、渋滞に巻き込まれることなく登っていきました。前半は、良いペースで走り中盤に突入！標高差約600mを登るトレイルは苦しかったですが、今回で3回目！試走も行っていたので頑張りどころで踏ん張ることができました。

※後半の苦しい場面！川崎さんの応援を受けて・・・頑張ります。ちょっとだけ笑顔！

　40分おきにジェルを補給！60分おきにBACCを補給！しました。身体の疲労軽減を実感しました。また昨年の反省から、足裏サポート用テーピング、足首や膝、四頭筋等をテーピングで補強！して怪我防止や疲労の軽減を図りました！色々な人から声をかけていただき力となりました！私は知らないけど・・・相手は知っている！かんちゃんのパパだと！何人にも声をかけられびっくり！です。

※総合35位　男子50歳代　準優勝！と好成績を残すことができました！

　ラスト10km付近からは、女子トップ選手の綾乃選手に引っ張ってもらい32kmを気持ちを切らさずに走破できました！昨年より約18分のタイムを縮め、5時間切りを！目指しましたが42秒オーバー！終盤のスタミナ不足が原因です。来年は4時間台で走破できるように頑張ります。総合35位、男子50歳代2位と好成績を残すことができました。しかし、登り下りがキツく！脚へのダメージが大きかったです。

※女子総合優勝の綾乃選手に後半引っ張っていただきました(^_^)(中央）

※男子総合優勝は三連覇の近藤選手！二位は谷川選手　二人とも4時間を切っています！

※仲間も年代別入賞！おめでとうございます！高山選手(左）

※島本選手(中央）

　

　今夏もアルプスへトレイルトレーニングへ出かけ、より強靱な身体を作りたいと思います。リベンジ5時間切り！

※女子トップ選手に着いて行きます！

ゴール後はTシャツとランパンでOKでした(^_^)

※畔柳選手ゴール！

[西沢三茶]

三茶選手です( ^^)/
10時間13分とタイムはイマイチ★でしたが、ラッキー入賞とはいえ、入賞は入賞で素直に喜んじゃってます☆
終盤で無自覚ハンガーノックにならなければ……次回は10時間切り、狙ってみます！もちろん、
鈴木さん来年は軽く、
5時間切り、ですね！！
また練習ラン登山、食べまくりランなどなど、とやりましょう！！！よろしくお願いします(_ _)

[40歳+10ランナー]

> 西沢三茶さんへ

素晴らしい結果です！有言実行！これなら若い選手も頭が上がりません(^_^)まだまだ大きい姿（顔）で大手を振って走れます！流石です。私も同じ四小の先輩(笑´∀｀)として誇りに思います。来年は必ず5時間切りを目指して、山々へ行きます。よろしくお願いします。
※タイム間違っていました。すみません！修正しました。

[lewis]

年代別準優勝おめでとうございます！
走っている姿がかっこいいです
テーピングやこまめな栄養補給など、やっぱりいろいろと準備しておくのが大切ですね。勉強になりました

[40歳+10ランナー]

> lew*s_*bさん
こんにちは！ありがとございます。難コースだけに栄養補給や怪我の予防には神経を使いました。特に補給はしっかり行わないと登りで進めなくなってしまいます。必ず登りの前にはジェルを補給して攻めした(笑)。