  日光で美味しい湧き水の出るのは「たかお神社」です♪「たかお神社」の社名の「たかお」は、(￣∧￣)(＿ ＿)フムフム・・・ 水の神「たかおかみの神」から由来しているそうです。(￣。￣)ホーーォ。 たかお神社の湧き水は、おかみの水と言われています。この「たかお神社」一帯は自然が大変豊かで、緑いっぱいです。(ノ´▽｀)ノオオオオッ♪ 鬱蒼とした森にはトトロが棲んでいそうな感じです(*・ω・)(*-ω-)(*・ω・)(*-ω-)ウンウン♪ 雰囲気抜群の神社ですし、夏にはホタルも出ます(￣▽￣)。ｏ０○ ポアン♪ お店で売ってる「日光おかみの水」は、たかお神社」の裏山の大山から湧き出る御神水をボトリングしたものです♪だから、とっても美味しいのですヾ(●⌒∇⌒●)ノ これまで一度も涸れたことのない無病息災の「たかお神社」霊泉は、(・_・D フムフム 一年を通じて１４度とほぼ一定で、味は至ってまろやかです！ 遠くから、この水を目当てに来る人が絶えないのもうなずけます♪
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お水・美容・健康♥♡.｡.:*･
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秋の日は「釣瓶落し（つるべおとし）」といわれます。 秋の夕日は沈み始めるとたちまち落ちるということを、釣瓶落としにたとえた言葉です。 秋になると日の暮れるのが早くなってきます。 それだけ夜が長くなりました。 せっかくの秋の夜長 あなたならどうやって過ごしますか？
秋は過ごしやすい季節で、食欲の秋、スポーツの秋などと言われるように、色々なことに 意欲が出てくる季節です。 でも夏の疲れや肌トラブルが出る季節でもあり、身体がついていかない元気が出ないなんてことも ありませんか？ 家で過ごす「秋の夜長」をアロマテラピーの香りで過ごすことで、心身ともにリラックスや リフレッシュというのはいかがでしょう。 リフレッシュと香り、ここで思い浮かべるのはやっぱり「お風呂」。 入浴には身体の清潔を保つとともに、血行を促進して新陳代謝を高めます。 また、筋肉のコリや疲労を和らげる等の効果に加え、アロマをプラスします。 神経症状の緩和など、心身共にリラックスやリフレッシュができます。 バスソルトの作り方 天然塩大さじ１０杯（約５回分）を密閉できる容器に入れて、目的に合わせた精油を１５〜２０滴 くらい（目安）入れてよくシェイクしたら出来上がり！ おおさじ２杯くらい入れてお風呂に入ります。 頭をすっきりさせたい時 ☆ ローズマリー６滴＋ペパーミント６滴＋レモン６滴 熟睡したい時 ☆ イランイラン５滴＋オレンジ７滴＋ラベンダー７滴 シェイプアップを目指したい時 ☆ ゼラニウム５＋ジュニパーク７＋サイプレス７ 精油の組み合わせや量は色々試してみてください。 お風呂上りにはサッとシャワーを浴びて、塩分を落としておきましょう。
現在は視覚的な情報が好まれ、テレビ・映画・インターネットなど多種多様な映像情報が氾濫して いますが、ここはひとつ目先を変えて活字からイメージの世界に浸ってみるというのは どうでしょうか？ 映画やテレビとは違ったものが見えてくるかもしれません。 しかし、ただ読書といっても普通に本を読むのであれば、いつでも出来ます。 ここはひとつ、秋の夜長らしく色々な本に挑戦してみるのも良いかもしれませんね。 例えば子どもが読む絵本。 子どもの目線で読む絵本は純粋に夢があふれていますが、大人が読むと何となくだけれど矛盾って 感じませんか？ 今でいう「突っ込み」が満載なところがあったりするワケですが、これが結構面白く見えてきます。 童心に返るといいますが、それとは別に絵本の世界が現実に起こったら事件になるな・・・とか つまり「妄想」がふくらんできます。 この「妄想」をすることによって、ストレスが解消されたりすることもあります。 「妄想」って結構馬鹿にできませんよね。 折角の秋の夜長、たまには目線を変えて 読書＝妄想にふけってみるっていうのはいかがでしょうか？ ･:*:･(￣∀￣ )｡･:*:･ﾎﾟﾜｧｧｧﾝ・・・ 違う妄想はいつもしてるかも (〃￣∇￣)ﾉ彡☆ｳｷｬｷｬｷｬｯ
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食べ物はからだを温めるものと冷やすものに分けられます。 からだを温める食べ物を「陽性食品」 からだを冷やす食べ物を「陰性食品」 と呼びます。 これは飲んだり食べたりしたときの感覚ではなく、実際にからだの中に入ったときに作用する 性質のことを指します。 からだが冷えていると感じたときは「陰性食品」のとりすぎに注意しましょう。
入浴で外側からからだを温めるのもよいでしょう。 �，�風呂で半身浴 ��足湯 �２浩�浴 �ぅ汽Ε瞥� などが効果的です。
運動不足とは、からだを使うよりも頭を使う方が多い状態です。 頭を使うことに熱が必要であるかわりに、下半身や内面には冷えが発生してしまいます。 ウォーキングなどの軽度な有酸素運動を行って運動不足を解消しましょう。
適度な日光浴がからだを温めます。 ただし、紫外線には要注意です。 日光に当たるときのは、紫外線対策をお忘れなく。
つぼ押しで冷え性を改善します。 つぼは、ひじや足の周りなど関節の近くや骨の際に多くあります。 触ると「気持ちいい」と感じるところはやさしく触り、「押すと痛い」と感じるところは 少し強めに押したり揉んだりするのがコツです。
ストレスやイライラは体内の冷えを作り出します。 何事も熱心になり過ぎず、ゆったりとした人生を送るほうがいいのです。 カラオケ等で声を出したり、大いに笑うことも冷え対策に効果があります。
適度にお酒を飲むことは、ストレスを減らしからだを温めます。 日本酒、紹興酒などの熱燗、焼酎のお湯割り、ワインなどがおすすめです。
現代病のほとんどが、食べ過ぎと飲み過ぎによって老廃物や毒素の排泄が追いつかないことが 原因です。 老廃物や毒素はからだを冷やす原因を作ります。 お腹がすいていないのであれば、食事をとらなくても大丈夫です。 過食を避けるようにしましょう。 みなさん 気をつけましょうね(*^ーﾟ)b あったかくなりたいｗｗ川*'-')ﾌﾌ♪
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[[attached(1,center)]] [[attached(2,center)]] このとき、足のつけ根のリンパ節へ流し込むような意識で行います。 [[attached(3,center)]] [[attached(4,center)]] �� 鎖骨の両脇を指で挟むように外側から中心の鎖骨下静脈へ向かって流します。♡ これはリンパの流れに沿ったマッサージの方法です。 お部屋でリラックスしながら行ってもいいし、お風呂の中でからだを洗うついでに行っても いいです。 ♡ ポイントはリンパの流れに沿ってマッサージを行うことだけです。 最終的にはおへそから下は足のつけ根へ向かって、 おへそから上は鎖骨下静脈へ向かって流します。 冷え性の方 ダイエット中の方 興味のある方 参考にしてみてねd(*⌒▽⌒*)b
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