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痛みは別の痛みによって消える。それは痛みが脳の働きであることを間接的に証明している。だから
我々は痛みを我慢するために唇を噛んだり皮膚をつねったりする。聴覚鎮痛法というものがある。大き
な音を出して、音に注意を向けることで痛みを緩和させるという方法だ。大砲の弾が飛び交う戦場では兵
士はちょっとした痛みなど感じない。大声を出して泣くことで痛みが緩和されるということも言える。何
かに注意を集中せざるを得ない状態にすれば痛みを感じなくてすむということは何も音でなくてもいいと
いうことだ。
例えば、運動に集中していると痛みを忘れる。運動すると「エンドルフィン」というモルヒ
ネ様物質が増量すると言われている。筋肉を緊張させたり弛緩させたりすることを無意識にやっている。
筋肉の「緊張弛緩法」というのがあって、息を止めてウーンと力んでスッと力を抜く。それがストレス解
消法になると言う。私もやってみたことがあるが確かに良いようだ。血圧が高いものは止めた方がいい。
運動をやっていれば、こういうことを自然にやっていることになる。とくに、身体と身体がぶつかり合う
ぐらいの運動の方が良いかもしれない。痛みがあっても、適度の刺激が有効にはたらいて痛みを忘れさせ
てくれる。このことは痛みのもつ非実体性を証しているように思われる。
私はひどい腰痛に苦しんだ時期があった。そのとき「つま先歩き」をして腰の周りの筋肉を強化した。
同時に多少痛いときでも無理して歩き回った。初めは泳ぐような歩き方だったが、次第に慣れて痛みを感
じなくなるものだから背筋が伸びてきたことがわかった。腰痛の場合、痛いからといってじっとしている
と腰部の筋肉が固まってしまって身体を支えることができなくなる。唇を噛みながら脂汗を流して歩き回
る。その方がまだいい、と私は感じた。そうやっているうちに神経に障らない腰の落ち着き場所を筋肉が
作ってくれるような気がするのだ。
毒には毒をもって制す、ということばがあるが、痛みには痛みをもって制す、という言い方ができるよ
うに私には思える。。
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2019
どういうわけか、すっかり足がしびれて歩くのも辛くなったことがありました。そのとき、会社の上司が効果があったという薦めで「青竹踏み」をやった。「阿呆じゃなかろうか」と思ったんですが、霊験あらたか！踏むときは凄く痛かったが、ガマンしてやっているうちに、なんとピタリと治ってしまいました。痛いからと動かさないのがもっとまずいようですね。
2006/6/1(木) 午後 5:57
そうですね。漢方の方で言う経絡と経穴が足の裏に集まっています。そこを刺激することで神経系統のバランスが回復することがあるようです。初め痛いということはそこにつながる臓器や組織に故障があるということです。そこを刺激してやることで回復した。それはいい方法だったんですよ
2006/6/1(木) 午後 9:43 [ masahito2117 ]
そうですね。不思議なことに、治ってからは踏んでも痛くないんですよ。理屈はよくわからないが、たまに踏んでみて、チェックをしています。痛いときは続けるようにすると体調が良くなるんです。何よりカネがかからないのが良いです（笑）
2006/6/2(金) 午前 9:49