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風呂は痛みに対して効果がある。痛みがあるときに熱い風呂に入ると痛みがとれる。かゆいときもそう
だ。かゆみというのは痛みの変形だと思えばいい。かゆくてかゆくて仕方がないようなときには熱い風呂
に入るといい。これは私の場合大いに効果があった。パンツのひもが当たる部分に真菌が住み着いてなか
なか治らなかった。二年ぐらいは夏場になるとかきむしるぐらいかゆかった。あまり掻くとこんどは痛く
なる。そういう時熱い風呂に入る。出た後に薬をつけておく。そういうことを繰り返して何とか治った。
痛みやかゆみに対して熱さというより強い刺激を与えることで痛みを感じないで済ませることができる。
一般に熱い風呂は交感神経の緊張が高まり、血管が一時的に収縮し血圧が上がり活動力がわいてくる。
眠気も覚める。温めの湯は副交感神経の働きを高め血圧が下がり筋肉が弛緩して精神的も落ち着いた気分
になる。痛みに対しては熱い風呂は即効的な効果があり、ぬるま湯は持続的な効果があると言われる。
温泉は入り方を考えて利用すれば身体にいいし痛みをとるのにもいい。交通事故でシートベルトがわき腹
に食い込んだ後遺症でなかなか痛みがとれなかった友人がいたが、彼は気長に温泉に通って回復した。彼
の場合はぬるめの湯に長くゆったりと入っていた。私から見ていると、仕事を休んで温泉に湯治に行くと
いう行為そのものが彼にくつろぎと愉快さを与えていて、それによって傷みも感じなくて済むといったと
ころじゃないかと思われた。その証拠に、湯上りに必ずビールを飲んでいた。
風呂や温泉を楽しみにして生活している人は健康的だ。それでますます好きになるのだろう。生活の知
恵と言える。
鎮痛剤というものは痛みをとるという点では即効性はあるが、痛みの原因そのものを解決するものでは
ない。おまけにすぐ効かなくなる。効かなくなるとより強い鎮痛剤を求める。とうぜん副作用がある。こ
ういう悪循環は身体に悪い。皮膚筋炎にかかった友人は痛みのためにほとんど生活の機能を失った。ビン
のふたを開けることもできない。鎮痛剤を盛んに飲んだ。その結果、肝臓をやられた。幸い鎮痛剤を止め
ることで肝臓の機能は回復したが、それまでのストレスですっかりまいってしまった。鎮痛剤は安易にの
むものではない。
これに対して、風呂とか、運動とか、生活の中で得られる快適さはストレスを抑えて身体全体からいや
していくという効果を発揮する。私にとって、生活全体を日々工夫していくことが健康を維持することに
おいてもっとも必要なことだと思われる。
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