2012年09月13日の記事一覧 - 詳細表示

「身から出たサビ」と言うが出ちゃえばいい。出ないと困る。夏でからだはかなりさびつく。人もまたエントロピーの法則を逃れることはできない。このピーが普通の物質のように進行していれば私など肉体はボロボロだろう。どうやら、この酸化の原因はフリーラジカルという忍者のような活性酸素にある。こいつは、イライラ虫で怒りっぽい私のような男において大量の発生する。おまけに喫煙をすればてきめんだ。

でもからだには抗酸化作用がはたらいている。そういう働きを促す酵素がある。しかし、これは年をとると減っていく。また体を冷やすと抗酸化作用は半分に落ちると言われる。昼間も夜も冷房に当たっている現代人はそれだけでそうとうにからだをサビつかせているのだ。

私も夏を境にして歯が悪くなった、関節に痛みを感じだした、足だの腕だのの変化を認められない部位が急に痛くなることがあった。活性酸素はしのびの者のようにひそかにラジカルに細胞に打撃を与える。いろんなところが炎症を起こす。

ポリフェノール・カロチン・ビタミンCなど抗酸化食品をとるのもいいだろうが知れている。私の場合は、怒らない、煙草を完全にやめる。これに尽きるだろう。だがこの二つは密接に連動しているので難しい。