日記
松山練習会１５ｋｍポイント＋５ｋｍジョグ
10月２０日 (土) 晴れ
筑後川マラソンからもう２週間。
朝晩ひんやりと涼しくなって走りやすい。
もうフルマラソンがないので、ベイサイドのハーフのみだ。
今日は久しぶりに長崎松山練習会に行ってみた。
ラジオ体操中に到着。
inagaさん、つばさくん、ワッキーくんが７時からのスピード練習か。
私はペースが遅いので５０分から２０ｋｍポイント。
ベイサイドのハーフをどのくらいで走れるかの練習会。
２時間を切るのが目標です。
６００ｍのトリムコースを一人５分ペースでスタート。
４′５４″ー５′０４″ー５′０３″ー５′０４″ー５′０４″ (２５′１２″)
５′０１′ー５′０３″ー５′０４″ー４′５６″ー４′５７″ (５０′１７″)
４′５６″ー５′０４″ー
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後編は干拓堤防入口〜ゴールです。
すでに大会結果が載せられています。
干拓堤防入口の信号で、赤シャツの若い競歩者が信号待ちしている間に追いつき
ましたが、青になってすぐ離されました。 ちょうど１０時くらいだったようです。
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