ウォーカーMのドコマデ日記

2月24日 お茶畑ロードレース 10km

野岳湖15kmポイント

今日はバイトが休みになったので、今年始めての野岳湖15kmポイントをやった。 天気もいい。走りやすそうだが最後までいけるかわからない。 9時40分、現地へ。 アップウォーク  3km  29′32″ アップ  3km  19′04″ 少し苦しい感じだったが、準備 10分 9時40分 3km×5周の15kmポイントをスタート。    1周  2,974km  17′14″  5′47″/km  2周  5,959km  17′04″  5′43″/km  3周  8,862km  16′47″  5′46″/km  4周 11,849km  16′46″  5′36″/km  5周 14,818km  15′38″  5′15″/km  15k 14,995kmすべて表示すべて表示

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5月3日(水)晴れ 先月29日のリレーマラソンから4日目、疲れが残ってないか心配だったが、昨日 近所を50分ゆっくりウォーク。 違和感もなく大丈夫のようだった。 当日、竹松駅8時17分発佐世保行きのJRに乗る。 普通で車両が多かったので楽に座れた。 9時40分ごろ会場へ。途中エレナで弁当を買った。 受付を済ませ、更衣 ...すべて表示すべて表示

ウォーク練習、57.1キロ

2017/4/26(水) 午後 5:34

4月16日(日)晴れ 105ウォークの最後の練習、50kmを予定。 大村自宅、午前7時スタート 大村市役所   8.0km  1:13’01”   9’03”/km 諫早運動公園  20.5km  1:45’42”  8’29”/km 小野ヒマラヤ前  24.9km  37’20”   8’28”/km 森山駅  ...すべて表示すべて表示

昨日は大村に行き、泊まってきたので後編は今から掲載しています。 後編は干拓堤防入口〜ゴールです。 すでに大会結果が載せられています。 干拓堤防入口の信号で、赤シャツの若い競歩者が信号待ちしている間に追いつき ましたが、青になってすぐ離されました。 ちょうど10時くらいだったようです。 ...すべて表示すべて表示



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