日記
野岳湖15kmポイント
今日はバイトが休みになったので、今年始めての野岳湖１５ｋｍポイントをやった。
天気もいい。走りやすそうだが最後までいけるかわからない。
９時４０分、現地へ。
アップウォーク ３ｋｍ ２９′３２″
アップ ３ｋｍ １９′０４″
少し苦しい感じだったが、準備 １０分
９時４０分 ３ｋｍ×５周の１５ｋｍポイントをスタート。
１周 ２，９７４ｋｍ １７′１４″ ５′４７″/km
２周 ５，９５９ｋｍ １７′０４″ ５′４３″/km
３周 ８，８６２ｋｍ １６′４７″ ５′４６″/km
４周 １１，８４９ｋｍ １６′４６″ ５′３６″/km
５周 １４，８１８ｋｍ １５′３８″ ５′１５″/km
１５ｋ １４，９９５ｋｍ
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すでに大会結果が載せられています。
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ましたが、青になってすぐ離されました。 ちょうど１０時くらいだったようです。
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