ウォーカーMのドコマデ日記

8月24日 五島夕焼けマラソン ハーフ

ご無沙汰してます。

8月17日 (土) 猛暑 お盆も過ぎ、台風10号も過ぎ、また暑い日が続きます。 体調はいかがでしょうか・・・ 私の方は暑さに負けていますが、ランニング練習は早朝にやっています。 故障もなく、今月は132km走り込み、ウォークは17kmです。 あと1週間で五島夕焼けマラソンが予定されているので、今日は 最後のポイント練習 15km走を自転車道〜カッパロードの2周コースを決行しました。  5時10分 自宅をスタート。  自宅前〜自転車道〜カッパロード  5,938km  36′43″  6′11″/km  カッパロード1000m      6,946km   5′22″  5′20″/km  自転車道〜カッパロード(2周目)  10,227km  18′56″  5′46″/km すべて表示すべて表示

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5月3日(水)晴れ 先月29日のリレーマラソンから4日目、疲れが残ってないか心配だったが、昨日 近所を50分ゆっくりウォーク。 違和感もなく大丈夫のようだった。 当日、竹松駅8時17分発佐世保行きのJRに乗る。 普通で車両が多かったので楽に座れた。 9時40分ごろ会場へ。途中エレナで弁当を買った。 受付を済ませ、更衣 ...すべて表示すべて表示

ウォーク練習、57.1キロ

2017/4/26(水) 午後 5:34

4月16日(日)晴れ 105ウォークの最後の練習、50kmを予定。 大村自宅、午前7時スタート 大村市役所   8.0km  1:13’01”   9’03”/km 諫早運動公園  20.5km  1:45’42”  8’29”/km 小野ヒマラヤ前  24.9km  37’20”   8’28”/km 森山駅  ...すべて表示すべて表示

昨日は大村に行き、泊まってきたので後編は今から掲載しています。 後編は干拓堤防入口〜ゴールです。 すでに大会結果が載せられています。 干拓堤防入口の信号で、赤シャツの若い競歩者が信号待ちしている間に追いつき ましたが、青になってすぐ離されました。 ちょうど10時くらいだったようです。 ...すべて表示すべて表示



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