お気楽人生のほほん日記。Ｐａｒｔ.２

やりすぎ！？

先週の土曜日は、呑み会の前に、ジムへ。

 

競馬場マラソン、ＰＴＡバレーの先々週以降、中国出張もあったりで

 

丸５日間、運動をしていませんからね。

 

その分、中国でたっぷり食べて呑んで、ぶっくぶくに増量しましたけど

 

カラダは重くなりましたが、首から左腕の痛みは和らぎ、軽くなった気もします。

 

やっぱり、運動のやり過ぎだったのかな？

 

でぇ、やっぱりカラダが運動を欲しまして、飲み会の前に、ジムに行ったんですが

 

久しぶりだったせいか？？？

 

またしても、替えのパンツを忘れまして．．．

 

ノーパンＺＵＭＢＡ！

 

と、その前に、この日のＺＵＭＢＡレッスンのインストラクターでもあり

 

私のブログ友達でもある、やんさんに

 

「パパさん、肩、大丈夫？」

 

と、打越にある、いい整形外科を紹介してもらったんですが、忘れた〜！

 

もう一回、教えて〜！

 

最近、あちらこちらで、「肩と腕が痛ぇ〜」って言いながら、

 

エアサロンパスが私の香水になっていますので、

 

いろんな方から、病院を紹介されます。

 

仕事のお得意さんからは

 

http://hp.nagoya-cci.or.jp/chiro/　【伊藤カイロプラクティクス】

 

なんてところも紹介されました。

 

プロレスファンとしては、バイタルリアクトかな？

 

って探してみたら

 

http://kitouseikotsuin.jp/　【きとう整骨院】

 

あれっ？ジムのすぐ近くに見つけました。

 

でも、どこも予約制で、けっこう金額も張るんだよね。

 

一回で完治するわけはないでしょうし．．．

 

ちょっと、運動量を落として、様子見かな？

香り

最近、自分でも加齢臭を感じる毎日

 

香水プンプンはキライですが、私の場合、冬から春は

 

 

これを少量　愛用しています。

 

夏は、

 

 

制汗剤も兼ねて、コレ！

 

なんですが、首をやっちゃってから

 

 

コレ！

 

バレーでも、会社でも

 

「くさっ！」

 

とか

 

「おじいちゃんの匂い」

 

だとか

 

「目にしみる！」

 

などなど、苦情の数々ですが

 

私、この匂い大好きなんですよね。

 

ついでに、我が家のリビングも最近は、私がかけまくってるので、

 

常時この匂いですが、誰も文句言いませんよ。　

 

妻も子供たちも心の中では怒ってるのかな？

 

加齢臭よりはマシじゃない？

耐えられる痛み

ほぼ２週間、ジムにも通わずにいると、ブログの更新も増えますね

 

今週からは、ジムも復帰です！

 

ぼちぼちと？？？

 

昨日は、ブランクもあったし、汗もかいてないので、まずはサウナで汗でも流すか．．．

 

と言いつつ、ジムセット持参したんですけどね

 

サウナに入る前に、ストレッチでも．．．

 

と着替えて、ストレッチ。

 

思ったよりも調子がいいぞ！

 

ちょっとだけ、ゆっくり歩いてみようかな．．．

 

モニターでＴＶ見ながら．．．

 

となると、やっぱり．．．走りたくなっちゃうよね

 

軽く走ってみよう！

 

結局、我慢できなくなったってことです

 

と．．．首から肩に激痛が．．．

 

コレだっ！

 

私の首の骨、一般の方よりも、前傾して、神経が．．．って言ってましたよね。

 

ランニングマシンのモニターって、少し下を向く感じになるんですよね。

 

ＴＶ見ながら走っていたのが、原因なのかな？

 

ってことで、ＴＶ観るのやめ〜！

 

真正面にあるミラーで、ブサイクに走る自分の姿を見ながら、笑いをこらえて

 

だいぶ楽に走れるようになりましたが、２０分ほど走ると、肩が熱い．．．

 

少し歩いて休憩しながら、５㎞。　３５分くらいだったなぁ。

 

帰宅してから、肩に熱さを感じたものの、耐えられる痛みかな？

 

 

調子に乗って、今日は、中級エアロに。

 

この程度のエアロなら、そこそこ動ける。

 

また今日も５㎞ラン！　やっぱり２０分ほど走ると、肩が熱くなりましたが、

 

もう大丈夫だね！？

 

耐えられる痛みと付き合いながら、ぼちぼちジムも復活です！

 

 

Ann Lewis - Woman

気休め？

肩から指先にかけて、痛みとしびれが止まらないので

 

 

http://www.phiten-store.com/products/detail7-1965.html　【RAKUWAブレスS DUO】

 

ファイテンで。

 

RAKUWAネックも長年使っていますので

 

RAKUWAネック　＆　RAKUWAブレス

 

のダブル使いです。

 

 

ダルビッシュをはじめ、有名スポーツ選手も愛用しているファイテンですが

 

効果の根拠は、どこを探しても出てこない。

 

不思議な商品です。

 

まぁ、気休めでしょうね

サイズが．．．

火曜日の整形外科のリハビリの帰りに

 

 

ドンキホーテの前にある、ＤＥＰＯで

 

 

サポーターを買いました。

 

首が原因の痛みなんですけど、左肩が一番痛いんですよね。

 

炎症も起こしているみたいだし。

 

のモデルのような体形なら問題ないんですが

 

私．．．

 

サイズは、Ｍ と Ｌ しかないらしい。

 

Ｌを試着させてもらったんですが、

 

キツいけども、締め付けがしっかりしていた方がいいのか？

 

とりあえず買ってみて、昨日は、出勤前にスーツの下に装着して出社！

 

したんですが．．．

 

やっぱり小さい．．．

 

胸の筋肉で、上の方に持ち上がっちゃって

 

両脇にキュ〜ンと食い込んできます

 

腕まわりも、私に腕には小さいようで、

 

締め付けられて、余計に手先が、痺れるような．．．

 

でも、何もないよりは、マシかな？？？

 

業者さん、コレ、私用に３Ｌサイズ作ってくれないかなぁ．．．