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大阪は台風がそれたけど北陸に住んでる
友だちからの連絡で、来たら大変やと言ってました
どうか被害が出ませんように
 先週に知り合いの会社へ遊びに行ったらこんな物が置いてありました
高濃度の酸素カプセルの中に入ったら元気になるとかならないとか？
アスリートやスーパモデルも使ってるらしいけど
 高いらしいけどあげると言わないけど言われても絶対にいらない
邪魔
 本題はこちらです↓
思いのほか体重が減りません
先ずは目標の65.0ｋｇ
素敵な赤い相棒
 を購入してダイエットを始めた人もいるようなので自分もあとひと踏ん張り頑張るぞ
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ダイエット
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つい嬉しくて載せちゃいました
何が？
実は！
わたくし
 つい2カ月前に衝撃的な数字を叩き出しました人生最大に溜めに溜めた脂肪
15年前 64㎏
10年前 70㎏
２か月前なんと76㎏
服は入らない すぐに疲れる 大量に汗をかく 何カ月？と聞かれる
等などこの数年間は何度ダイエットを決意したことか
コナ○、コ○パ、ホリ○ーなどスポーツクラブに入会したら痩せる気持ちになって
ジム難民をやらかしてた
 その他これも無駄な事
１．ワンダーなんとか
２．レッグマジック
３．スレンダートーン
全部効果なく頓挫
毎月口座から引かれるだけのジムという名のお風呂屋さんに退会届を
出して、数日間考えて悩んでも良い解決策が見つからないので、巷で
話題のダイエットをやることに決定しました。
いままでにない効果を発揮したのは
「糖質ダイエット」
炭水化物を朝と夕食は食べない！
昼は普通に外食や弁当、揚げ物もＯＫ
焼き肉も食べるし、デザートも食べます
ルール１．野菜から食べる
ルール２．これが辛い「間食をしない」
（今までの自分は何か口に入れてた様な感じです）
ルール３．朝晩の体重を記録する
ルール４．朝、昼、夕の食べた物を記録する
はじめて４０日で76㎏が
わたしも途中経過ですが、ダイエットを考えてる方
ぜひ挑戦してみてください
まだまだ先は長いですが、ちなみに３か月後の目標は65㎏です
 ＭＡＳＡさん、♪Ｈｉｒｏｙｏ♪さん、hideさん、melonpanさんナイス！ありがとうございます
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