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今日は看護学校時代の友達とご飯を食べに行きました。
普段閉じこもりの私にとって、久々の通院以外の外出でとても嬉しかったです。
友達は助産師と、係長になっています。
自分の年代が今とても働き盛りなんだと感じます。
友達が係長だと聞くと、とてもすごいな〜〜と感じます。
そしてもうすぐ1歳になる子持ちの助産師友達にいろいろ話を聞きました。
そして、最近の私の生活状況を伝えました。
叱られ？ました。
現在通院中の病院では、以前働いていたので看護師と知られているので、正直特に指導されたことはありません。また優しい助産師さんだと噂なので、特に注意されたこともないような気がします。
そのため、助産師の友達がいるととてもいいな〜と思いました。
上海では美味しいアイスクリームが食べれないこと、貴重なカロリーを取るなら美味しいアイスクリームがいいと思い、ハーゲンダッツを食べていること、最近は暑いので毎日くらいアイスクリームを食べていることを伝えたところ、「そんな高カロリーな物はダメ！せめてカロリーオフの物を時々食べるように。特に毎日はダメ！！カロリーゼロのゼリーでも食べれば・・・」と言われました。
最近出産を控えた動物の母親の神経になってきたのか、気が立って無性にイライラし、少しのことで涙が出てくるし、飲みたいお酒は飲めず我慢し、体が重くなりしんどくなり、自由に体が動かない上、外出・ストレス発散ができない・・・というのが重なり、ストレス↑↑で食べることしか楽しみがなくなってきました。
また出産した友達が、出産後の方が母乳の為に好きなものが食べれないから、妊娠中に食べておいた方がいいと言ったので、最近は結構食べたいものを食べていたように思います。
そのため、そのくらいの楽しみは・・・と思っていましたが禁！でした。
そして、私の今までの知識では知らなかったことを教えてもらいました。
○8ヶ月以降は、子供に強く影響するので、毎日偏った物を食べる、基準以上食べることはダメ！だということでした。
例えば、乳製品、小麦粉類など・・・。子供のアレルギーに関わるそうです。
○早寝早起きの生活が大切。
夜型だと、陣痛がダラダラ長引くようです。
○カレーライスやキムチなど香辛料の物は出産後は食べれない。
ので、妊娠中に食べるといいこと。
○３７週を過ぎたら最低1時間以上歩くこと。階段上りや拭き掃除などは積極的に！だそうです。
現在40分ほどの散歩で、段々しんどくなってきましたが、37週以降になったらまだまだ足りないそうです。
最近、体重は気をつけるものの、間食内容や量などは少し気が緩んでいました。
そして、現在血圧、尿検査ともに全く問題なく10ヶ月に入れば、もう大丈夫かと思っていましたが、今からが体重が増えたり、検査異常が急に出るそうです。そのため、この1ヶ月がとても重要で気をつけなければならないということでした。
緩んでいた気が、一気に引き締められました・・・。
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私も一人目の時に助産師さんからキツ〜く言われました＾＾；
なので今回も気をつけてますが、やっぱり日本のお菓子は魅力的ですよね＾＾；私の場合、体重がほとんど増えずにいるので、ちょっとだけ・・・なんてチビチビ食べてますが、チョコも砂糖ゼロの物、大好きなアイスもカロリー低めの物とかにしてます♪それでも中国のアイスに比べたら美味しく感じるので、私の舌は満足しています（笑）
後は新鮮な野菜をモリモリ食べるのが良いみたいですよ☆
といいつつ、一人目は安産とは言いがたかった私＾＾；
お産は十人十色だから、なんとも言えないけど、健康な赤ちゃんの為に、ある程度はがんばるしかないですよね＾＾でもストレスも良くないので、ほどほどにね☆
2010/9/2(木) 午後 11:05