上海転勤

半年振りに上海に戻り思ったこと

Sun, 15 May 2011 21:34:31 +0900

2月に上海に無事戻りました。

そして半年の間に、上海はさらに日本化していました。

大阪で有名なモンシュシュ、鯛焼き屋、はなまるうどん店、ドンクなどなど・・・沢山日本のお店が増えていました。

また日本の物を取り扱う店が増えていました。

そのため、生活も日本の物がさらに容易に手に入るようになりました。

またタクシーで通る道では、資生堂、ＮＯＫＩＡ・・・など化粧品や電化製品も日本の広告が沢山あります。

ふと日本にいる気分になります。

あと、物価の値段があがって、今までよりも食べ物の値段が高くなっていました。

また建物も値段も上がっているようで、マンションの賃貸代が上がったということで、急遽引越しをした友達が数人いました。

困ったことは・・・。

すごいインターネットの規制がかかっています。

ヤフーブログ、アメブロなどが全く見えません。

そのため、このブログも継続していけるかどうか・・・という状態ですし、今まで楽しみに見ていた人のブログも見れないので、楽しみも半減です。こういうのがあると、ここは日本ではないな～と感じます。

上海に戻ります

Thu, 17 Feb 2011 13:42:33 +0900

半年間の日本生活が終了し、上海に戻ります。

そして・・・・一人で子供を連れていくことに・・・・。

本当はパソコンに向かっている暇はないんですが、荷物を必死に詰めていたら、吐き気をもよおしたので、現実逃避です。

2～3日前から荷物のことや、一人で子供を連れて無事行くことが出来るか心配になり夜間おきてしまうようになりました。何とかなるだろう・・・・と思い込むようにしています。

半年間、一番嬉しかったことは、ど田舎の実家まで友達が１～２時間ほどかけてまで来てくれたことです。

どちらかといえば不安な妊婦生活でしたが、無事子供を生むことができ、そして何とか育児にも慣れてきました。

日本の生活は、改めて家族や友達の大切さを感じました。

また日本の医療、食事、衛生面など、すばらしさを実感しました。

しかし、今の私には帰るところは上海だと思え、あとどれくらいの赴任期間かはわかりませんが、上海でしかできない生活を楽しみたいと、今は改めて思っています。

インスパイリング（骨盤矯正）エクササイズ

Sun, 21 Nov 2010 13:34:57 +0900

出産前日に何とか取り寄せた本。

以前記事にしましたが、ロンブーのテレビにて青木さやかさんが、産後ダイエットに大成功し、本がさらに売れ、入手困難な状態でした。

育児も少し慣れ、先日から始めました。

基本10分、デトックス、ウエスト・・・などをやると、かるく30分はかかります。

簡単ですが、結構きついです。

成功したら（効果があったら）報告したいと思っています。

産後の食欲は、妊娠中の食欲とは比べようがないほど激しいです。

一番食べたかった時期、5ヶ月6ヶ月よりもさらに激しい。

毎食ご飯2杯、間食2回ですね。お菓子も我慢できません

夜中の授乳時は、毎回お腹が空いた～～と思います。

そして普通なら、出産後授乳をしていれば自然に痩せるといわれていますが、私はその食欲＆外出をしないので、＋1.5ｋｇ増です。

そろそろ本気で取り組まないと、痩せやすいと言われている6ヶ月になってしまいますね・・・。

育児の苦労

Thu, 18 Nov 2010 11:16:53 +0900

よく育児は大変だ～～という言葉を聞きました。

なにがそんなに大変なんだと思っていましたが、連日明け方3時、5時まで30分ごとに泣かれる日々が続くと・・・正直、ニュースなどで見る育児放棄する親の気持ちがわかってきます。

昼間に寝れば・・・とも思いますが、昼間はそんなに眠れる訳ではないし、昼間も育児があるし・・・疲れはとれませんね・・・。やはり独身の時の徹夜とも疲れが違います。

夜中に投げようか・・・、叩いてみようか・・・という気持ちが一瞬湧きます。

人間って、自分に余裕がなくなると、本当に何をするかわかりませんね・・・。

そして出産して気づいたこと・・・・・、産後は母親は聴力が数倍よくなります。

寝ていても、小さな子供の物音にも敏感で、必ず起きると思います。

人間って動物だな～と感じたことでした。

そして、本には「産後1ヶ月ころから、普通の生活に戻しましょう。」なんて書いてありますが、夜中ほとんど眠れず、朝まで起きているので、起床は9時とかになりますし、昼寝もしたりして・・・。いまだに家事は家族にやってもらっております。昔の人は育児休暇なんてなかったから、そうとう大変だったと思います。それに、今のままで上海に戻ったり、上海で出産していたら、食事は完全に買った物オンパレードだったと思います。

そして、夫との連絡・・・。

夜は少しでもおとなしい時を見計らって、夕食を食べ、お風呂入れ、夜泣き対策の準備（布団を温める、水筒に温かい飲み物を入れるなど・・・）夕食後は一番バタバタしております。そんな時に電話をくれるときもありますが、対応できません。

最近は「迷惑かもしれないけど・・・」「もうどうでもいいかもしれないけど・・・」と遠慮気味にたまに電話をかけてきます。自分と育児で精一杯ですね。

でもそれでは父性が育たないと思い、毎日携帯で写真や動画を一方的にパソコンに送っています。

コミュニケーションはないですね・・・。

子供とも妻とも4ヶ月以上も会えない海外赴任生活は、やはり難しいこともありますね。

子供の赴任準備

Thu, 18 Nov 2010 10:50:32 +0900

まだまだ日本に滞在中ですので、生後3ヶ月頃になって落ち着いたら、子供のパスポート申請の手続きをしょうと、容易に構えていたら、夫に「とにかくそれがないと何の手続きもできない」と言われ、大慌て。早く言っといて

出産前に必要な物については検索済みだったので良かったんですが、県外に戸籍があるため、夫の両親に至急取り寄せてもらったり、写真を撮りにいかなくてはならなくなったり・・・。

まだまだ昼夜逆転の子育て中だったので、私自身も体調万全ではない中、いろいろがんばりました。

そして、パスポートの写真を撮るのに、本当に苦労しました

自宅で自分で撮ってもいいですが、細かい既定の大きさにそった写真を準備できる自信がなく、カメラ屋へ。

あまり深く考えてなかったんですが、1ヶ月ほどの子供は、泣くか寝るかがほとんどで、目を開けて機嫌がいい時間なんてほとんどなかったですね・・・。

車でカメラ屋に行ったので、深い眠りについてしまい、くすぐったり、声をかけても全く起きる気なし・・・。10分経過。

出直そうと考えましたが、小さい子供を外に出すのは一苦労、そして車で20分ほどの距離・・・。何とかしなくては！と思い・・・。最終手段は痛み刺激で、足の裏を何度もつねりました。何もしていない小さい我が子に痛みを与えるため、本当に心が痛みました。少しの痛みでは起きないため、何度も何度も与え、段々痛みも強くしていきました。

しかし・・・・、やっと起きたと思ったら、今度はギャンギャン大泣きになってしまいました。

簡単には泣き止みません。いろいろあやしましたが、泣き止まず、最後は撮影場所で授乳しました。

そして、これまた沢山あげると寝てしまうし、少なすぎては泣き止まないしで・・・。さらに20分経過。

私も一緒に泣きたくなりました

結局40分くらいかかり、無事に撮れました。

申請は代理は可能ですが、パスポートをもらいに行くときは、本人が行かなくてはならず、こんな小さな子供も車で50分かけて、行かなくてはならないんだと思うと、本人も家族も本当に大変だと思います。

次は予防接種について・・・。

市町村によって違うのですが、我が市は予防接種は3ヶ月健診の時にされるようで・・・。

しかしそれを待っていては間に合わないため、個別で早めの説明を依頼・・・。

保健師が自宅訪問にてしてくれるとのこと・・・。近々訪問してもらう予定。

この予防接種が悩みで・・・・。

海外赴任者の場合、予防接種を中国風でいくか、日本風でいくかという、どのようにするかということは、母親の考えによって違うと思います。

中国は予防接種は日本よりすすんでいるらしく、5種混合があったり、出生当日にＢ型肝炎を打たれるそうで・・・。日本とは違います。

赴任者は、日本で生活するだけではない悩みを、産後（産前）から考えていかなくてはいけませんね。

無事に生んでおります

Tue, 19 Oct 2010 08:16:38 +0900

報告が遅くなりましたが、無事に生んでおります。

予定日より早く生まれたので、夫は間に合わず一人での出産となりました。

現在は育児に奮闘中です。

忘れないうちに簡単に出産＆育児のまとめを・・・。

陣痛１０分間隔になるのを待って病院に連絡しますが、このときの痛みは生理痛の若干強い感じで、まだまだ余裕でした。皆が言うより痛くなく、結構平気かも・・・なんて思うほどでした。

陣痛の痛さは半端ではないと聞いておりましたが、生まれる少し前の子供が回せん（出口に向かって体を回転させる）するのに伴い、自分の骨盤が開いていくのがわかり、とにかく腰が痛くてびっくりしました。お腹よりも腰が痛いんですね。（個人差があるかも）

病院に到着後の陣痛は、ヨガで習ったどんなに辛い状況でも腹式呼吸を乱さない・・・という呼吸を繰り返し、何とか一人で乗り越えられるかも・・・と思いました。（付き添いは手が痛い母だったので、何とか呼吸法だけで乗り越えようと努力）

しかし、痛そうな私を見て、母は神様や仏様に祈りを始め・・・。しかし私は何とか呼吸法を必死にしようとしているので、気が散るので部屋に一人にしてもらいました。

最後の２時間ぐらいは、ヨガの呼吸法では反対に腹圧がかかってしまい、痛みが増強してしまったので、ふーふーというお腹に力の入らない別の呼吸法に変更。

とにかく腰が痛く、自分で腰をさすっていました。が、変な話、子供が肛門から出そうな感じになるので、自分で肛門を押さえ、あまりの腰の痛さに母には腰をさすってもらいました。さすり具合は、結構力を入れないと効果がない感じです。男性にやってもらうといい感じだと思います。

分娩台にのると、陣痛にあわせて力みます。ここで始めて力んでよくなります。それまでは力まないようにしないと、子供に酸素がいかなかったり、出口が裂けてしまいますから・・・。しかし友達も言っていましたが、お腹に力を入れて力むように言われても、今までの人生でやったこがなく、どのように力を入れて力めばいいかわかりませんでした。あまり効果的には力めなかったように思います。

そして、何とか無事生まれましたが・・・ここからが私はとても辛い思いをしました。

自分で何時間も力を入れて腰をさすっていたため、腕～肩～背中までひどい筋肉痛と脱力感で、箸くらいしかもてなかったのです。１日目は子供を抱くことはなかったので良かったですが、多分抱けなかったと思います。３日間ほど、この筋肉痛に悩まされ、夜中も眠れないほどでした。夫に付き添って欲しかったと強く思いました。

＜出産へのアドバイス＞

○痛くても「痛い」と１回言うくらいなら、１回の深呼吸をする。

○陣痛と陣痛の短時間の間に、体力回復のため寝るように努力する。（目をつむって休む）

○最後の２時間くらいはあまりの痛さに、飲み食べできないので、その前に食べたり飲んだりしてエネルギーをつけておく。

○定期的な陣痛前に陣痛がある場合は、定期的な陣痛が来るのを予測し、仮眠をとる。

というような感じです。

育児に対して驚いていること・・・。

生まれて数日しか経っていない子供でも（入院中）、小さいベッドの中で、上の方に自分で移動ができます。

また、生後１５日しか経っていないのに、夜と昼間の区別ができるようで、夜泣きします。

夜泣きは、２～３時間ではなく、６～８時間ほどの長時間です。１歳でも若く生んだほうがいいという周りからの意見、納得できます。

たらこ唇は、生まれたときからではなく、生後１０日ほどで変化して完成されるということでした。

今日は時間がないので、簡単にですが終わります。

今朝は家族中がパニックでした

Tue, 28 Sep 2010 15:44:45 +0900

以前から、退職したためハローワークに通っている母親に、「28日だけはどうしてもハローワークに行かなくてはダメ（出産）だからね」と念を押されていました。

しかし、念を押されると子供も聞いているのか、28日の夜中におしるしが来ました。

夜中の12時だったし、それを家族に伝えると、家族も心配して眠れなくなると思い、痛みをこらえながら朝まで我慢しました。夫には夜中に電話しました。（やはりここが家族と夫の違いのような気がします）

しかし、おしるしはイメージでは少しの出血でしたが、予想以上の量だったので、朝病院に電話しました。

するとやはり普通より多いので、朝一で病院に来るように、入院の準備も念のためしてくるようにという指示が・・・・・。

母親はハローワークに行くため、私は父に病院に連れて行ってもらうことにしました。

そして、3人はバタバタと準備をしました。

また、このとき、へその緒が巻いている状態であるため、緊急帝王切開の可能性もあることを伝えました。

両親はびっくりしていましたが、2週間前から動揺するよりはいいかと思い黙っていました。（これも夫と家族との違いかと思います）

どんな妊婦でも、緊急帝王切開の可能性はありますからね。

しかし、そこへ８３歳の婆さんが起きてきました。

ただ事ではないと悟ったのか、私を見送りにきたのか？と思いましたが・・・。

何と！！

眩暈がして、血圧が高いとの事・・・。

私と父は産婦人科の病院に向かわなくてはならないし、母はハローワーク。

そんな状態で祖母を自宅に置いておけるわけにもいかず・・・。結局は、母がハローワークに行く途中で、個人医院に「頼みます」と言って置いていったんですが・・・。

朝からどうなることかと思いました。

結果は、二人とも（私、祖母）病院から戻ってきたんですが・・・。

なんとも大変な朝でした。

やはり夫に傍にいてほしいと思った瞬間でした。

傍に夫がいなく家族だけだと、「自分がしっかり冷静に対応しなければ・・・」という思いが強く、一人で痛みをこらえたり、家族の様子やその時々の状況で判断しなくてはならないことが多く、海外のどうにもできない夫にはすぐ話せるけど、直接的な援助は望めない・・・海外赴任で日本出産は、何ともなければいいんですが、やはりいろいろ都合が悪いですね。

出産予定日が近づく

Mon, 27 Sep 2010 09:01:06 +0900

出産予定日が近づいてきました。

そして思うことは、予定日2週間前から親戚の叔母さんから、「まだか、まだか」と、何度か電話がかかってきます。本人が一番そう思っているので、心配してくれるのは嬉しいですが、予定日前に本人に電話されるのは、控えてほしいな～～と思うこの頃です。

先週の健診で、全く出産に向けて進行していないこと、子供がかなり大きくなっていることから、今週の健診で進行がなければ、薬を使うと言われました。

そのため、毎朝家族の洗濯干し、庭掃き、床掃除、掃除機かけ、日によって行う草取りや窓拭き、運動としてはスクワット30回、散歩50分の毎日の運動では足りないと思い、スクワットと散歩を倍にしようと試してみたところ・・・疲れすぎて、反対に甘いお菓子が食べたくなり、1日で挫折。

今までの家事と運動量でいくことにしました。その代わり、本などは片付け、なるべく家の中や周りをウロウロすることにしました。

友達は毎日100回のスクワットをしたと聞いたので、すごいな～と思います。

そして、また困ったことがあります。

夫が出産予定日にむけて、1週間ほど日本に来てくれる予定ですが、夫の母が、「その1週間のうちの何日から、夫が関西の実家に帰ってくるのか？」という問い合わせの電話がかかってきます。（夫と連絡がとれないため、私の方に電話がきます）

私は、夫は今回出産のための帰国で、いつ生まれるかもわからない状態で、生まれてもいないのに、それを決めるのは無理なのではないか。そして生まれれば、夫は次は4ヶ月後くらいにしか会えない我が子を、1日でも長く見ていたいと思うのではないかと心の中で思っています。

母親とは、やはりいくつになっても子供がかわいいんだろうな～と思います。

話は変わり・・・。

先日ロンドンブーツのテレビでタレントの青木さやかさんの、産後のダイエット成功の放送が流されました。

まだ生んでもないないんですが、産後の体型戻しに出産と同じくらい意欲があり、早速本を注文してみました。

しかしあのテレビ放送後で売り切れのようで、入荷待ち状態ですね。

昨日から、やっと時々、お腹が痛いと実感するようになってきました。

慌てて、チャイルドシートを装着してみました。（父母では説明書を理解することが無理なので）

また、夫にはすぐには言えても、日本で頼るしかない家族には言えないこともあること、夫には頼めないため、自分でやらなければならないことが多いこと、日本で生むのはいい所と、都合が悪いところがあるな～と思うことがあります。

10ヶ月に入り、体に変化が・・・。

Mon, 13 Sep 2010 23:21:53 +0900

10ヶ月に入り、体に変化が起こり始めました。

まずは今までは何ともなかった検尿の蛋白尿、尿糖が＋－に。

病院では臨月でこの検査結果はよくあること・・・でスルーで、実際私も何も言われず気づきませんでしたが、保健師の中では、将来自分が病気になりやすい黄色信号を表すものだと言われています。

私の場合、腎臓が弱く、糖尿病になる確率が高いということ・・・。

何も言われなかったし、母子手帳の○を打つところが２つ打たれていたので、先生が慌て書いたので、マイナスだけど、２つ一緒に○を囲ってしまったんだろう・・・と思いましたが、今日もそうだったので、電話で確認したところ、やはり＋－で・・・ショックでした。

4日ほど前から、夜になるとつわりの時のように、ゲーゲーとゲップがでて、胃の辺りが張るように・・・。

横になっていても、あまりの辛さに起きて、うーうーとうなるほど。

つわり再来？という感じです。でもまだ前のつわりの方が辛かったので大丈夫ですが。

何だかよくわからない症状に悩まされております。

助産師友達からは、臨月に入ったら1時間以上歩くといいと言われ、出産経験のある友達からは、スクワットを30回ほどやるといいと勧められ・・・。妊婦って、本当にいろいろ大変だな～と思う近頃です。

早寝早起きをして、家事をして、散歩して、ヨガして、スクワットして・・・・。

明日からは、子供用の手作りおもちゃを作る予定です。

あと、今日の健診で「子供の首に臍の尾が巻きついているので、場合によっては帝王切開になるかもしれない」と言われました。

逆子になる危険時期は脱し、普通に生む気満々だっただけに、不安と軽いショックを感じました。

でも、一番に思ったのは「中国で生むことにしなくて良かった～」と思いました。

中国は、日本よりも容易に帝王切開をし、手術経験が豊富で傷も綺麗で・・・・という話を聞きましたが、私はとても中国で手術を受ける気持ちにはなりません。多分中国にいて同じ事を言われたら、大パニックだっただろうと思います。

妊婦のまとめ

Tue, 07 Sep 2010 08:58:04 +0900

以前から自分の妊婦のまとめをしたいな～と思ったので、簡単にまとめてみます。

またこれから妊婦になる人の、少しでも参考？？になればな～（なるか？）と思います。

＜妊娠２・３・４ヶ月半＞

とにかくつわりがひどくて、外へ出たくなく、1日中気分が悪く寝ていた気がします。

そして気持ち悪くならないために、何をどのくらい、何時に食べるか・・・といことに一番集中していたきがします。

また流産するかもしれないという、大きな不安があり、どちらかというと軽い「うつ」のような状態だった気がします。そして、胎盤が完成されていないので、歩くのもお腹の中が不安定で、ソロソロとしか歩けず、早歩きは絶対できず、階段とかもすごく怖くて、手すりを使って歩いていました。

「妊婦を見て、お腹が大きくて大変そう。」と思いますが、私が実際体験してみて、初期の方が体が辛く、体が不安定なので、初期ほど体をいたわってほしいな～と思いました。（席などお腹のふくらみがわかる、中期くらいから譲ってもらいましたが、初期の方が譲ってほしかったです）

＜妊娠５・６ヶ月＞

胎盤が完成し、早歩きもできるようになり、体がしっかりした～と実感しました。

少し重い物をもてるし、流産という大きな不安から脱して、気持ちも明るくなりました。

しかし、ここで大きく変化したのは、ものすごい食欲でした。

朝はパン食でしたが、パンでは物足りず、朝はご飯にして、茶碗2杯分くらい食べました。

夫が残した物も平らげ、成長期の男の子の気分でした。

体重もどんどん増えました。

＜妊娠７・８ヶ月＞

食欲は少しおさまりました。

子供が生まれたらできなくなることを、とにかく今やらなくては・・・という焦りが大きくなり、よく外出したりしました。私は上海に戻って、ヨガや観光、万博見学などができて、本当に良かったと思います。でも、上海で生む気は全くなかったので、「生まれたらどうしょう」という不安がありました。

８ヶ月は、初期と同じ感じで、時々夜眠れないことがあり、悩まされたこともあります。

＜妊娠９ヶ月＞

異常気象の猛暑と、妊婦特有の大汗で、暑さや汗が半端ではなかったです。汗疹対策、体のかゆみの対処に苦戦しました。

お腹が大きくなり、歩くことはできても、立っていることがすぐしんどくなりました。

ウィンドウショッピングや立ち読みなどは、５分くらいかな～と思います。

だから煮物などの調理もしんどいので、座りながら行います。

また、足の爪を切ったり、靴下を履くのも一苦労。

妊娠初期には、どちらかとうつのような元気が無いモードでしたが、なぜかここにくるとイライラして、気が立っていると自分でも感じるほどでした。

私は上海にいたので、準備が何もできていなかったので、早く生まれてしまったら・・・と準備できるまで焦りました。

＜妊娠１０ヶ月＞

まだ始まったばかりなので、わからないこともありますが・・・。

２５００ｇ以上に子供がなったと言われると、生む実感が湧き、安堵感を感じ、変なイライラはなくなった気がします。

これからは、今まで以上に体を動かし、食事も気をつけなくてはならないな～と思います。