減量に挑戦

やる気あるのか？

花王の調査によると、サラリーマンのうち、5割が減量に挑戦したことがあり、そのうち、6割が失敗、
しているそうな。
http://www.kao.co.jp/corp/news/2005/2/n20050530-01re.html

減量成功の鍵

上記ページより引用です。

■現代サラリーマンの減量成功のカギは？
●サラリーマンの半数近くが減量に挑戦。しかし、そのうち６割が減量に失敗！
・サラリーマンの43％が、これまでに減量に挑戦！「太りやすい生活」を自覚する人では54%に。
・減量に挑んだ人の57％が失敗！ リバウンドも45％が経験。

●減量失敗者に足りない「あと1,500歩」。減量成功者は平均１日１万歩以上歩いていた。
減量勝ち組３つのメソッド vs 減量負け組３つの落とし穴。
・勝ち組は、「１日１万歩」「通勤で階段、社内でも運動」「食事は量を減らす」。
・負け組は、「体重計から遠ざかる」「揚げ物命で、塩分も摂り過ぎ」「健康への時間投資不足」。

それにしても

最近たくましくなった。。。
「負け組」にならないようにせねば、、