１０月２日（土）ブログのお友達 shonan さん企画の箱根ゆるゆるライドに参加してきました。とは言えオイラにはぜ～んぜんゆるゆるではなかったけど、、、＾＾；朝６時前に出発。・・・ほんとは５時半には出発したかったんだけどね。待ち合わせ場所になるＲ１３４沿いの花水レストハウスのコンビニへ向かいました。まったくいつものコースです。連光寺坂～尾根幹～鎌倉街道～町田市内～Ｒ１２９と。早朝とあって交通量も少なく走りやすいで...

夏の終わりに・・・

自転車

[ 海辺のプログラマ ]

2010/9/4(土) 午後 3:03

泳いできました。

[[attached(0,class=popup_img_512_384 width=512 height=384)]] 目が覚めると、ちょうど夜明け直前で辺りが明るくなってきた時でした。泳ぎ行こう！なにか飛び込みたい気分だったのです。 [[attached(1,class=popup_img_512_384 width=512 height=384)]] ここは東京湾。遠くには大小の貨物船。海岸にはおいら...

チェーン交換＆調整でDURA-ACEの性能がｗ

自転車

[ 毎日が禁酒記念日 ]

2010/5/9(日) 午後 5:54

しうまつは自転車三昧（ロードで徘徊）

・土曜東京湾一周から、自転車に乗りたい病が発症。妻に無理を言って実家からアパートにロードバイクを持ってくることにした。あまりにメタボリックになってしまったので許可されたのであろう。フフフ土曜に実家に戻ると二日酔いの兄貴が登場。一緒に走ることになった。まずは自転車屋さんに寄り、ギアやヘッドの調整をお願いした。ついでにクリートを交換。今度は遊びのあるタイプにしてみた。これで膝の痛みが無くなればいいのだけれど。この日は三浦半島を適当に走ってみた。観音崎から海沿いを城ヶ島まで。追い

立春を走る

ランニング

[ フィギュアロビクス（FIGUREROBICS）DVDセット通販　送料無料！ ]

2010/2/5(金) 午前 1:56

フィギュアロビクスとは？

FIGUREROBICS（フィギュアロビクス）とは、 Jung dayeon（チョン・ダヨン）が独自に開発したエクササイズプログラムです。サーキットトレーニング方式で、筋力トレーニングと有酸素運動がMIXされた独特の運動を軽快な音楽にあわせて約30分間行うトレーニングです。誰でもわかりやすく出来ることを目的としているため、簡単な動きで構成されています。

2010年走り初め

自転車

[ 出会いなのか ]

2010/1/8(金) 午後 7:38

感謝×感謝＝感謝

年末年始も含めホンマヂ忙しくて大変でしたが特大成功で毎回集まってもらえたし大勢の人と出会い知ってもらえストこんなに沢山予定入れて実行出来て達成感でホッと一息。。あとはスト見てくれた皆さんがもらったビラからＨＰやブログにちゃんとアクセスしてくれる事を祈るのみだな (≧人≦) 出会いから学ぶ deaunodaさんの写真日記出会いを忘れない出会いは上海流出会いについてジュリエットとの出会い出会いを応援出会いの街東京

三週連続箱根詣　七曲は克服できたのか？？

自転車

[ サイクリング日記＋＠ ]

2009/6/29(月) 午後 11:47

サイクリング@茅ケ崎～十国峠…熱海

6月はもう走れないかなぁ～…って思っていたら今日晴れたし♪ 朝起きたら綺麗な青空♪これりゃ～あ走らんと！東京方面へ行き「Kniさん」や「くるさん」の記事で紹介されていた… お台場の「ガンダム」見に行こうと思っていたんです! たまには平坦な都会でも行こうっと♪…って思って走り出したら、 PINAくんが言うこと聞かず…「山」方面へ走り出したshonanです(+_+) いつもの定番コース茅ヶ崎→小田原…そして「坂」は…ここを選択↓ [[attached(1)

湯河原にカレーを食べに行こうオフに参加してきました。

自転車

[ あぁ、湘南の夜は更けて ]

2009/5/23(土) 午後 11:38

sudobanプレゼンツ「大観山とカレーオフ」　足着いたっていいじゃないか

前菜、前菜、ふっふふ～ん♪ [石垣山へのアプローチバージョン4] [あはは、僕も押してます…だって心が折れちゃいました(^^;] 「足着いたっていいじゃないか、急坂なんだもん　みつを」 Blogランキングに参加してます～お嫌でなければお一つ今日はsudobanプレゼンツの「大観山とカレーオフ」でした。コースは、いたって簡単なsudoban企画書によれば、Ｃマーク7:30　⇒　小田原　⇒　※太閤一夜城　⇒　箱根旧街道　⇒　芦ノ湖　⇒ 大観山　⇒椿ライン　⇒　湯河原（インドカレー）